Saus jamur
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan natrium sedang
Saus jamur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus jamur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.36 g |
| Tidak larut | 0.84 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori dan lemak
- Mengandung serat dan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus jamur?
Saus jamur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Saus jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus jamur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus jamur mempengaruhi gula darah?
Saus jamur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Saus jamur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
