Kari bayam
GI 25 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
25 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Kari bayam memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari Bayam polos (15).
Diperbarui 8 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bayam
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Bayam - Bayam bayiGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Bayam bayi dengan kenari tumbuk dan cuka balsamicGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
Bayam beku - bayam gorengGI 15 · GL 1 per 100 g fried
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Bayam kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Bayam matang - +6 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kari bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
65
Kalori
8 g
Karbohidrat
3 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung minyak tambahan
- Kehilangan sebagian nutrisi akibat proses memasak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kari bayam?
Kari bayam memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Kari bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kari bayam memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bayam dalam basis data ini, Bayam memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kari bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
