Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang)

GI 20 · RendahGL 2.4 / buah9/10

GI rendah

20 GI

GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan protein rendah

Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.

Diperbarui 29 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

8 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	8 g
Gula (total)	4.5 g
Alami	4.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.5 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

30%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya antioksidan
Kandungan protein rendah
Beberapa kehilangan nutrisi akibat pemanggangan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang)?

Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang) mempengaruhi gula darah?

Isian sayuran panggang (zucchini, paprika, bawang) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.