Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit)

GI 20 · RendahGL 2.4 / buah9/10

GI rendah

20 GI

GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan vitamin C tinggi
Asam, dapat mengiritasi lambung sensitif

Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.

Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

9.3 g

Karbohidrat

1.1 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	29 kcal
Karbohidrat	9.3 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.8 g
Larut	1 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	1.1 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.04 g
Tidak jenuh	0.22 g
Natrium	2 mg

Tingkat pemrosesan

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan vitamin C tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya serat
Asam, dapat mengiritasi lambung sensitif
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit)?

Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) mempengaruhi gula darah?

Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.