Bir gandum
GI rendah
GL 2.5 per gelas (253 g) · GL 1 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan etil alkohol
Bir gandum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu gelas (253 g) menambah beban glikemik sebesar 2.5.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bir gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan rendah
- Kandungan etil alkohol
- Kalori kosong tanpa nilai gizi
- Potensi dampak pada peradangan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bir gandum?
Bir gandum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu gelas (253 g) memiliki beban glikemik 2.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Bir gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bir gandum memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bir gandum mempengaruhi gula darah?
Bir gandum memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Bir gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
