Isian tahu dan brokoli
GI rendah
GL 1 per 100 g
Isian tahu dan brokoli memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 5 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- GI 20 · GL 2 per 100 g onion mushroom filling
Isian bawang dan jamur - isian herbaGI 60 · GL 15 per 100 g herb
- GI 65 · GL 29 per 100 g strawberry
Isian stroberi - GI 65 · GL 33 per 100 g key lime
Isian jeruk nipis - GI 60 · GL 33 per 100 g coconut
Isian kelapa - GI 60 · GL 33 per 100 g praline
Isian praline - GI 70 · GL 38 per 100 g lemon
Isian lemon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian tahu dan brokoli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 4.2 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian tahu dan brokoli?
Isian tahu dan brokoli memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Isian tahu dan brokoli cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian tahu dan brokoli memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Isian tahu dan brokoli mempengaruhi gula darah?
Isian tahu dan brokoli memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Isian tahu dan brokoli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
