Susu tawar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Susu tawar memiliki indeks glikemik 47, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan dairy lainnya, Susu tawar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Susu tawar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein dan kalsium yang baik
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandung vitamin esensial
- ✗ Mengandung gula alami (laktosa)
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Tidak cocok untuk individu yang intoleran laktosa
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (total) | 5g |
| Alami | 5.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 1g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 44mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu tawar?
Susu tawar memiliki indeks glikemik 47, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Susu tawar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu tawar memiliki indeks glikemik rendah (47), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Susu tawar mempengaruhi gula darah?
Susu tawar memiliki beban glikemik 2.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →