Puding susu cokelat hazelnut

GI 55 · SedangGL 10 / 100 g3/10

GI sedang

55 GI

GL 10 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung hazelnut (lemak sehat)
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Puding susu cokelat hazelnut memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Puding chia
GL 3 per 100 g Ini secara signifikan lebih tinggi serat dan lemak omega-3 yang sehat, yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentah
GL 2 per 100 g Ini menawarkan kandungan protein yang jauh lebih tinggi dan mengandung nol gula tambahan dibandingkan dengan hidangan penutup aslinya.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk)
GL 1 per 100 g Menggunakan lemak tak jenuh tunggal dari alpukat alih-alih lemak jenuh susu dan menghindari gula olahan.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Puding susu cokelat hazelnut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

170

Kalori

19 g

Karbohidrat

3.2 g

Protein

8.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	19 g
Gula (total)	15 g
Alami	3 g
Ditambahkan	12 g
Serat	0.7 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.5 g
Protein	3.2 g
Lemak	8.5 g
Jenuh	5.2 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung hazelnut (lemak sehat)
Kandungan protein sedang
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kepadatan serat rendah
Kandungan lemak jenuh yang signifikan

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Puding susu cokelat hazelnut?

Puding susu cokelat hazelnut memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.

Apakah Puding susu cokelat hazelnut cocok untuk penderita resistensi insulin?

Puding susu cokelat hazelnut memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia.

Bagaimana Puding susu cokelat hazelnut mempengaruhi gula darah?

Puding susu cokelat hazelnut memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Puding susu cokelat hazelnut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.