Pure tomat
GI rendah
GL 7.3 per cangkir (244 g) · GL 3 per 100 g
- beban dan indeks glikemik rendah
- bentuk pekat meningkatkan kepadatan kalori
Pure tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (244 g) menambah beban glikemik sebesar 7.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2685582 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Pure tomat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pure tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 cangkir | 244 g | 7.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 8.2 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.45 g |
| Tidak larut | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban dan indeks glikemik rendah
- kaya akan likopen dan antioksidan
- tingkat pemrosesan minimal
- bentuk pekat meningkatkan kepadatan kalori
- potensi penambahan garam atau pengawet pada versi komersial
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pure tomat?
Pure tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (244 g) memiliki beban glikemik 7.3; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Pure tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pure tomat memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pure tomat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pure tomat dalam basis data ini, Puree tomat panggang dan paprika asap memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Pure tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
