Isian jeruk nipis
GI sedang
GL 5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 33 per 100 g
- Mengandung beberapa protein dari telur
- Kandungan gula tambahan tinggi
Isian jeruk nipis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
- GI 20 · GL 1 per 100 g tofu broccoli filling
Isian tahu dan brokoli - GI 20 · GL 2 per 100 g onion mushroom filling
Isian bawang dan jamur - isian herbaGI 60 · GL 15 per 100 g herb
- GI 65 · GL 29 per 100 g strawberry
Isian stroberi - GI 60 · GL 33 per 100 g coconut
Isian kelapa - GI 60 · GL 33 per 100 g praline
Isian praline - GI 70 · GL 38 per 100 g lemon
Isian lemon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian jeruk nipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 45 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein dari telur
- Menyediakan vitamin C dari jus jeruk nipis
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian jeruk nipis?
Isian jeruk nipis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah Isian jeruk nipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian jeruk nipis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus alpukat jeruk nipis herbal.
Bagaimana Isian jeruk nipis mempengaruhi gula darah?
Isian jeruk nipis memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Isian jeruk nipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
