Kacang arab matang

Kacang arab matang

GI 28 · Rendah GL 8 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang arab matang memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang arab matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang arab matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 28
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 8
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
164
Kalori
27.4g
Karbohidrat
8.9g
Protein
2.6g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein nabati
  • ✗ Kandungan karbohidrat relatif tinggi
  • ✗ Dapat menyebabkan kembung

Tingkat pemrosesan

20%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori164 kcal
Karbohidrat27.4g
Gula (total)4.8g
Alami4.8g
Ditambahkan0g
Serat7.6g
Larut2.28g
Tidak larut5.32g
Protein8.9g
Lemak2.6g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh2.3g
Natrium24mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang arab matang?

Kacang arab matang memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang arab matang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang arab matang memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang arab matang mempengaruhi gula darah?

Kacang arab matang memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda