Smoothie mangga
GI sedang
GL 18.4 per gelas (263 g) · GL 7 per 100 g
- Tidak mengandung gula tambahan
- Beban glikemik sedang
Smoothie mangga memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (263 g) menambah beban glikemik sebesar 18.4.
Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Smoothie mangga adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung gula tambahan
- Mengandung beberapa vitamin dan mineral
- Rendah natrium
- Beban glikemik sedang
- Serat dan protein rendah
- Kandungan gula alami tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Smoothie mangga?
Smoothie mangga memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (263 g) memiliki beban glikemik 18.4; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Smoothie mangga cocok untuk penderita resistensi insulin?
Smoothie mangga memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Smoothie mangga mempengaruhi gula darah?
Smoothie mangga memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Smoothie mangga di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
