Saus Worcestershire
GI rendah
GL 19.3 per cangkir (275 g) · GL 7 per 100 g
- indeks glikemik rendah
- kandungan gula tambahan yang tinggi
Saus Worcestershire memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (275 g) menambah beban glikemik sebesar 19.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171610 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Saus Worcestershire
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus Worcestershire adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 17 g | 1.2 |
| 1 cangkir | 275 g | 19.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 78 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 17 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 980 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- indeks glikemik rendah
- beban glikemik rendah per sajian
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- kandungan natrium yang sangat tinggi
- kandungan nutrisi yang sangat sedikit
Alergen
Resep dengan Saus Worcestershire
-
Ubi panggang dengan ragout kacang smoky 35 menit · 11 bahan · sedang -
Steak bavette panggang dengan salad tomat seledri segar dan saus horseradish 15 menit · 11 bahan · sedang -
Burger kalkun panggang rendah glikemik dengan roti gandum utuh 24 menit · 12 bahan · mudah -
Shepherd's Pie Rendah GI dengan Puree Seleri Akar 50 menit · 12 bahan · lanjutan -
Meatloaf padat sayuran yang ramah gula darah 60 menit · 14 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus Worcestershire?
Saus Worcestershire memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (275 g) memiliki beban glikemik 19.3; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Saus Worcestershire cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus Worcestershire memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus Worcestershire mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus Worcestershire dalam basis data ini, Campuran bumbu cuka tamari buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik terendah (0.2 per 100 g).
Cek Saus Worcestershire di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
