Cumi goreng tepung
GI sedang
GL 13.2 per buah tipikal (120 g) · GL 11 per 100 g
- Sumber protein berkualitas tinggi yang baik
- Kandungan karbohidrat olahan yang tinggi dari adonan tepung
Cumi goreng tepung memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 13.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Cumi mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cumi goreng tepung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang baik
- Kandungan gula rendah
- Kandungan karbohidrat olahan yang tinggi dari adonan tepung
- Digoreng dengan minyak yang menyebabkan peradangan
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cumi goreng tepung?
Cumi goreng tepung memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 13.2; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah Cumi goreng tepung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cumi goreng tepung memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Cumi mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Cumi goreng tepung memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Cumi mentah dalam basis data ini (11 per 100 g).
Cek Cumi goreng tepung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
