Bubuk biji chia
GI rendah
GL 0.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 4.3 per 100 g
Bubuk biji chia memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.7.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk biji chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 534 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (total) | 1.6 g |
| Alami | 1.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 18 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 42 g |
| Jenuh | 3.7 g |
| Tidak jenuh | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk biji chia?
Bubuk biji chia memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.7; per 100 g beban glikemiknya 4.3.
Apakah Bubuk biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk biji chia memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bubuk biji chia mempengaruhi gula darah?
Bubuk biji chia memiliki beban glikemik 4.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Selai biji chia GI 1 -
Biji chia GI 1 - Saus tahini cabai bawang putih rumahan GI 35
-
pasta wijen dengan cabai pedas GI 35 -
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan GI 15 -
Kenari berbumbu kayu manis dan stevia (tanpa gula tambahan) tanpa GI -
Almonds dilapisi bubuk kakao tanpa pemanis GI 15 -
Kelapa kering GI 45
Cek Bubuk biji chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
