Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde)

GI 25 · RendahGL 0.3 / sendok makan8/10

GI rendah

25 GI

GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kaya akan lemak tak jenuh sehat
Kandungan natrium sedang

Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.

Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

160

Kalori

10 g

Karbohidrat

5 g

Protein

12 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	5 g
Lemak	12 g
Jenuh	2 g
Tidak jenuh	10 g
Natrium	300 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kaya akan lemak tak jenuh sehat
Kandungan serat yang baik
Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Mengandung beberapa lemak jenuh

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Dapat mengandung: wijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde)?

Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) mempengaruhi gula darah?

Saus hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.