Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Kaya akan vitamin C dan antioksidan
- Mengandung gula alami
Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Alpukat polos (10). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Alpukat
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Alpukat - AlpukatGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Alpukat HassGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- GI 10 · GL 1 per 100 g cookedlemon
Alpukat tumbuk - Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitamGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureewith paprika
Alpukat tumbuk dengan paprika - GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Dressing alpukat jeruk nipis - +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 7.5 g |
| Alami | 7.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 2.7 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan vitamin C dan antioksidan
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan serat yang baik
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur?
Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Alpukat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Alpukat dalam basis data ini, Alpukat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
