Sup instan dalam cangkir

GI 70 · TinggiGL 5 / 100 g4/10

GI tinggi

70 GI

GL 5 per 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan kalori rendah
Indeks glikemik tinggi

Sup instan dalam cangkir memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).

Diperbarui 13 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan olahan
GL 1 per 100 g It contains more fiber, less processing, and a lower glycemic impact than instant creamy soups.
Sup sayur lentil
GL 3 per 100 g Lentils add protein and fiber, improving glycemic control and satiety compared to instant soups.
Sup brokoli dan kembang kol krim (dihaluskan, tanpa pati tambahan)
GL 1 per 100 g This soup is higher in fiber and micronutrients, with a lower glycemic index and minimal processing.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sup instan dalam cangkir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

6.5 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	35 kcal
Karbohidrat	6.5 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	0.2 g
Ditambahkan	1 g
Serat	0.4 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.3 g
Protein	1 g
Lemak	0.7 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan kalori rendah
Lemak sangat rendah
Gula tambahan rendah
Indeks glikemik tinggi
Serat sangat rendah
Sangat diproses

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: susukedelaiseledrimustar

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup instan dalam cangkir?

Sup instan dalam cangkir memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 5 per 100 g.

Apakah Sup instan dalam cangkir cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup instan dalam cangkir memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan olahan.

Bagaimana Sup instan dalam cangkir mempengaruhi gula darah?

Sup instan dalam cangkir memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Sup instan dalam cangkir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.