Semur ikan
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
25 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Semur ikan memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 20 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Semur ikan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
85
Kalori
4 g
Karbohidrat
10 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya asam lemak omega-3
- Mengandung sayuran dan serat
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung kerang (risiko alergi)
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Alergen
Mengandung: krustaseaikanmoluska
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Semur ikan?
Semur ikan memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Semur ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Semur ikan memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Semur ikan mempengaruhi gula darah?
Semur ikan memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Semur ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
