Jagung manis
GI rendah
GL 15 per cangkir tipikal (150 g) · GL 10 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
Jagung manis memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 15.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Brokoli - GL 0.5 per 100 g Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Zucchini - GL 1 per 100 g Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jagung manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 86 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 6.3 g |
| Alami | 6.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Rendah lemak jenuh
- Rendah natrium
- Beban glikemik sedang
- Total gula sedang
- Sumber karbohidrat bertepung
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jagung manis?
Jagung manis memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 15; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Jagung manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jagung manis memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jagung manis mempengaruhi gula darah?
Jagung manis memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Jagung manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
