Fillet ikan kod
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Rendah asam lemak omega-3 esensial dibandingkan dengan ikan berlemak
Fillet ikan kod tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Fillet ikan kod
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ikan kod adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
105
Kalori
0 g
Karbohidrat
22.83 g
Protein
0.86 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Lemak | 0.86 g |
| Jenuh | 0.12 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 54 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Beban glikemik nol, ideal untuk sensitivitas insulin
- Rendah asam lemak omega-3 esensial dibandingkan dengan ikan berlemak
- Kurang kandungan serat pangan
Alergen
Mengandung: ikan
Resep dengan Fillet ikan kod
-
Ikan kod panggang lemon kaper dengan saus mentega herbal 30 menit · 7 bahan · sedang -
Fiskegrateng uten Makaroni — Gratin Ikan dan Custard Dill Khas Norwegia 40 menit · 10 bahan · sedang -
Ikan kod panggang tepung almond dan herba 22 menit · 10 bahan · mudah -
Ikan ala Mediterania rendah glikemik dalam kertas roti dengan tomat dan zaitun 20 menit · 8 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ikan kod?
Fillet ikan kod tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Fillet ikan kod cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ikan kod tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Fillet ikan kod di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
