pepaya kering
GI sedang
GL 62.4 per buah tipikal (120 g) · GL 52 per 100 g
- Mengandung serat
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
pepaya kering memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Pepaya polos (60). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 62.4.
Diperbarui 4 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pepaya
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pepaya kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 70 g |
| Alami | 30 g |
| Ditambahkan | 40 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pepaya kering?
pepaya kering memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 62.4; per 100 g beban glikemiknya 52.
Apakah pepaya kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
pepaya kering memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Pepaya mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pepaya dalam basis data ini, Pepaya memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek pepaya kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
