pepaya kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
pepaya kering memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 52 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, pepaya kering berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
pepaya kering cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✗ Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Indeks glikemik tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (total) | 70g |
| Alami | 30.0g |
| Ditambahkan | 40g |
| Serat | 5g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.5g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 20mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pepaya kering?
pepaya kering memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 52 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah pepaya kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
pepaya kering memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pepaya kering mempengaruhi gula darah?
pepaya kering memiliki beban glikemik 52 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →