Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi)
GI rendah
GL 0.6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 4 per 100 g
- Kaya antioksidan dari rempah-rempah dan kakao
- Kandungan natrium sedang
Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya antioksidan dari rempah-rempah dan kakao
- Mengandung lemak sehat dari kacang-kacangan dan biji-bijian
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa lemak jenuh
- Padat kalori untuk saus
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi)?
Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) mempengaruhi gula darah?
Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
mustard siap pakai (tanpa gula tambahan, rendah garam) GI 35 -
saus aminos kelapa buatan sendiri dan saus herbal segar (natrium minimal) GI 35 - Dressing berbasis jeruk GI 5
-
kecap asin rendah natrium dengan rempah (tanpa gula tambahan) GI 20 - Pesto tomat kering GI 20
-
Campuran rempah cabai GI 20 -
Saus teriyaki buatan sendiri dengan stevia dan garam berkurang GI 10 -
Kari ayam kelapa rumahan GI 30
Cek Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
