Daun jeruk purut
GI rendah
GL 0.3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein terbatas
Daun jeruk purut memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Spinach provides more protein, iron, and essential vitamins while maintaining a low glycemic impact.
Bayam - GL 1 per 100 g Kale offers higher nutrient density and antioxidant levels, supporting metabolic and overall health.
Kale - GL 1 per 100 g Swiss chard supplies more vitamins and minerals, especially magnesium, important for insulin sensitivity.
Bayam Swiss
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daun jeruk purut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya serat, rendah kalori
- Tidak ada gula tambahan atau total gula
- Kandungan protein terbatas
- Data mikronutrien minimal disediakan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daun jeruk purut?
Daun jeruk purut memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 0.3 per 100 g.
Apakah Daun jeruk purut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daun jeruk purut memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Daun jeruk purut mempengaruhi gula darah?
Daun jeruk purut memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Daun jeruk purut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
