Zaitun hitam utuh

Zaitun hitam utuh

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Zaitun hitam utuh memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Zaitun hitam utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Zaitun hitam utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
115
Kalori
6.3g
Karbohidrat
0.8g
Protein
10.7g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan lemak tak jenuh tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Mengandung serat
  • ✗ Kandungan natrium tinggi
  • ✗ Pemrosesan sedang
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori115 kcal
Karbohidrat6.3g
Gula (total)0g
Alami0.0g
Ditambahkan0g
Serat3.2g
Larut1g
Tidak larut2.2g
Protein0.8g
Lemak10.7g
Jenuh1.4g
Tidak jenuh9.3g
Natrium735mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Zaitun hitam utuh?

Zaitun hitam utuh memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Zaitun hitam utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Zaitun hitam utuh memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Zaitun hitam utuh mempengaruhi gula darah?

Zaitun hitam utuh memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda