pepaya hijau
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
pepaya hijau memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, pepaya hijau berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
pepaya hijau cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ kepadatan kalori rendah
- ✓ tanpa tambahan gula
- ✓ diproses minimal
- ✗ indeks glikemik sedang
- ✗ total gula sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 39 kcal |
| Karbohidrat | 9.8g |
| Gula (total) | 5.9g |
| Alami | 5.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 0.6g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.07g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pepaya hijau?
pepaya hijau memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah pepaya hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
pepaya hijau memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pepaya hijau mempengaruhi gula darah?
pepaya hijau memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →