dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung
GI rendah
GL 1.5 per cangkir (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kepadatan mikronutrien terbatas dibandingkan dengan makanan utuh
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Sumber protein tanpa lemak yang sangat baik
- Kandungan air tinggi untuk rasa kenyang
- Kepadatan mikronutrien terbatas dibandingkan dengan makanan utuh
- Potensi natrium tersembunyi jika dikemas sebelumnya
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung?
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung cocok untuk penderita resistensi insulin?
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung mempengaruhi gula darah?
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
