Semur ikan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Semur ikan memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan seafood lainnya, Semur ikan berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Semur ikan adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya asam lemak omega-3
- ✓ Mengandung sayuran dan serat
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Mengandung kerang (risiko alergi)
- ✗ Mengandung beberapa lemak jenuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 1.6g |
| Natrium | 420mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Semur ikan?
Semur ikan memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Semur ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Semur ikan memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Semur ikan mempengaruhi gula darah?
Semur ikan memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →