Selai biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Selai biji chia memiliki indeks glikemik 1, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Selai biji chia berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Selai biji chia adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Kaya asam lemak omega-3
- ✓ Dampak glikemik sangat rendah
- ✗ Kepadatan kalori tinggi
- ✗ Potensi alergen (biji)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 8g |
| Gula (total) | 0.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 34g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 17g |
| Lemak | 31g |
| Jenuh | 3g |
| Tidak jenuh | 28g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai biji chia?
Selai biji chia memiliki indeks glikemik 1, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Selai biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai biji chia memiliki indeks glikemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Selai biji chia mempengaruhi gula darah?
Selai biji chia memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →