Sayur tumis telur
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung natrium sedang
Sayur tumis telur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 15 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sayur tumis telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik rendah
- Mengandung natrium sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sayur tumis telur?
Sayur tumis telur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Sayur tumis telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sayur tumis telur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sayur tumis telur mempengaruhi gula darah?
Sayur tumis telur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sayur tumis telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
