Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat)

GI 25 · RendahGL 3 / cangkir9/10

GI rendah

25 GI

GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik dan indeks glikemik sangat rendah
Kandungan natrium sedang

Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.

Diperbarui 16 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Sup ayam rendah lemak dan sayuran
GL 1 per 100 g Bone broth increases protein and micronutrients, supporting better satiety and blood sugar regulation.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

6 g

Karbohidrat

2 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	35 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.75 g
Tidak larut	1.75 g
Protein	2 g
Lemak	0.5 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

30%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik dan indeks glikemik sangat rendah
Kandungan serat sedang
Rendah kalori dan lemak
Kandungan natrium sedang
Protein minimal

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat)?

Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) mempengaruhi gula darah?

Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Sup sayur dan kacang (non-pati, tinggi serat) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.