kacang-kacangan kering
GI rendah
GL 6 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan karbohidrat sedang
kacang-kacangan kering memiliki indeks glikemik 28, lebih rendah dari Campuran Kacang-kacangan Rebus polos (30).
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Campuran Kacang-kacangan Rebus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang-kacangan kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- indeks glikemik rendah
- kandungan karbohidrat sedang
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang-kacangan kering?
kacang-kacangan kering memiliki indeks glikemik 28 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah kacang-kacangan kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang-kacangan kering memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Campuran Kacang-kacangan Rebus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Campuran Kacang-kacangan Rebus dalam basis data ini, Salad Kacang-kacangan memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek kacang-kacangan kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
