merica merah
GI rendah
GL 0.5 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 9.7 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kepadatan karbohidrat tinggi
merica merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
merica merah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 251 kcal |
| Karbohidrat | 64.8 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 26.5 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 18.5 g |
| Protein | 10.4 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Jenuh | 0.9 g |
| Tidak jenuh | 2.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Potensi dampak glikemik rendah
- Kepadatan karbohidrat tinggi
- Profil tinggi pati
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik merica merah?
merica merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 9.7.
Apakah merica merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
merica merah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana merica merah mempengaruhi gula darah?
merica merah memiliki beban glikemik 9.7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek merica merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
