Keju Mascarpone
Indeks glikemik belum diukur
- Kandungan karbohidrat yang sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi
Keju Mascarpone belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 4.8 g karbohidrat per 100 g.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt kambing tanpa lemakGL 1.5 per 100 g Ini memberikan rasio protein-terhadap-kalori yang jauh lebih tinggi, yang lebih baik untuk rasa kenyang dan stabilisasi gula darah.
- GL 1 per 100 g Ini menawarkan protein dan kalsium yang jauh lebih banyak per porsi sekaligus mengandung jauh lebih sedikit kalori dari lemak jenuh.
Keju ricotta rendah lemak - GL 1 per 100 g Ini berfungsi sebagai alternatif tinggi protein dan rendah lemak yang mendukung pemeliharaan otot dan kesehatan metabolisme dengan lebih baik daripada produk krim tinggi lemak.
Keju quark
Bentuk Keju Mascarpone
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju Mascarpone adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 cangkir | 225 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 435 kcal |
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Gula (total) | 4.1 g |
| Alami | 4.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 45 g |
| Jenuh | 29 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat yang sangat rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi
- Kepadatan protein yang sangat rendah
- Kurang nutrisi penting dan serat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju Mascarpone?
Indeks glikemik Keju Mascarpone belum diukur. Mengandung 4.8 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Keju Mascarpone cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Keju Mascarpone belum diukur. Dengan 4.8 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk Keju Mascarpone mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keju Mascarpone dalam basis data ini, Keju mascarpone dengan mentega almond mentah dan kayu manis memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Keju Mascarpone di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
