Jus beri
GI rendah
GL 10.5 per gelas (263 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami sedang
Jus beri memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu gelas (263 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 30 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus beri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 8.5 g |
| Alami | 8.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tanpa tambahan gula
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan gula alami sedang
- Protein rendah
- Serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus beri?
Jus beri memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu gelas (263 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Jus beri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus beri memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus beri mempengaruhi gula darah?
Jus beri memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jus beri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
