Jus tomat segar
GI rendah
GL 2.4 per cangkir (244 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat rendah karena proses pembuatan jus
Jus tomat segar memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (244 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus tomat segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 cangkir | 244 g | 2.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.12 g |
| Tidak larut | 0.28 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya akan likopen dan antioksidan
- Kandungan serat rendah karena proses pembuatan jus
- Kurang protein/lemak yang memberikan rasa kenyang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus tomat segar?
Jus tomat segar memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (244 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Jus tomat segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus tomat segar memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus tomat segar mempengaruhi gula darah?
Jus tomat segar memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jus tomat segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
