Campuran Kacang-kacangan Rebus

GI 30 · RendahGL 9 / cangkir9/10

GI rendah

30 GI

GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik dan indeks rendah
Kandungan karbohidrat sedang

Campuran Kacang-kacangan Rebus memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.

Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Campuran Kacang-kacangan Rebus

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran Kacang-kacangan Rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

20 g

Karbohidrat

8 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	20 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	8 g
Lemak	0.5 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

10%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik dan indeks rendah
Kandungan serat tinggi
Sumber protein nabati yang baik
Kandungan karbohidrat sedang
Potensi ketidaknyamanan pencernaan bagi sebagian orang
Kandungan mikronutrien tertentu lebih rendah

Alergen

Mengandung: kedelaikacang tanahlupin

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran Kacang-kacangan Rebus?

Campuran Kacang-kacangan Rebus memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.

Apakah Campuran Kacang-kacangan Rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran Kacang-kacangan Rebus memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Campuran Kacang-kacangan Rebus mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Campuran Kacang-kacangan Rebus dalam basis data ini, Salad Kacang-kacangan memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).

Cek Campuran Kacang-kacangan Rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.