Saus tomat
GI rendah
GL 7.3 per cangkir (244 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung gula tambahan
Saus tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (244 g) menambah beban glikemik sebesar 7.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #332282 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Saus tomat
- GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Daging sapi cincang dengan saus tomat - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
Saus tomat dengan rempah - GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Saus tomat mentega - Saus tomat rumahanGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Saus tomat segar tanpa gula atau garam tambahan - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar free
Tomat pure (tanpa tambahan gula atau garam) - Kubis dalam saus tomatGI 35 · GL 3 per 100 g cabbage
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 cangkir | 244 g | 7.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Mengandung gula tambahan
- Konsentrasi natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus tomat?
Saus tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (244 g) memiliki beban glikemik 7.3; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Saus tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus tomat memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus tomat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus tomat dalam basis data ini, Daging sapi cincang dengan saus tomat memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek Saus tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
