Nasi brokoli
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Nasi brokoli memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Nasi brokoli berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Nasi brokoli adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kalori sangat rendah
- ✗ Mungkin kurang beberapa mikronutrien dibandingkan sayuran utuh
- ✗ Rendah protein
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 6.6g |
| Gula (total) | 1.7g |
| Alami | 1.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 33mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi brokoli?
Nasi brokoli memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Nasi brokoli cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi brokoli memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Nasi brokoli mempengaruhi gula darah?
Nasi brokoli memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →