Saus Romesco (tanpa roti)

GI 20 · RendahGL 0.3 / sendok makan7/10

GI rendah

20 GI

GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 7/10

Kaya lemak tak jenuh sehat
Kandungan natrium sedang

Saus Romesco (tanpa roti) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.

Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus Romesco (tanpa roti) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

8 g

Karbohidrat

3 g

Protein

18 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	8 g
Gula (total)	4 g
Alami	4 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	3 g
Lemak	18 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	15 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kaya lemak tak jenuh sehat
Mengandung serat dan antioksidan
Tidak ada tambahan gula
Kandungan natrium sedang
Tingkat pengolahan sedang
Padat kalori karena minyak dan kacang

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Dapat mengandung: wijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus Romesco (tanpa roti)?

Saus Romesco (tanpa roti) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Saus Romesco (tanpa roti) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus Romesco (tanpa roti) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Saus Romesco (tanpa roti) mempengaruhi gula darah?

Saus Romesco (tanpa roti) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.