Pasta tomat
GI rendah
GL 11.9 per cangkir (170 g) · GL 7 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Gula terkonsentrasi karena penghilangan air
Pasta tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (170 g) menambah beban glikemik sebesar 11.9.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2685580 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pasta tomat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g | 0.4 |
| 1 sendok makan | 16 g | 1.1 |
| 1 cangkir | 170 g | 11.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 12.8 g |
| Alami | 12.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 4.3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 59 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kaya akan likopen dan antioksidan
- Sumber serat pangan yang baik
- Gula terkonsentrasi karena penghilangan air
- Potensi adanya bahan tambahan tersembunyi pada merek komersial
Resep dengan Pasta tomat
-
İmam Bayıldı (Terong Isi Masak Perlahan ala Turki) 60 menit · 9 bahan · sedang -
Gulyás Daging Sapi Rendah GI dengan Seledri Akar 70 menit · 12 bahan · lanjutan -
Borscht Rendah-GI dengan Akar Seleri 60 menit · 14 bahan · lanjutan -
Shepherd's Pie Rendah GI dengan Puree Seleri Akar 50 menit · 12 bahan · lanjutan -
Misir Wot dengan Daun Collard Layu 43 menit · 11 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta tomat?
Pasta tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (170 g) memiliki beban glikemik 11.9; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Pasta tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta tomat memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta tomat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta tomat dalam basis data ini, Pasta tomat terkonsentrasi dengan paprika asap, bawang putih, dan cuka memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Pasta tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
