steak nabati
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g6/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
steak nabati memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
steak nabati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
170
Kalori
6 g
Karbohidrat
22 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
85%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium tinggi
- Profil bahan yang diproses secara ultra
Alergen
Mengandung: kedelai
Dapat mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik steak nabati?
steak nabati memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah steak nabati cocok untuk penderita resistensi insulin?
steak nabati memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana steak nabati mempengaruhi gula darah?
steak nabati memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek steak nabati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
