Bawang putih segar utuh

Bawang putih segar utuh

GI 30 · Rendah GL 9 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Bawang putih segar utuh memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bawang putih segar utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Bawang putih segar utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 9
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
149
Kalori
33.1g
Karbohidrat
6.4g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat baik
  • ✓ Lemak jenuh sangat rendah
  • ✗ Karbohidrat total sedang
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kandungan air rendah dibandingkan beberapa sayuran

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori149 kcal
Karbohidrat33.1g
Gula (total)1g
Alami1.0g
Ditambahkan0g
Serat2.1g
Larut0.6g
Tidak larut1.5g
Protein6.4g
Lemak0.5g
Jenuh0.09g
Tidak jenuh0.41g
Natrium17mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bawang putih segar utuh?

Bawang putih segar utuh memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Bawang putih segar utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bawang putih segar utuh memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Bawang putih segar utuh mempengaruhi gula darah?

Bawang putih segar utuh memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda