jeruk darah
GI rendah
GL 6.1 per buah tipikal (120 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami relatif tinggi
jeruk darah memiliki indeks glikemik 43 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 6.1.
Diperbarui 31 Jan 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169097 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jeruk darah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 11.75 g |
| Gula (total) | 9.35 g |
| Alami | 9.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.94 g |
| Lemak | 0.12 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.12 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan gula alami relatif tinggi
- Kandungan protein rendah
- Kandungan serat larut rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jeruk darah?
jeruk darah memiliki indeks glikemik 43 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 6.1; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah jeruk darah cocok untuk penderita resistensi insulin?
jeruk darah memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jeruk darah mempengaruhi gula darah?
jeruk darah memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek jeruk darah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
