Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur

GI 35 · RendahGL 6 / cangkir9/10

GI rendah

35 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kaya akan vitamin C dan antioksidan
Mengandung gula alami

Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

11 g

Karbohidrat

1.2 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	70 kcal
Karbohidrat	11 g
Gula (total)	7.5 g
Alami	7.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.2 g
Larut	1 g
Tidak larut	2.2 g
Protein	1.2 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	2.7 g
Natrium	3 mg

Tingkat pemrosesan

10%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kaya akan vitamin C dan antioksidan
Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
Kandungan serat yang baik
Mengandung gula alami
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur?

Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur mempengaruhi gula darah?

Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.