Campuran bayam, kale, dan brokoli
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Tidak ada yang signifikan (secara alami padat nutrisi)
Campuran bayam, kale, dan brokoli memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran bayam, kale, dan brokoli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Kaya akan mikronutrien penting
- Tidak ada yang signifikan (secara alami padat nutrisi)
- Kepadatan kalori rendah (memerlukan volume tinggi)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran bayam, kale, dan brokoli?
Campuran bayam, kale, dan brokoli memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Campuran bayam, kale, dan brokoli cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran bayam, kale, dan brokoli memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran bayam, kale, dan brokoli mempengaruhi gula darah?
Campuran bayam, kale, dan brokoli memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran bayam, kale, dan brokoli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
