bunga brokoli mentah

bunga brokoli mentah

GI 10 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

bunga brokoli mentah memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, bunga brokoli mentah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

bunga brokoli mentah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
34
Kalori
6.6g
Karbohidrat
2.8g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya vitamin C
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori34 kcal
Karbohidrat6.6g
Gula (total)1.7g
Alami1.7g
Ditambahkan0g
Serat2.6g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein2.8g
Lemak0.4g
Jenuh0.04g
Tidak jenuh0.36g
Natrium33mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik bunga brokoli mentah?

bunga brokoli mentah memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah bunga brokoli mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?

bunga brokoli mentah memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana bunga brokoli mentah mempengaruhi gula darah?

bunga brokoli mentah memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda