Pir
GI 38 · RendahGL 5.7 / 100 g9/10
GI rendah
38 GI
GL 5.7 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gula alami
Pir memiliki indeks glikemik 38 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
57
Kalori
15 g
Karbohidrat
0.4 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 9.8 g |
| Alami | 9.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan vitamin C
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pir?
Pir memiliki indeks glikemik 38 (Rendah) dan beban glikemik 5.7 per 100 g.
Apakah Pir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pir memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pir mempengaruhi gula darah?
Pir memiliki beban glikemik 5.7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
