Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam)
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan gula alami sedang
Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Saus tomat polos (38). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Saus tomat
- GI 38 · GL 3 per 100 g
Saus tomat - GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Daging sapi cincang dengan saus tomat - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
Saus tomat dengan rempah - GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Saus tomat mentega - Saus tomat rumahanGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Saus tomat segar tanpa gula atau garam tambahan - Kubis dalam saus tomatGI 35 · GL 3 per 100 g cabbage
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori dan lemak
- Tidak ada tambahan gula atau garam
- Sumber vitamin dan antioksidan yang baik
- Kandungan gula alami sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam)?
Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus tomat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus tomat dalam basis data ini, Daging sapi cincang dengan saus tomat memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
