Yogurt Yunani madu
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan protein baik
- Gula tambahan tinggi
Yogurt Yunani madu memiliki indeks glikemik 50, lebih tinggi dari Yogurt Yunani polos (11). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 4 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.4 per 100 g Eliminates added sugars, lowering glycemic impact and reducing risk for insulin resistance.
Yogurt Yunani bebas laktosa - GL 1 per 100 g Higher protein and very low sugar content support blood sugar stability.
Skyr tanpa lemak - GL 2 per 100 g Uses natural fruit sweetness and adds fiber and antioxidants, reducing glycemic load.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free Yogurt Yunani bebas laktosa
- GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt Yunani madu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein baik
- Beban glikemik sedang
- Gula tambahan tinggi
- Tidak ada serat
- Pengolahan sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani madu?
Yogurt Yunani madu memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Yogurt Yunani madu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt Yunani madu memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini, Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Yogurt Yunani madu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
