Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal)

GI 25 · RendahGL 0.6 / iris8/10

GI rendah

25 GI

GL 0.6 per iris tipikal (30 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan natrium sedang

Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.

Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

6 g

Karbohidrat

7 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	90 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	7 g
Lemak	5 g
Jenuh	2.2 g
Tidak jenuh	2.8 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Sumber serat yang baik
Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Mengandung beberapa lemak jenuh

Alergen

Mengandung: telur

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal)?

Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) mempengaruhi gula darah?

Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.