Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan vitamin C tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kaya serat
- ✗ Asam, dapat mengiritasi lambung sensitif
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 9.3g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.04g |
| Tidak jenuh | 0.22g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit)?
Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) mempengaruhi gula darah?
Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →