Saus jamur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Saus jamur memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Saus jamur berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Saus jamur adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah kalori dan lemak
- ✓ Mengandung serat dan antioksidan
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 4.5g |
| Gula (total) | 1.8g |
| Alami | 1.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.36g |
| Tidak larut | 0.84g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 180mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus jamur?
Saus jamur memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Saus jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus jamur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus jamur mempengaruhi gula darah?
Saus jamur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →