Selai biji chia
GI rendah
GL 0.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 0.3 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Selai biji chia memiliki indeks glikemik 1 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai biji chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 34 g |
| Larut | 10.2 g |
| Tidak larut | 23.8 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 31 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 28 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya asam lemak omega-3
- Dampak glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori tinggi
- Potensi alergen (biji)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai biji chia?
Selai biji chia memiliki indeks glikemik 1 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 0.3.
Apakah Selai biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai biji chia memiliki indeks glikemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Selai biji chia mempengaruhi gula darah?
Selai biji chia memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Biji chia GI 1 - Saus tahini cabai bawang putih rumahan GI 35
-
pasta wijen dengan cabai pedas GI 35 -
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan GI 15 -
Kenari berbumbu kayu manis dan stevia (tanpa gula tambahan) tanpa GI -
Almonds dilapisi bubuk kakao tanpa pemanis GI 15 -
Kelapa kering GI 45 -
Tepung kelapa GI 45
Cek Selai biji chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
