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CG Baixa
5851 ingredientes
Suplemento 5-htp
GI: 0
GL: 0
Bolsa De Tofu Frita
GI: 15
GL: 1
Fibra De Acácia
GI: 0
GL: 0
Açaí
GI: 15
GL: 1
Polpa De Bagas De Açaí (sem Açúcar Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Pó De Açaí
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Acessulfame De Potássio
GI: 0
GL: 0
Aspirina
GI: 0
GL: 0
Regulador De Acidez
GI: 0
GL: 0
Abóbora Bolota
GI: 50
GL: 5
Hambúrguer Vegetariano De Cogumelos E Quinoa
GI: 40
GL: 6
Kebab De Adana
GI: 0
GL: 0
Mistura De Adaptogénios
GI: 25
GL: 5
Adaptogénios
GI: 20
GL: 5
Fibra Adicionada
GI: 10
GL: 1
Molho Adjika
GI: 25
GL: 3
Molho Adobo
GI: 35
GL: 4
Barra De Proteína Keto
GI: 20
GL: 3
Feijão Azuki
GI: 35
GL: 7
Ágar-ágar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Gelatina De Agar-agar Com Puré Natural De Fruta
GI: 30
GL: 3
Gelatina De Frutas Com Ágar
GI: 35
GL: 5
Gelatina De Ágar Com Eritritol
GI: 5
GL: 1
Fibra De Agave
GI: 10
GL: 1
Queijo Curado Duro
GI: 0
GL: 0
Atum Ahi
GI: 0
GL: 0
Aioli
GI: 0
GL: 0
Ar
GI: 0
GL: 0
Palitos De Cenoura Fritos No Ar
GI: 35
GL: 3
Cebolas Cozinhadas Na Fritadeira Sem Óleo
GI: 15
GL: 2
Palitos De Pastinaca Fritos Ao Ar Com Óleo De Abacate
GI: 52
GL: 10
Batatas De Nabo Sueco Fritas No Ar Quente
GI: 72
GL: 6
Cubos De Tempeh Fritos Ao Ar
GI: 15
GL: 1
Tiras De Tofu (fritas No Ar, Com Pouco Óleo)
GI: 15
GL: 1
Lombo De Peru Magro (frito No Ar, Óleo Mínimo)
GI: 0
GL: 0
Palitos De Curgete, Ligeiramente Empanados E Fritos No Ar
GI: 35
GL: 4
Filete De Salmão Selvagem (frito No Ar)
GI: 0
GL: 0
Fritar Com Ar
GI: 0
GL: 0
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Bebida Nutricional Com Sabor A Caramelo Salgado
GI: 50
GL: 6
Bebida Cherry Twist
GI: 65
GL: 1
Filete De Pollock Do Alasca
GI: 0
GL: 0
Albacora
GI: 0
GL: 0
Uvas Albariño
GI: 46
GL: 8
Queijo Cottage De Albumina
GI: 27
GL: 1
Álcool
GI: 0
GL: 0
Álcool
GI: 0
GL: 0
Álcool (etanol)
GI: 0
GL: 0
Extrato De Amêndoa Sem Álcool
GI: 0
GL: 0
Aroma De Baunilha À Base De Água (sem Álcool, Baixo Teor De Açúcar)
GI: 40
GL: 3
Álcool Maltado
GI: 110
GL: 5
Rum
GI: 0
GL: 0
Ale
GI: 15
GL: 0.5
Pasta De Queijo Almette Com Raiz-forte
GI: 0
GL: 0
Extrato De Alfafa
GI: 10
GL: 1
Broto De Alfafa
GI: 15
GL: 0.3
Molho Alfredo
GI: 0
GL: 0
Revestimento De Extrato De Algas
GI: 5
GL: 0
Óleo De Algas
GI: 0
GL: 0
Cacau Alcalino
GI: 20
GL: 2
Pimenta-da-jamaica
GI: 0
GL: 0
Alulose
GI: 0
GL: 0
Cobertura De Alulose
GI: 0
GL: 0
Queijo Creme Almette
GI: 0
GL: 0
Queijo Creme Almette Light Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Snack Caseiro De Manteiga De Amêndoa E Cacau
GI: 10
GL: 1
Manteiga De Amêndoa (sem Açúcar, Sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Mistura De Manteiga De Amêndoa E Cacau Em Pó Sem Açúcar
GI: 15
GL: 2
Queijo Vegetal De Amêndoa
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Moídas E Sementes De Chia
GI: 5
GL: 1
Infusão De Amêndoa E Canela
GI: 10
GL: 0
Creme De Amêndoa Doce E Cremoso
GI: 45
GL: 3
Filete De Bacalhau Com Crosta De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Bebida De Leite De Amêndoa
GI: 25
GL: 1
Extrato De Amêndoa (natural, Sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Farinha De Amêndoa
GI: 5
GL: 1
Bolo De Cenoura Com Farinha De Amêndoa Sem Açúcar Adicionado
GI: 28
GL: 8
Rolos De Canela Feitos Com Farinha De Amêndoa, Ovos E Adoçante De Baixo Índice Glicémico
GI: 18
GL: 3
Base De Bolo De Farinha De Amêndoa E Cacau
GI: 15
GL: 3
Biscoito De Farinha De Amêndoa Com Eritritol
GI: 5
GL: 1
Bolachas De Farinha De Amêndoa
GI: 35
GL: 8
Peito De Frango Empanado Em Farinha De Amêndoa E Assado Ou Frito Em Ar
GI: 5
GL: 0
Bolo De Amêndoa Com Adoçantes Naturais
GI: 25
GL: 7
Hambúrgueres De Beringela Com Farinha De Amêndoa
GI: 20
GL: 2
Bolachas Caseiras De Amêndoa Com Gengibre (adoçadas Com Eritritol)
GI: 7
GL: 1
Base De Pizza De Farinha De Amêndoa
GI: 10
GL: 1
Waffle De Farinha De Amêndoa E Clara De Ovo
GI: 15
GL: 1
Roti De Farinha De Amêndoa
GI: 15
GL: 1
Base De Tarte Sem Cereais Com Farinha De Amêndoa
GI: 5
GL: 1
Bolo De Iogurte Com Farinha De Amêndoa (adoçado Naturalmente)
GI: 18
GL: 3
Amêndoas Finamente Moídas
GI: 15
GL: 1
Gelado De Banana Sem Lacticínios
GI: 45
GL: 9
Leite De Amêndoa Em Pó
GI: 10
GL: 1
Massa De Creme
GI: 10
GL: 1
Óleo De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Mistura De Amêndoa, Levedura Nutricional E Sal Marinho
GI: 10
GL: 1
Pasta De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Proteína De Amêndoa
GI: 15
GL: 1
Ricota De Amêndoa À Base De Plantas Com Mirtilos
GI: 30
GL: 5
Amêndoas Laminadas
GI: 15
GL: 1
Iogurte De Amêndoa
GI: 25
GL: 2
Raita Com Iogurte De Amêndoa Sem Açúcar E Legumes
GI: 20
GL: 1
Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Cobertas Com Chocolate Negro
GI: 20
GL: 5
Amêndoas Cruas Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Demolhadas
GI: 15
GL: 1
Bebida De Aloé Vera Com Uva
GI: 60
GL: 6
Sumo De Aloe Vera
GI: 25
GL: 1
Fermento Em Pó Sem Alumínio E Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Extrato De Amla (groselha Indiana)
GI: 15
GL: 2
Licor Amaretto
GI: 35
GL: 9
Fatia De Queijo Americano
GI: 35
GL: 2
Salada Coleslaw
GI: 55
GL: 7
Molho Americano
GI: 55
GL: 10
Mistura De Aminoácidos
GI: 0
GL: 0
Groselha Indiana
GI: 20
GL: 2
Carbonatos De Amónio
GI: 0
GL: 0
Sopa De Lentilhas
GI: 38
GL: 5
Sopa
GI: 45
GL: 3
Pimenta Malagueta Suave
GI: 15
GL: 1
Anchovas
GI: 0
GL: 0
Anchova
GI: 0
GL: 0
Anchovies In Vinegar
GI: 0
GL: 0
Enchido Andouille
GI: 0
GL: 0
Raiz De Angélica
GI: 30
GL: 4
Amargos
GI: 0
GL: 0
Gordura Animal
GI: 0
GL: 0
Sementes De Anis, Secas
GI: 5
GL: 2
Sementes De Urucum
GI: 0
GL: 0
Urucum
GI: 10
GL: 1
Molho Deusa
GI: 0
GL: 0
Extrato De Cenoura Preta
GI: 0
GL: 0
Salsicha Das Antilhas
GI: 0
GL: 0
Mistura Antioxidante
GI: 30
GL: 4
Pasta Antipasto Picante
GI: 25
GL: 2
Alga Marinha Verde
GI: 0
GL: 0
Aperol
GI: 0
GL: 0
Queijo Appenzeller
GI: 0
GL: 0
Maçã
GI: 36
GL: 5
Maçã Champion
GI: 36
GL: 5
Doce De Maçã Com Chia E Eritritol
GI: 10
GL: 2
Maçã Em Cubos Com Sementes De Chia
GI: 38
GL: 5
Vinagre De Maçã
GI: 40
GL: 2
Vinagre De Maçã
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Sidra De Maçã Cru Com Ervas Ou Especiarias
GI: 0
GL: 0
Marinada De Vinagre De Sidra De Maçã
GI: 5
GL: 0
Vinagre De Cidra De Maçã Reduzido Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Maçã Não Filtrado
GI: 0
GL: 0
Vinagre Adoçado Com Estévia
GI: 0
GL: 0
Maçãs Cozidas
GI: 39
GL: 6
Maçã Em Cubos
GI: 36
GL: 6
Fibra De Maçã
GI: 10
GL: 1
Maçã Fresca
GI: 36
GL: 6
Maçã Congelada
GI: 36
GL: 5
Maçã Gala
GI: 38
GL: 6
Maçã Dourada
GI: 38
GL: 6
Maçã Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Maçã Ralada
GI: 36
GL: 5
Maçã Gravenstein
GI: 38
GL: 5
Maçã Idared
GI: 38
GL: 6
Sumo De Maçã
GI: 40
GL: 4
Sumo De Maçã Tymbark
GI: 40
GL: 4
Maçã Média
GI: 36
GL: 5
Puré De Maçã E Pêra Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 5
Recheio De Tarte De Maçã Sem Açúcar
GI: 45
GL: 6
Maçã
GI: 36
GL: 6
Maçã Red Delicious
GI: 36
GL: 6
Maçã Príncipe Vermelho
GI: 36
GL: 5
Maçã Assada Com Canela
GI: 40
GL: 6
Fatias De Maçã
GI: 36
GL: 5
Maçãs Frescas Fatiadas Com Canela
GI: 36
GL: 5
Maçã Azeda
GI: 36
GL: 5
Maçã Gray Renette
GI: 36
GL: 5
Fatias Frescas De Maçã Com Manteiga De Amêndoa Sem Açúcar
GI: 35
GL: 5
Maçã Com Casca
GI: 36
GL: 5
Puré De Maçã
GI: 53
GL: 9
Fatias De Alperce
GI: 34
GL: 4
Doce De Alperce Sem Adição De Açúcar
GI: 25
GL: 2
Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Marshmallows Veganos Com Aquafaba E Eritritol
GI: 5
GL: 1
Espuma De Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Café Arábica
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Escura Seca
GI: 15
GL: 1
Arraia-do-ártico
GI: 0
GL: 0
Arctic Char
GI: 0
GL: 0
Pudim De Bolacha De Baunilha
GI: 45
GL: 3
Purê De Amora-do-mato
GI: 25
GL: 3
Molho De Tomate Arrabbiata
GI: 35
GL: 3
Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Alcachofras Confitadas
GI: 15
GL: 1
Extrato De Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Coração De Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Artichoke Hearts In Own Juice
GI: 15
GL: 1
Alcachofra Em Óleo
GI: 20
GL: 1
Alcachofras Grelhadas
GI: 15
GL: 1
Corante Artificial (vermelho 40, Vermelho 40 Lake)
GI: 0
GL: 0
Corante Artificial
GI: 0
GL: 0
Corantes Artificiais
GI: 0
GL: 0
Aroma Artificial
GI: 0
GL: 0
Edulcorantes Artificiais
GI: 0
GL: 0
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Pesto De Rúcula E Noz
GI: 0
GL: 0
Asa-fétida
GI: 0
GL: 0
Ácido Ascórbico
GI: 0
GL: 0
Cabaça De Inverno
GI: 15
GL: 0.5
Extrato De Ashwagandha
GI: 20
GL: 2
Queijo Asiago
GI: 0
GL: 0
Pêra Asiática
GI: 26
GL: 3
Mistura De Salada Asiática
GI: 15
GL: 1
Molho Asiático De Sésamo
GI: 40
GL: 6
Salada Asiática
GI: 20
GL: 2
Mistura De Legumes Asiáticos
GI: 30
GL: 2
Espargo
GI: 15
GL: 1
Espargos (fritos Na Air Fryer)
GI: 15
GL: 1
Espargos
GI: 15
GL: 1
Espargos Cozidos A Vapor
GI: 15
GL: 1
Aspartame
GI: 0
GL: 0
Sementes De Asprod
GI: 10
GL: 1
Arenque Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Salmão (atlântico, Selvagem, Cru)
GI: 0
GL: 0
Salmão Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Salmão Do Atlântico Fumado A Quente Com Endro
GI: 0
GL: 0
Molho Au Jus
GI: 0
GL: 0
Abacate
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate E Ervas
GI: 10
GL: 1
Torrada De Cereais Germinados Com Abacate Esmagado E Ovo Escalfado
GI: 45
GL: 10
Pasta De Abacate, Manjericão E Sementes De Abóbora
GI: 10
GL: 1
Húmus De Grão-de-bico Com Abacate
GI: 35
GL: 6
Mousse De Chocolate Com Abacate E Fruta Do Monge
GI: 10
GL: 1
Sobremesa De Abacate Com Cacau E Estévia
GI: 10
GL: 1
Creme De Abacate Com Mostarda Dijon
GI: 10
GL: 1
Abacate Hass
GI: 10
GL: 1
Mistura De Abacate E Limão
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Ervas E Lima
GI: 10
GL: 1
Purê De Abacate Com Sumo De Lima E Alho
GI: 10
GL: 1
Maionese De Abacate
GI: 0
GL: 0
Sobremesa Congelada De Abacate Com Hortelã E Fruta Do Monge
GI: 10
GL: 1
Azeite Virgem Extra Prensado A Frio
GI: 0
GL: 0
Pasta De Abacate
GI: 10
GL: 1
Pesto Cremoso De Abacate, Manjericão E Alho
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Lima
GI: 10
GL: 1
Purê De Abacate Com Paprika
GI: 10
GL: 1
Salada De Abacate Com Sementes De Abóbora Ou Girassol
GI: 10
GL: 1
Salsa De Abacate E Tomatillo (com Lima E Ervas, Baixo Teor De Sal)
GI: 20
GL: 1
Abacate Fresco
GI: 10
GL: 1
Pequeno Abacate
GI: 10
GL: 1
Batido De Abacate
GI: 25
GL: 2
Massa Com Abacate
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Vinagre De Estragão
GI: 10
GL: 1
Tikki De Abacate
GI: 55
GL: 10
Salada De Abacate, Tomate E Ervas
GI: 15
GL: 1
Abacate
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate E Iogurte (estilo Guacamole)
GI: 15
GL: 1
Bebida De Iogurte
GI: 20
GL: 1
Suplemento De Vitaminas B
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Pasta De Beringela
GI: 10
GL: 1
Beterrabas Baby
GI: 64
GL: 6
Cenouras Bebé
GI: 45
GL: 4
Couve Bebé
GI: 2
GL: 1
Queijo Babybel
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Salgado
GI: 0
GL: 0
Bacon Traseiro
GI: 0
GL: 0
Bacon Cru
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Em Pedaços
GI: 0
GL: 0
Bacon Frito
GI: 0
GL: 0
Bacon Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Pó De Bacon Fumado
GI: 0
GL: 0
Fatias De Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon
GI: 0
GL: 0
Tiras De Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Corte Grosso
GI: 0
GL: 0
Bacon Não Curado
GI: 0
GL: 0
Bacon Bem Passado
GI: 0
GL: 0
Queijo Enrolado Em Bacon
GI: 0
GL: 0
Extrato De Bacopa Monnieri
GI: 10
GL: 1
Culturas Bacterianas
GI: 0
GL: 0
Pesto De Alho-ursino
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Baharat
GI: 20
GL: 2
Beringela Assada E Esmagada
GI: 25
GL: 2
Molho Baja
GI: 0
GL: 0
Puré De Maçã
GI: 40
GL: 6
Maçãs Assadas Com Canela
GI: 38
GL: 6
Doughnut Assado
GI: 35
GL: 10
Feijão Assado Enlatado
GI: 40
GL: 7
Beterrabas Assadas
GI: 64
GL: 5
Bhaji De Couve-flor Assada (óleo Mínimo)
GI: 20
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 35
GL: 3
Batatas De Aipo Assadas Com Um Pouco De Azeite
GI: 35
GL: 5
Carne De Aves
GI: 0
GL: 0
Tiras De Peito De Frango Assado (temperadas Com Ervas, Sem Panar)
GI: 0
GL: 0
Croquete
GI: 55
GL: 10
Bolinhos De Grão-de-bico Assados Com Couve E Cogumelos
GI: 35
GL: 7
Bacalhau Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Assado No Forno Com Salada De Lentilhas Rica Em Fibras
GI: 28
GL: 3
Cogumelos Recheados Com Caranguejo
GI: 15
GL: 1
Bolas De Grão-de-bico Assadas Com Ervas
GI: 35
GL: 9
Peixe Assado Com Espinafres
GI: 0
GL: 0
Chips De Couve Assada
GI: 15
GL: 2
Peito De Frango Assado Com Limão, Ervas E Azeite
GI: 0
GL: 0
Cavala Assada
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Caseiro De Cavala (sem Pão Ralado, Com Aveia/legumes)
GI: 40
GL: 3
Quiabo Assado Com Óleo E Especiarias Mínimos
GI: 20
GL: 2
Cebolas Crocantes Assadas (mínimo Óleo, Sem Empanamento)
GI: 20
GL: 3
Salmão Assado
GI: 0
GL: 0
Camarão Assado Com Crosta De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Fatias De Tempeh Marinadas Em Ervas E Especiarias E Assadas
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme Assado Com Ervas E Especiarias
GI: 15
GL: 1
Truta Assada
GI: 0
GL: 0
Truta Assada Com Endro
GI: 0
GL: 0
Bacon De Peru Assado Com Teor Reduzido De Sódio
GI: 0
GL: 0
Bife De Peru Assado Sem Panado
GI: 0
GL: 0
Carne Seca Magra De Peru (assada, Sem Açúcares Adicionados, Baixo Teor De Gordura, Baixo Teor De Sódio)
GI: 0
GL: 0
Fatias De Peito De Peru Magro Enroladas Com Legumes, Assadas (sem Tortilha)
GI: 20
GL: 1
Salsicha De Peru (magro)
GI: 0
GL: 0
Fatias De Nabo Assadas No Forno
GI: 30
GL: 2
Rolo Primavera De Legumes Assado
GI: 45
GL: 9
Sardinhas Frescas Ou Assadas
GI: 0
GL: 0
Bocadinhos De Curgete Assados Com Farinha De Linhaça
GI: 20
GL: 2
Fermento De Padeiro
GI: 0
GL: 0
Extrato De Levedura De Padeiro
GI: 35
GL: 9
Bicarbonato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sódio E Vinagre (substituto Caseiro Do Fermento Em Pó)
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sódio Com Sumo De Limão
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Molho De Chili Balado
GI: 35
GL: 6
Queijo Branco Balcânico
GI: 0
GL: 0
Mortadela
GI: 0
GL: 0
Vinagrete Balsâmico Com Óleo De Linhaça E Ervas
GI: 0
GL: 0
Vinagre Balsâmico
GI: 5
GL: 1
Redução Balsâmica
GI: 35
GL: 6
Fibra De Bambu
GI: 0
GL: 0
Brotos De Bambu
GI: 10
GL: 1
Banana Verde Cozida
GI: 45
GL: 10
Banana Verde
GI: 42
GL: 6
Sumo De Banana A Partir De Concentrado
GI: 55
GL: 7
Folha De Bananeira
GI: 0
GL: 0
Pimentos Banana
GI: 15
GL: 1
Banana Verde
GI: 42
GL: 10
Molho Bang Bang
GI: 45
GL: 9
Barebells Barra De Proteína Coco Choco
GI: 30
GL: 9
Cevada E Grão-de-bico (cozidos, Misturados)
GI: 30
GL: 8
Bebida De Cevada Torrada (sem Cafeína)
GI: 15
GL: 1
Cevada Cozida
GI: 35
GL: 9
Pilaf De Cevada
GI: 28
GL: 7
Chá De Cevada Torrada
GI: 0
GL: 0
Filete De Barramundi
GI: 0
GL: 0
Filete De Basa
GI: 0
GL: 0
Manjericão-doce
GI: 5
GL: 0
Húmus Cremoso De Manjericão
GI: 15
GL: 3
Folhas De Manjericão
GI: 5
GL: 0
Maionese De Manjericão
GI: 0
GL: 0
Óleo De Manjericão
GI: 0
GL: 0
Manjericão
GI: 5
GL: 1
Pesto Mais Leve Com Iogurte Grego
GI: 15
GL: 1
Pesto Sem Queijo
GI: 10
GL: 1
Folhas De Bathua
GI: 15
GL: 1
Queijo Bavaria Blu
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Boletos Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Folha De Louro
GI: 0
GL: 0
Manteiga Barbecue
GI: 0
GL: 0
Fatias De Peito De Frango Barbecue
GI: 50
GL: 3
Mistura De Feijão E Cevada
GI: 35
GL: 8
Sopa De Feijão E Cebola
GI: 30
GL: 3
Feijão Cozido
GI: 24
GL: 6
Feijão Manteiga
GI: 32
GL: 6
Bolo De Feijão De Chocolate
GI: 35
GL: 7
Mistura De Feijões Secos
GI: 30
GL: 6
Pasta De Feijão
GI: 35
GL: 6
Salada De Feijão
GI: 35
GL: 6
Sopa De Feijão
GI: 35
GL: 4
Bolo De Feijão E Espinafres
GI: 35
GL: 6
Massa De Feijão Branco Ou Vermelho
GI: 30
GL: 5
Broto De Feijão
GI: 25
GL: 2
Feijão Branco Enlatado
GI: 35
GL: 5
Palitos De Tofu Seco
GI: 20
GL: 3
Feijão Assado No Forno
GI: 40
GL: 8
Feijão Seco
GI: 27
GL: 8
Feijão Cozido
GI: 24
GL: 6
Feijão Plano Salteado
GI: 30
GL: 2
Feijão Fresco
GI: 15
GL: 1
Feijão Great Northern
GI: 31
GL: 7
Feijão Verde Cozido A Vapor
GI: 15
GL: 1
Feijão Em Molho De Tomate
GI: 40
GL: 6
Feijão Vermelho Kidney
GI: 24
GL: 6
Feijão Leve
GI: 31
GL: 6
Puré De Feijão
GI: 35
GL: 7
Feijão Encarnado
GI: 29
GL: 7
Feijão Refogado
GI: 35
GL: 6
Feijão Branco Cozido
GI: 31
GL: 8
Pesto De Alho-ursino
GI: 0
GL: 0
Molho Bechamel Clássico
GI: 50
GL: 3.5
Comida Fumada
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Barbecue
GI: 0
GL: 0
Bifteki De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Birria
GI: 25
GL: 1
Carne De Vaca Estufada
GI: 0
GL: 0
Peito De Vaca Fumado
GI: 0
GL: 0
Caldo Claro De Vaca
GI: 0
GL: 0
Guisado De Carne De Vaca Com Cevada E Legumes
GI: 45
GL: 3
Hambúrguer De Carne De Vaca Com Cheddar
GI: 0
GL: 0
Carpaccio De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Bochechas De Vaca
GI: 0
GL: 0
Chili De Vaca
GI: 40
GL: 4
Carne De Vaca Picada
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Vaca
GI: 0
GL: 0
Acém De Vaca
GI: 0
GL: 0
Tripas De Salsicha De Vaca
GI: 0
GL: 0
Bife De Vaca
GI: 45
GL: 5
Gordura De Vaca Derretida
GI: 0
GL: 0
Coxão De Fora
GI: 0
GL: 0
Gordura De Vaca Crua
GI: 0
GL: 0
Filete De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne Desfiada
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Frita
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca De Pasto
GI: 0
GL: 0
Molho De Carne De Vaca
GI: 35
GL: 2
Carne Picada Magra 93/7
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Halal
GI: 0
GL: 0
Cachorro-quente De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne Seca De Vaca
GI: 0
GL: 0
Kebab De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne Magra De Vaca
GI: 0
GL: 0
Fígado De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Bife De Medalhão De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Picada Fina
GI: 0
GL: 0
Bife De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Sem Panado
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Com Cebolas
GI: 35
GL: 1
Rabo De Boi
GI: 0
GL: 0
Pancetta De Vaca
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Magro De Vaca
GI: 0
GL: 0
Tarte De Carne De Vaca
GI: 45
GL: 10
Carne Assada De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Crua
GI: 0
GL: 0
Rendang De Vaca
GI: 35
GL: 2
Costeletas De Vaca Assadas
GI: 0
GL: 0
Rissole De Vaca
GI: 35
GL: 3
Rolo De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Rolo De Vaca
GI: 0
GL: 0
Medalhões De Vaca
GI: 0
GL: 0
Molho De Carne De Vaca
GI: 25
GL: 1
Carne De Vaca Com Cebolinho
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Fatiada
GI: 0
GL: 0
Pé De Vaca
GI: 0
GL: 0
Costelas Curtas
GI: 0
GL: 0
Tabaço De Vaca Curado
GI: 0
GL: 0
Pele De Vaca Estufada Picante
GI: 0
GL: 0
Fatias De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Bife Grelhado
GI: 0
GL: 0
Bife De Vaca Marinado Com Chalotas
GI: 0
GL: 0
Guisado De Carne De Vaca Clássico
GI: 40
GL: 2
Paio De Vaca
GI: 0
GL: 0
Tiras De Carne De Vaca Para Stir-fry
GI: 0
GL: 0
Cubos De Caldo De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Bife De T-bone
GI: 0
GL: 0
Taco De Carne Estaladiço
GI: 55
GL: 10
Bife Tártaro
GI: 0
GL: 0
Pá De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Fatiada Fina
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Tomate Beef
GI: 15
GL: 1
Língua De Vaca
GI: 0
GL: 0
Alcatra De Vaca
GI: 0
GL: 0
Bucho De Vaca
GI: 10
GL: 0
Recheio De Carne
GI: 20
GL: 1
Bife De Vaca
GI: 0
GL: 0
Queijo Beemster
GI: 0
GL: 0
Cerveja Lager
GI: 100
GL: 4
Molho Castanho
GI: 40
GL: 4
Cerveja Dos Equis
GI: 100
GL: 4
Fiambre De Cerveja
GI: 0
GL: 0
Cerveja Lager Clara
GI: 100
GL: 4
Cerveja Miller Lite
GI: 100
GL: 1
Cerveja Sem Álcool
GI: 40
GL: 2
Cerveja Żywiec
GI: 110
GL: 4
Beterraba
GI: 61
GL: 5
Sopa De Beterraba E Espinafre
GI: 30
GL: 2
Sopa Fria De Beterraba Com Kefir
GI: 35
GL: 2
Beterraba Dourada
GI: 64
GL: 6
Folhas De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Sumo Concentrado De Beterraba
GI: 64
GL: 7
Kvass De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Beterrabas Cozidas
GI: 64
GL: 5
Beterraba Enlatada
GI: 64
GL: 7
Salada De Beterraba E Cenoura
GI: 40
GL: 4
Beterraba Inteira
GI: 61
GL: 5
Corante De Beterraba
GI: 0
GL: 0
Salada De Beterraba Com Maionese E Amendoins
GI: 45
GL: 6
Sopa De Beterraba Com Caldo De Peru
GI: 30
GL: 2
Kvass De Beterraba
GI: 15
GL: 0.5
Tiras De Beterraba
GI: 64
GL: 5
Salada De Beterraba
GI: 30
GL: 4
Beterraba Com Cebola
GI: 64
GL: 5
Beterrabas Assadas
GI: 64
GL: 5
Endívia Vermelha Belga
GI: 15
GL: 1
Cerveja De Cereja
GI: 70
GL: 5
Pimento Verde Salteado
GI: 15
GL: 1
Pimento Meio Cozido
GI: 15
GL: 1
Pimento Amarelo Assado
GI: 15
GL: 1
Pimentos
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Bella
GI: 10
GL: 1
Lentilhas Beluga
GI: 22
GL: 4
Pó Benefiber
GI: 5
GL: 4
Fruto Ber
GI: 25
GL: 5
Cloridrato De Berberina
GI: 0
GL: 0
Óleo De Bergamota
GI: 0
GL: 0
Queijo De Montanha
GI: 0
GL: 0
Salsichas Frankfurt
GI: 0
GL: 0
Frutos Vermelhos Mistos
GI: 25
GL: 3
Bagas
GI: 25
GL: 3
Frutos Vermelhos Mistos
GI: 30
GL: 3
Pudim De Chia Com Frutos Vermelhos E Leite De Amêndoa Sem Açúcar
GI: 30
GL: 2
Extrato De Frutos Vermelhos Sem Açúcar
GI: 30
GL: 3
Água Com Frutos Vermelhos Frescos
GI: 0
GL: 0
Shot De Sumo De Frutos Silvestres
GI: 40
GL: 4
Kissel De Frutos Silvestres Sem Açúcar
GI: 40
GL: 5
Mistura De Frutos Silvestres
GI: 30
GL: 3
Beta-alanina
GI: 0
GL: 0
Beta-caroteno
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Beyond Meat
GI: 0
GL: 0
Beyond Salsicha Bratwurst Original
GI: 0
GL: 0
Wrap Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 8
Conservante Bht
GI: 0
GL: 0
Queijo Cremoso Bieluch
GI: 30
GL: 1
Queijo Inteiro Bieluch
GI: 35
GL: 1
Chá Chai De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Ensopado Do Caçador
GI: 35
GL: 2
Biltong
GI: 0
GL: 0
Biotina
GI: 0
GL: 0
Piri-piri
GI: 10
GL: 1
Bife De Búfalo
GI: 0
GL: 0
Molho Bitchin' Original
GI: 10
GL: 1
Caril Seco De Melão Amargo
GI: 30
GL: 2
Melão-amargo
GI: 18
GL: 1
Brownies De Feijão Preto (com Cacau, Ovos, Adoçante Natural)
GI: 35
GL: 10
Base De Bolo De Feijão Preto
GI: 35
GL: 10
Pedaços Vegetais (à Base De Feijão Preto)
GI: 30
GL: 6
Massa De Feijão Preto
GI: 30
GL: 5
Ensopado De Feijão Preto E Legumes
GI: 30
GL: 4
Hambúrguer De Feijão Preto E Curgete
GI: 30
GL: 6
Feijão Preto
GI: 30
GL: 7
Feijão Preto Cozido A Partir De Seco
GI: 30
GL: 7
Corante De Cenoura Preta
GI: 20
GL: 1
Café Preto Acabado De Fazer Com Um Pouco De Natas
GI: 0
GL: 0
Café Preto Acabado De Fazer Com Péptidos De Colagénio Sem Sabor
GI: 0
GL: 0
Feijão-frade Seco
GI: 33
GL: 7
Feijão-frade Cozido
GI: 33
GL: 7
Fiambre Floresta Negra Magro
GI: 0
GL: 0
Broto De Feijão Preto
GI: 25
GL: 4
Húmus De Lentilhas Pretas
GI: 25
GL: 5
Limão Negro
GI: 20
GL: 1
Azeitona Preta
GI: 15
GL: 1
Azeitonas Pretas Picadas
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Pretas Fatiadas
GI: 0
GL: 0
Pimenta Preta
GI: 0
GL: 0
Mistura De Pimenta Preta Moída E Raspa De Limão
GI: 5
GL: 1
Black Pudding
GI: 35
GL: 3
Framboesas Negras
GI: 25
GL: 2
Sal Negro Mineral
GI: 0
GL: 0
Sementes De Sésamo Preto
GI: 0
GL: 0
Farinha De Soja Preta (integral)
GI: 15
GL: 2
Soja Preta
GI: 15
GL: 1
Chá Preto Preparado
GI: 0
GL: 0
Trufas Negras
GI: 10
GL: 1
Amoras
GI: 25
GL: 2
Amoras Congeladas
GI: 25
GL: 2
Puré De Amoras
GI: 25
GL: 2
Mousse De Groselha Preta Com Eritritol
GI: 10
GL: 1
Sumo De Groselha Preta
GI: 50
GL: 6
Aroma De Groselha Preta
GI: 0
GL: 0
Pudim De Groselha Preta Com Tapioca E Estévia
GI: 40
GL: 6
Groselha Preta
GI: 15
GL: 2
Groselha-preta
GI: 15
GL: 2
Mistura De Especiarias Para Escurecer
GI: 20
GL: 2
Amêndoas Branqueadas
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescos Triturados
GI: 15
GL: 1
Tofu Sedoso Misturado
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Com Tomate
GI: 25
GL: 1
Sumo Misto De Vegetais Com Polpa
GI: 20
GL: 1
Beurre Blanc De Laranja Sanguínea
GI: 0
GL: 0
Sumo De Laranja Sanguínea
GI: 50
GL: 5
Morcela
GI: 35
GL: 3
Azul 1
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo Azul
GI: 0
GL: 0
Queijo Azul Wingstop
GI: 0
GL: 0
Mirtilos
GI: 53
GL: 6
Frutos Vermelhos Frescos
GI: 25
GL: 2
Bebida De Kefir Com Frutos Vermelhos Frescos
GI: 35
GL: 3
Iogurte De Mirtilo
GI: 45
GL: 4
Carne De Javali
GI: 0
GL: 0
Sopa De Couve-flor Com Arroz E Frango
GI: 45
GL: 3
Chouriço Boerewors
GI: 0
GL: 0
Espargo Cozido
GI: 15
GL: 1
Carne De Vaca Cozida
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Cozido
GI: 28
GL: 7
Bacalhau Cozido
GI: 0
GL: 0
Claras De Ovos De Galinha Cozidos
GI: 0
GL: 0
Ovos Cozidos
GI: 0
GL: 0
Ovos Cozidos Com Palitos Crus De Cenoura E Pepino
GI: 30
GL: 1
Fiambre Cozido
GI: 0
GL: 0
Topinambo Cozido
GI: 33
GL: 5
Pastinaga Cozida Em Água Sem Açúcar Ou Sal
GI: 52
GL: 9
Abóbora Cozida
GI: 51
GL: 3
Salsicha Cozida
GI: 0
GL: 0
Legumes Cozidos
GI: 40
GL: 3
Acelga De Xangai
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Salsicha Bolonhesa
GI: 0
GL: 0
Molho Bolonhesa
GI: 35
GL: 2
Pó De Proteína De Caldo De Ossos
GI: 0
GL: 0
Caldo Com Tofu E Vegetais De Folha Escura
GI: 15
GL: 1
Caldo De Ossos Com Legumes De Baixo Teor De Hidratos De Carbono
GI: 5
GL: 0
Entremeada Sem Osso
GI: 55
GL: 7
Atum Branco
GI: 0
GL: 0
Flocos De Bonito
GI: 0
GL: 0
Feijão Borlotti
GI: 29
GL: 7
Sopa De Beterraba
GI: 35
GL: 3
Borscht Krakus
GI: 30
GL: 1
Borscht Vermelho Winiary
GI: 40
GL: 2
Pêra Bosc
GI: 38
GL: 4
Caril De Cabaça
GI: 30
GL: 2
White Pudding
GI: 0
GL: 0
Cubos De Caldo
GI: 0
GL: 0
Vagem De Baunilha Bourbon
GI: 0
GL: 0
Uísque Bourbon
GI: 0
GL: 0
Queijo Boursin
GI: 0
GL: 0
Amoras Boysen
GI: 25
GL: 3
Maçã Braeburn
GI: 38
GL: 5
Couve Estufada
GI: 25
GL: 2
Tofu Firme Estufado Com Cogumelos Frescos E Aromáticos
GI: 15
GL: 1
Conhaque
GI: 0
GL: 0
Filete De Robalo
GI: 0
GL: 0
Salsicha Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Noz-do-brasil
GI: 0
GL: 0
Fatia De Pão Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Pão Multigrãos Keto
GI: 25
GL: 2
Pão Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Breaded Pork Cutlet
GI: 55
GL: 8
Casserole De Pequeno-almoço
GI: 45
GL: 5
Salsicha De Pequeno-almoço
GI: 0
GL: 0
Bresaola
GI: 0
GL: 0
Levedura De Cervejeiro
GI: 15
GL: 6
Queijo Brie
GI: 0
GL: 0
Azul Brilhante Fcf
GI: 0
GL: 0
Salmoura
GI: 0
GL: 0
Chá Gelado De Limão
GI: 65
GL: 4.9
Fava Comum
GI: 24
GL: 4
Favas
GI: 35
GL: 6
Favas Congeladas
GI: 40
GL: 6
Fava
GI: 40
GL: 7
Brócolo Na Airfryer
GI: 10
GL: 1
Salada De Brócolos E Lentilhas
GI: 28
GL: 4
Sopa Cremosa De Brócolos E Couve-flor (puré, Sem Amido Adicionado)
GI: 20
GL: 1
Brócolos Tostados
GI: 10
GL: 1
Recheio De Brócolos Cozidos A Vapor E Queijo Cottage Magro
GI: 20
GL: 1
Brócolo
GI: 10
GL: 1
Panquecas De Brócolos E Linhaça
GI: 25
GL: 2
Floretes De Brócolos
GI: 10
GL: 1
Brócolo Em Pó Integral
GI: 15
GL: 9
Mistura Crocante De Brócolos Crus, Cebola Roxa E Ervas
GI: 15
GL: 1
Arroz De Brócolos
GI: 10
GL: 1
Brócolo Romanesco
GI: 15
GL: 1
Salada De Brócolos
GI: 15
GL: 1
Salada De Brócolos Ralada
GI: 15
GL: 1
Mistura De Brócolos E Espinafres
GI: 15
GL: 1
Sumo De Brotos De Brócolos
GI: 15
GL: 0.5
Brócolos Cozidos A Vapor
GI: 10
GL: 1
Brócolos Com Tahini, Limão E Alho
GI: 20
GL: 2
Brócolo Tige
GI: 15
GL: 1
Brócolo Teriyaki
GI: 40
GL: 5
Brócolos Com Molho Branco
GI: 25
GL: 2
Brócolo Com Molho De Soja Claro
GI: 15
GL: 1
Brocolini
GI: 15
GL: 1
Queijo Brossat
GI: 0
GL: 0
Brossat
GI: 30
GL: 1
Caldo
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Castanho
GI: 28
GL: 8
Molho Castanho
GI: 40
GL: 3
Cogumelos Castanhos
GI: 10
GL: 1
Isolado De Proteína De Arroz
GI: 0
GL: 0
Mistura De Arroz Integral Castanho E Lentilhas
GI: 45
GL: 10
Couve-de-bruxelas Cozida
GI: 15
GL: 1
Couve-de-bruxelas Assada
GI: 15
GL: 1
Bryndza
GI: 0
GL: 0
Panqueca De Trigo Sarraceno Com Peru E Espinafre
GI: 45
GL: 7
Panquecas De Trigo Sarraceno Com Legumes E Feta
GI: 45
GL: 8
Salada De Trigo Sarraceno, Edamame E Rúcula
GI: 35
GL: 5
Iniciador De Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 10
Papas De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 8
Carne De Búfalo
GI: 0
GL: 0
Molho Buffalo
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer
GI: 0
GL: 0
Molho Para Hambúrguer
GI: 45
GL: 8
Cogumelos Borgonha
GI: 15
GL: 1
Molho Caseiro Birmanês
GI: 25
GL: 2
Queijo Burrata
GI: 0
GL: 0
Molho Para Burrito
GI: 40
GL: 4
Feijão Arbustivo
GI: 15
GL: 1
Manteiga 82%
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Sabor A Abacate
GI: 0
GL: 0
Feijão Manteiga Grande
GI: 32
GL: 7
Frango Com Manteiga
GI: 35
GL: 2
Manteiga Para Redução Do Colesterol
GI: 0
GL: 0
Manteiga Concentrada
GI: 0
GL: 0
Manteiga
GI: 0
GL: 0
Decoração De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Aroma De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Cobertura Com Sabor A Manteiga
GI: 0
GL: 0
Manteiga
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Ervas Com Alho
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Cabra
GI: 0
GL: 0
Manteiga Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Alface Manteiga
GI: 15
GL: 0
Manteiga Light
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Azeite E Sal Marinho
GI: 0
GL: 0
Manteiga Ou Óleo
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Paprika
GI: 0
GL: 0
Porção De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Manteiga Em Pó
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Teor Reduzido De Gordura
GI: 0
GL: 0
Manteiga Salgada
GI: 0
GL: 0
Manteiga Para Barrar
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Creme Doce
GI: 0
GL: 0
Molho De Manteiga E Tomate
GI: 35
GL: 2
Manteiga Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Feijão Manteiga Pequeno
GI: 32
GL: 7
Leitelho
GI: 35
GL: 2
Mistura De Leitelho, Farinha De Grão-de-bico E Feno-grego
GI: 35
GL: 3
Leitelho
GI: 35
GL: 2
Abóbora Manteiga Assada
GI: 51
GL: 6
Sementes De Abóbora Butternut
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Botão
GI: 10
GL: 1
Pó De Escória
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Couve E Grão-de-bico
GI: 28
GL: 3
Repolho
GI: 10
GL: 1
Sopa De Legumes Com Couve E Feijão Branco
GI: 30
GL: 2
Salada De Couve E Cenoura Com Molho De Iogurte Grego Magro
GI: 30
GL: 2
Salada Fresca De Couve E Cenoura Com Molho De Limão E Azeite
GI: 25
GL: 2
Couve Cozida Em Caldo De Galinha
GI: 15
GL: 1
Repolho Ralado
GI: 10
GL: 1
Folha De Couve
GI: 10
GL: 1
Repolho Cru
GI: 10
GL: 1
Couve-roxa
GI: 10
GL: 1
Repolho Finamente Ralado (cru)
GI: 10
GL: 1
Couve Assada
GI: 15
GL: 1
Folhas De Couve Recheadas Com Lentilhas E Arroz Integral Em Molho De Tomate
GI: 45
GL: 8
Salada De Couve E Cenoura Com Sementes De Abóbora Ou Girassol
GI: 25
GL: 2
Salada De Repolho
GI: 15
GL: 1
Cabernet Sauvignon
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Cacau
GI: 10
GL: 1
Cacau Com Leite Magro (sem Açúcar Adicionado)
GI: 35
GL: 2
Pó De Cacau Com Leite De Aveia Sem Açúcar
GI: 30
GL: 2
Ensopado De Peixe
GI: 25
GL: 1
Extrato De Cacto
GI: 10
GL: 0.4
Prickly Pear Juice
GI: 15
GL: 2
Pencas De Figueira-da-índia
GI: 7
GL: 0.2
Molho Caesar
GI: 0
GL: 0
Salada César Com Frango E Bacon
GI: 40
GL: 2.5
Café Adoçado Com Leite
GI: 45
GL: 4
Cafeína Anidra
GI: 0
GL: 0
Cafeína
GI: 0
GL: 0
Cafeína Natural Do Chá
GI: 0
GL: 0
Uvas Caíño
GI: 53
GL: 9
Tempero Cajun
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Cajun
GI: 30
GL: 5
Sumo De Calamansi
GI: 35
GL: 1
Lula Crua
GI: 0
GL: 0
Carbonato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Caseinato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Cloreto De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Edta Dissódico De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Cálcio
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás E Lima
GI: 5
GL: 0
Lactato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Fosfato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Propionato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Silicato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Sulfato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Cérebro De Vitela
GI: 0
GL: 0
Fígado De Vitela
GI: 0
GL: 0
Queijo Cambozola
GI: 0
GL: 0
Óleo De Camelina
GI: 0
GL: 0
Camembert Assado
GI: 0
GL: 0
Queijo Camembert Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Flores Secas De Camomila
GI: 0
GL: 0
Bacon Canadiano
GI: 0
GL: 0
Adoçante Canderel
GI: 0
GL: 0
Cartucho De Óleo De Cânhamo
GI: 0
GL: 0
Chili Enlatado
GI: 45
GL: 6
Bebida Enlatada
GI: 65
GL: 3
Produto Enlatado
GI: 55
GL: 7
Fiambre Enlatado
GI: 0
GL: 0
Mini Ravioli De Carne Com Molho De Tomate
GI: 55
GL: 8
Salmão (sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Salsicha Enlatada
GI: 0
GL: 0
Tomate Enlatado Sem Sal Nem Açúcar
GI: 38
GL: 2
Feijão Cannellini
GI: 31
GL: 4
Óleo De Linhaça Prensado A Frio
GI: 0
GL: 0
Pasta Vegetal Com Ômega-3
GI: 0
GL: 0
Proteína De Colza
GI: 0
GL: 0
Cantalupo
GI: 65
GL: 4
Molho De Alcaparras E Cebolinho
GI: 10
GL: 0
Alcaparras
GI: 15
GL: 1
Alcaparras Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Capicola
GI: 0
GL: 0
Caponata
GI: 30
GL: 3
Cappuccino
GI: 30
GL: 1
Gelado
GI: 35
GL: 3
Cappuccino Com Leite
GI: 39
GL: 2
Capsicum
GI: 15
GL: 1
Cápsula Vegana
GI: 0
GL: 0
Cápsulas
GI: 0
GL: 0
Laranja Cara Cara
GI: 43
GL: 5
Concentrado De Café Com Caramelo
GI: 50
GL: 7
Cebola Caramelizada
GI: 40
GL: 9
Cebola Cozinhada Lentamente Em Óleo Mínimo
GI: 30
GL: 3
Sementes De Alcaravia
GI: 0
GL: 0
Dióxido De Carbono
GI: 0
GL: 0
Molho Carbonara
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás
GI: 0
GL: 0
Cardamomo
GI: 20
GL: 2
Vagens De Cardamomo
GI: 0
GL: 0
Cardo
GI: 15
GL: 1
Carne De Vaca Grelhada
GI: 0
GL: 0
Carne Salgada
GI: 0
GL: 0
Goma De Alfarroba
GI: 20
GL: 1
Corante De Caroteno
GI: 0
GL: 0
Carpa
GI: 0
GL: 0
Carpa Fresca
GI: 0
GL: 0
Carragenina
GI: 0
GL: 0
Cenoura Crua
GI: 35
GL: 3
Salada De Cenoura E Maçã
GI: 40
GL: 4
Cenoura Cozida
GI: 49
GL: 4
Refogado De Cenoura E Malagueta
GI: 40
GL: 4
Cenoura, Em Cubos
GI: 35
GL: 3
Extrato De Cenoura
GI: 65
GL: 5
Cenouras Congeladas
GI: 39
GL: 3
Molho De Cenoura E Gengibre
GI: 40
GL: 4
Sumo Concentrado De Cenoura
GI: 70
GL: 7
Cenoura Em Juliana
GI: 35
GL: 3
Cenouras Com Ervilhas Em Molho
GI: 55
GL: 7
Cenouras Em Conserva
GI: 35
GL: 3
Puré De Cenoura (cozido A Vapor E Triturado)
GI: 39
GL: 3
Cenouras Assadas
GI: 49
GL: 5
Cenouras Salgadas
GI: 35
GL: 3
Cenoura Salteada
GI: 49
GL: 5
Cenoura Ralada
GI: 35
GL: 3
Cenoura Fatiada
GI: 35
GL: 3
Sopa De Cenoura
GI: 45
GL: 3
Pasta De Cenoura
GI: 40
GL: 5
Palitos De Cenoura
GI: 35
GL: 3
Cenoura Amarela
GI: 35
GL: 3
Cenouras Enlatadas
GI: 49
GL: 3
Caju
GI: 25
GL: 8
Manteiga De Caju
GI: 25
GL: 7
Pasta De Queijo De Caju
GI: 20
GL: 2
Molho De Caju Sem Lacticínios
GI: 20
GL: 2
Creme De Caju Com Curcuma
GI: 25
GL: 7
Cajú Moído
GI: 25
GL: 8
Cajus Torrados
GI: 25
GL: 8
Parmesão Vegan (à Base De Caju)
GI: 15
GL: 3
Chocolate Branco De Caju E Xilitol
GI: 15
GL: 6
Iogurte Alternativo De Caju Sem Açúcar
GI: 25
GL: 2
Tripas Comestíveis Para Enchidos
GI: 0
GL: 0
Folhas De Mandioca
GI: 15
GL: 1
Fibra Da Raiz De Mandioca
GI: 10
GL: 1
Filete De Peixe-gato
GI: 0
GL: 0
Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Molho Cremoso De Couve-flor
GI: 20
GL: 1
Cubos De Pão De Couve-flor (couve-flor E Ovos)
GI: 15
GL: 1
Couve-flor Com Molho De Frango
GI: 20
GL: 1
Mini Quiche Com Base De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Escalope De Frango Com Cobertura De Couve-flor E Assado
GI: 25
GL: 1
Panqueca De Couve-flor
GI: 25
GL: 1.3
Rondas De Couve-flor (assadas, Feitas De Couve-flor Ralada E Ovos)
GI: 20
GL: 1
Pão Plano De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Nhoque De Couve-flor
GI: 45
GL: 6
Caçarola De Couve-flor Assada E Peru Magro Com Queijo Mínimo E Pão Ralado Integral
GI: 30
GL: 2
Grits De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Caçarola De Couve-flor (couve-flor Triturada Em Vez De Batatas)
GI: 20
GL: 1
Salada De Couve-flor Com Ervas E Vinagrete
GI: 15
GL: 1
Húmus De Couve-flor Assada
GI: 20
GL: 1
Estufado De Couve-flor E Lentilhas
GI: 28
GL: 4
Linguine De Couve-flor
GI: 35
GL: 5
Floretes De Couve-flor Cozidos A Vapor Gratinados Com Molho Leve De Queijo (substituto De Massa)
GI: 20
GL: 1
Purê De Couve-flor Com Azeite Virgem Extra E Alho
GI: 20
GL: 1
Puré De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Caril De Couve-flor E Ervilhas Verdes
GI: 35
GL: 4
Base De Pizza De Couve-flor
GI: 30
GL: 3
Popovers De Couve-flor
GI: 35
GL: 3
Couve-flor Roxa
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor E Pimento Vermelho (puré)
GI: 20
GL: 1
Couve-flor Finamente Picada
GI: 10
GL: 1
Uramaki De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Pulao De Arroz De Couve-flor Baixo Em Hidratos De Carbono Com Soja
GI: 20
GL: 1
Fatias De Couve-flor Assadas Com Uma Leve Cobertura De Farinha De Amêndoa
GI: 20
GL: 2
Couve-flor Ralada
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor (puré, Sem Natas Ou Queijo)
GI: 15
GL: 1
Couve-flor Cozida A Vapor
GI: 15
GL: 1
Caule E Folhas De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Tamale De Arroz De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Bolinhos De Couve-flor (assados Ou Fritos A Ar)
GI: 40
GL: 5
Wrap De Couve-flor (caseiro)
GI: 25
GL: 2
Pudim De Yorkshire Com Couve-flor Em Arroz
GI: 55
GL: 8
Mistura De Couve-flor E Curgete
GI: 15
GL: 1
Cava
GI: 0
GL: 0
Caviar
GI: 35
GL: 2
Couve Toscana
GI: 15
GL: 1
Pimenta Caiena Em Pó
GI: 15
GL: 8
Extrato De Cbd
GI: 0
GL: 0
Óleo De Cbd
GI: 0
GL: 0
Carne Processada
GI: 0
GL: 0
Pastinaga
GI: 52
GL: 10
Aipo-rábano Cozido
GI: 35
GL: 3
Batatas Fritas De Raiz De Aipo
GI: 35
GL: 5
Gratinado De Aipo-rábano
GI: 35
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 35
GL: 3
Aipo Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Talo De Aipo
GI: 15
GL: 1
Aipo Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Sumo De Aipo
GI: 15
GL: 0.5
Aipo-rábano
GI: 35
GL: 3
Salada De Aipo
GI: 30
GL: 3
Semente De Aipo
GI: 0
GL: 0
Talos De Aipo
GI: 15
GL: 1
Talos De Aipo Fresco Com Manteiga De Amêndoa Natural
GI: 20
GL: 1
Celulose
GI: 0
GL: 0
Invólucro De Fibra Vegetal Comestível
GI: 0
GL: 0
Gel De Celulose
GI: 0
GL: 0
Bebida Energética Celsius
GI: 0
GL: 0
Cola De Cereja
GI: 0
GL: 0
Queijo Caesar
GI: 0
GL: 0
Cevapcici
GI: 0
GL: 0
Cevapi
GI: 0
GL: 0
Canela-do-ceilão
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Cogumelo Chaga Em Pó
GI: 10
GL: 3
Concentrado De Chai
GI: 60
GL: 9
Mistura De Especiarias Para Chá
GI: 20
GL: 5
Saqueta De Chá Chai
GI: 0
GL: 0
Camomila
GI: 0
GL: 0
Chá De Camomila
GI: 0
GL: 0
Champanhe
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Branco
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Champignon
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Chanterelle
GI: 15
GL: 1
Fatia De Queijo
GI: 0
GL: 0
Carvão
GI: 0
GL: 0
Folhas De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Acelga Fresca
GI: 15
GL: 1
Salada De Acelga E Agrião Com Pepino, Pimento E Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1
Sumo De Uva Chardonnay
GI: 58
GL: 9
Feijão Charro
GI: 35
GL: 6
Porco Chashu
GI: 0
GL: 0
Chuchu
GI: 15
GL: 1
Framboesa
GI: 25
GL: 2
Queijo Cheddar 40% Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo Cheddar
GI: 0
GL: 0
Cheddar Com Crosta De Espresso E Lavanda
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo Cheddar
GI: 45
GL: 4
Bloco De Queijo Americano
GI: 0
GL: 0
Sortido De Queijos
GI: 0
GL: 0
Mistura De Queijos
GI: 0
GL: 0
Queijo Em Salmoura
GI: 0
GL: 0
Sopa De Queijo E Brócolos
GI: 35
GL: 2
Cubos De Queijo Colby E Monterey Jack Magro
GI: 0
GL: 0
Queijo Costeño
GI: 0
GL: 0
Cubo De Queijo
GI: 0
GL: 0
Culturas De Queijo
GI: 0
GL: 0
Coalhada De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Curado Genérico
GI: 0
GL: 0
Queijo Pérola Negra
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Extra
GI: 0
GL: 0
Queijo Gordo
GI: 0
GL: 0
Queijo
GI: 0
GL: 0
Recheio De Queijo
GI: 45
GL: 8
Queijo Fresco
GI: 27
GL: 1
Queijo Frito
GI: 0
GL: 0
Queijo De Ervas
GI: 0
GL: 0
Massa De Queijo
GI: 50
GL: 9
Queijo Curado
GI: 0
GL: 0
Queijo Derretido
GI: 0
GL: 0
Queijo De Montanha
GI: 0
GL: 0
Croquete De Queijo
GI: 55
GL: 10
Queijo Com Grãos De Pimenta
GI: 0
GL: 0
Alternativa Vegetal Ao Queijo
GI: 60
GL: 9
Pó De Queijo
GI: 0
GL: 0
Fatia De Queijo Processado
GI: 30
GL: 2
Roulade De Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Semi-duro
GI: 0
GL: 0
Queijo Ralado
GI: 0
GL: 0
Queijo Kraft Em Fatias
GI: 0
GL: 0
Queijo Magro
GI: 0
GL: 0
Queijo Macio
GI: 0
GL: 0
Queijo De Pasta Mole
GI: 0
GL: 0
Palito De Queijo
GI: 0
GL: 0
Fatia De Queijo Suíço
GI: 0
GL: 0
Queijo Tostado
GI: 0
GL: 0
Queijo Fresco Com Tomate
GI: 35
GL: 1
Queijo Cheddar De Vermont
GI: 0
GL: 0
Queijo Vintage
GI: 0
GL: 0
Pedaço De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo De Pasta Dura
GI: 0
GL: 0
Queijo Amarelo
GI: 0
GL: 0
Cheesecake Clássico
GI: 35
GL: 9
Tigela Rica Em Proteínas
GI: 45
GL: 5
Cerejas
GI: 22
GL: 3
Pasta De Cereja E Amêndoa
GI: 35
GL: 9
Base De Cereja
GI: 22
GL: 3
Aveia Com Cereja E Chia
GI: 45
GL: 7
Compota De Cereja
GI: 55
GL: 7
Chá De Ervas
GI: 0
GL: 0
Sumo De Cereja
GI: 55
GL: 7
Mousse Suave De Cereja
GI: 10
GL: 1
Molho De Tomate Cereja Com Manjericão
GI: 30
GL: 2
Tomate-cereja
GI: 15
GL: 1
Bebida De Iogurte De Cereja
GI: 40
GL: 3
Cogumelos Castanha
GI: 10
GL: 1
Queijo Chèvre
GI: 0
GL: 0
Compota Caseira De Alperce Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 7
Pudim De Chia Com Mirtilo
GI: 30
GL: 4
Doce De Cereja Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 6
Pasta Caseira De Sementes De Chia Com Canela E Estévia
GI: 2
GL: 0
Mousse De Chia Com Leite De Coco
GI: 30
GL: 2
Bebida De Chia
GI: 2
GL: 0
Ovo De Chia
GI: 1
GL: 0
Flocos De Sementes De Chia
GI: 1
GL: 1
Bolo De Farinha De Amêndoa, Chia E Linhaça (baixo Teor De Hidratos De Carbono)
GI: 15
GL: 1
Wraps De Chia E Linhaça
GI: 5
GL: 1
Pudim De Chia E Linhaça Com Frutos Vermelhos
GI: 30
GL: 4
Compota Caseira De Fruta Com Sementes De Chia Sem Açúcar Adicionado
GI: 40
GL: 10
Pudim De Chia Com Mousse De Fruta
GI: 35
GL: 5
Gel De Sementes De Chia
GI: 1
GL: 0
Doce De Chia
GI: 40
GL: 9
Geleia De Sementes De Chia E Eritritol
GI: 10
GL: 1
Pudim De Chia Com Iogurte De Limão
GI: 35
GL: 3
Geleia De Laranja Com Chia
GI: 40
GL: 6
Gelatina Caseira De Sementes De Chia E Sumo De Laranja
GI: 40
GL: 5
Doce De Pêssego E Sementes De Chia
GI: 40
GL: 7
Geleia De Sementes De Chia Com Pêras Frescas
GI: 35
GL: 5
Pudim De Chia
GI: 35
GL: 3
Pudim De Chia Com Amêndoas E Soro De Leite
GI: 20
GL: 1
Pudim De Chia Com Bebida Vegetal, Café E Cacau
GI: 30
GL: 3
Água Infundida Com Framboesas Frescas E Sementes De Chia
GI: 10
GL: 1
Molho De Framboesa Com Chia
GI: 25
GL: 3
Ovo De Chia
GI: 1
GL: 0
Recheio De Sementes De Chia
GI: 1
GL: 1
Gel De Sementes De Chia
GI: 1
GL: 0
Compota Caseira De Sementes De Chia E Frutos Vermelhos Sem Açúcar
GI: 30
GL: 5
Geleia De Sementes De Chia
GI: 25
GL: 4
Papas De Sementes De Chia
GI: 1
GL: 1
Pó De Semente De Chia
GI: 15
GL: 1
Pudim De Chia
GI: 2
GL: 0
Pudim De Chia Com Bebida De Amêndoa Sem Açúcar E Avelãs Torradas
GI: 2
GL: 1
Doce Caseiro De Framboesa E Sementes De Chia Com Stevia/eritritol
GI: 20
GL: 3
Pasta De Sementes De Chia
GI: 1
GL: 0
Pasta De Sementes De Chia Com Morango (sem Açúcar Adicionado)
GI: 35
GL: 5
Wrap De Sementes De Chia
GI: 2
GL: 0
Sementes De Chia
GI: 1
GL: 1
Sementes De Chia Com Leite De Amêndoa Sem Açúcar
GI: 2
GL: 1
Água Com Fatias De Morango E Sementes De Chia
GI: 20
GL: 0
Frango
GI: 0
GL: 0
Tarte Salgada De Frango E Cogumelos Com Massa Integral
GI: 45
GL: 9
Estufado De Frango Magro Com Legumes
GI: 30
GL: 1
Salsicha De Frango Com Maçã
GI: 35
GL: 2
Gelatina De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Gratinado Com Queijo
GI: 0
GL: 0
Frango Barbecue
GI: 40
GL: 2
Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Caldo De Ossos De Frango (sal Mínimo)
GI: 0
GL: 0
Ossos De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Estufado
GI: 0
GL: 0
Escalope De Frango Panado
GI: 55
GL: 8
Peito De Frango Cru
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Na Airfryer
GI: 0
GL: 0
Birria Feita Com Peito De Frango Sem Pele
GI: 15
GL: 1
Peito De Frango Panado Com Jalapeño
GI: 55
GL: 7
Peito De Frango Biológico Enlatado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Sem Pele, Temperado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Panado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozinhado Com Iogurte Grego Natural
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Halal
GI: 0
GL: 0
Fiambre De Peito De Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Assado Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Frango Com Manga
GI: 55
GL: 6
Peito De Frango Moído Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Panado Com Panko
GI: 55
GL: 7
Peito De Frango Magro Com Legumes Assados Não Amiláceos
GI: 20
GL: 1
Peito De Frango Grelhado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Marroquino Temperado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Grelhado Picante
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozido Tex-mex
GI: 0
GL: 0
Caldo De Frango Claro
GI: 0
GL: 0
Ensopado Leve De Caldo De Frango Com Quinoa E Legumes Não Amiláceos
GI: 40
GL: 2
Caldo De Galinha Com Noodles
GI: 65
GL: 4
Carcaça De Frango
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Cozinhado
GI: 0
GL: 0
Frango Com Caril
GI: 35
GL: 2
Pequeno Bife De Frango
GI: 45
GL: 4
Frango Döner
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango Assada
GI: 0
GL: 0
Coxas De Frango
GI: 35
GL: 1
Ovo De Galinha
GI: 0
GL: 0
Tiras De Frango Para Fajita
GI: 0
GL: 0
Gordura De Frango
GI: 0
GL: 0
Filete De Frango Frito Picante
GI: 55
GL: 7
Fiambre De Peito De Frango
GI: 0
GL: 0
Sabor A Frango
GI: 50
GL: 5
Pé De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Fresco
GI: 0
GL: 0
Frango À Fricassé
GI: 45
GL: 3
Tiras De Frango Frito
GI: 50
GL: 8
Miúdos De Frango
GI: 0
GL: 0
Filetes De Frango
GI: 55
GL: 10
Molho De Frango
GI: 40
GL: 2
Frango Picado
GI: 0
GL: 0
Frango Gyros
GI: 55
GL: 4
Meio Frango (cru)
GI: 0
GL: 0
Corações E Moelas De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Com Molho De Soja
GI: 0
GL: 0
Intestino De Frango Grelhado
GI: 0
GL: 0
Kebab De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango À Kiev
GI: 50
GL: 5
Escalope De Frango
GI: 40
GL: 3
Coxa De Frango
GI: 0
GL: 0
Quarto Traseiro De Frango
GI: 0
GL: 0
Coxa E Sobrecoxa De Frango Assado
GI: 0
GL: 0
Fígado De Frango
GI: 0
GL: 0
Pão De Frango
GI: 0
GL: 0
Lyoner De Frango
GI: 0
GL: 0
Maionese De Frango
GI: 0
GL: 0
Carne De Frango
GI: 0
GL: 0
Pescocinho De Frango
GI: 0
GL: 0
Sopa De Frango Com Noodles
GI: 45
GL: 2.5
Nuggets De Frango Congelados
GI: 50
GL: 9
Nuggets De Frango Clássicos
GI: 45
GL: 8
Nuggets De Frango Na Airfryer
GI: 50
GL: 7
Hambúrguer De Frango Frito
GI: 60
GL: 9
Tarte De Frango
GI: 45
GL: 10
Pedaços De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Escalfado
GI: 0
GL: 0
Chicken Ragù
GI: 25
GL: 1
Frango Assado
GI: 0
GL: 0
Rolo De Frango
GI: 0
GL: 0
Salada De Frango
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Frango Italiana Biológica
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Frango Com Chili Doce
GI: 40
GL: 3
Escalope De Frango
GI: 55
GL: 8
Espetadas De Frango
GI: 0
GL: 0
Shawarma De Frango Grelhado
GI: 35
GL: 1
Frango Desfiado
GI: 0
GL: 0
Espetadas De Frango Com Pimentos
GI: 10
GL: 1
Pedaços De Pele De Frango Crocante
GI: 0
GL: 0
Fatias De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Fumado
GI: 0
GL: 0
Bife De Frango
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Frango
GI: 35
GL: 2
Frango À Paprika
GI: 40
GL: 2
Espetada De Frango
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Salteado Com Pimentos E Gengibre
GI: 25
GL: 1
Peito De Frango Magro Salteado Com Legumes Variados E Servido Com Arroz Integral
GI: 45
GL: 6
Caldo De Galinha
GI: 0
GL: 0
Tiras De Frango
GI: 55
GL: 10
Rabo De Frango
GI: 0
GL: 0
Filete De Frango
GI: 50
GL: 6
Tiras De Frango
GI: 50
GL: 8
Coxa De Frango
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango Assada Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango Com Sobrecoxa E Pele
GI: 0
GL: 0
Frango Tikka Masala
GI: 45
GL: 3
Frango E Peru Com Cebolas
GI: 0
GL: 0
Chili Com Peito De Frango Sem Pele E Legumes Mistos
GI: 35
GL: 3
Sopa De Frango E Legumes Com Baixo Teor De Gordura
GI: 25
GL: 1
Frango Inteiro
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango Com Alho E Parmesão
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango Com Limão E Pimenta
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango Com Tempero Louisiana
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Com Legumes
GI: 25
GL: 1
Almôndegas De Frango Picado E Curgete (assadas)
GI: 0
GL: 0
Mousse De Grão-de-bico E Cacau
GI: 25
GL: 4
Massa De Bolacha À Base De Grão-de-bico (com Manteiga De Frutos Secos, Estévia/fruto Do Monge)
GI: 30
GL: 7
Peito De Frango Empanado Em Farinha De Grão-de-bico E Assado
GI: 40
GL: 3
Hambúrguer De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 8
Socca
GI: 35
GL: 8
Omelete De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 9
Farinha De Grão-de-bico Para Pudim De Yorkshire
GI: 35
GL: 9
Recheio De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 7
Miso De Grão-de-bico Com Sódio Reduzido
GI: 25
GL: 6
Panqueca Salgada De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 8
Massa De Grão-de-bico Com Molho Leve De Queijo
GI: 45
GL: 10
Salada De Grão-de-bico
GI: 28
GL: 5
Ovos Mexidos Veganos De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 7
Ensopado De Grão-de-bico Com Espinafres
GI: 28
GL: 4
Pasta De Grão-de-bico Com Mel Ou Estévia E Especiarias
GI: 35
GL: 7
Puré De Grão-de-bico Com Legumes Cozidos A Vapor E Ervas Frescas
GI: 30
GL: 5
Grão-de-bico Cozido
GI: 28
GL: 8
Grão-de-bico
GI: 28
GL: 8
Grão-de-bico Cozido Em Molho De Tomate Caseiro (sem Açúcar Adicionado, Sal Mínimo)
GI: 35
GL: 6
Bebida De Raiz De Chicória Torrada
GI: 15
GL: 1
Raiz De Chicória
GI: 15
GL: 3
Fibra De Raiz De Chicória (inulina)
GI: 5
GL: 0
Pimentos Secos De Árbol
GI: 15
GL: 8
Pimenta Malagueta
GI: 15
GL: 1
Pimenta Malagueta
GI: 15
GL: 1
Chili Com Carne De Vaca E Feijão
GI: 40
GL: 5
Frango Picante Com Feijão Branco
GI: 38
GL: 4
Picles De Malagueta
GI: 35
GL: 2
Pimentos Chili Secos Esmagados
GI: 15
GL: 2
Tempero De Alho E Malagueta
GI: 40
GL: 5
Folhas De Malagueta
GI: 15
GL: 1
Molho De Iogurte Grego Com Chili, Lima E Mel
GI: 40
GL: 3
Maionese De Piripiri
GI: 0
GL: 0
Óleo De Malagueta
GI: 0
GL: 0
Pimentos Chili
GI: 15
GL: 1
Pó De Malagueta Coreano
GI: 15
GL: 8
Pimenta Chili Moída Sem Sal
GI: 15
GL: 2
Pasta De Sésamo Com Pimenta
GI: 35
GL: 4
Chili Vegetariano
GI: 35
GL: 5
Chili Sem Feijão
GI: 35
GL: 2
Massa De Chilla
GI: 35
GL: 8
Chili Com Carne
GI: 40
GL: 4
Mistura De Especiarias De Malagueta
GI: 10
GL: 1
Queijo Chimay
GI: 0
GL: 0
Molho Chimichurri
GI: 0
GL: 0
China
GI: 0
GL: 0
Brócolo Chinês
GI: 15
GL: 1
Acelga Chinesa
GI: 15
GL: 0.3
Legumes Chineses Mistos Cozidos
GI: 20
GL: 1
Cinco Especiarias Chinesas
GI: 20
GL: 5
Chá Chinês
GI: 0
GL: 0
Pickles Às Rodelas
GI: 15
GL: 0
Pimenta Chipotle
GI: 10
GL: 5
Molho Chipotle Ranch
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Em Lascas
GI: 0
GL: 0
Chistorra
GI: 0
GL: 0
Molho De Cebolinho
GI: 20
GL: 1
Flocos De Cebolinho Seco
GI: 15
GL: 2
Molho De Cebolinho
GI: 20
GL: 1
Cebolinho
GI: 0
GL: 0
Cebolinho
GI: 0
GL: 0
Clorela
GI: 20
GL: 5
Pó De Clorela
GI: 0
GL: 0
Clorofilina
GI: 0
GL: 0
Chobani Creme Para Café Zero Açúcar
GI: 10
GL: 0
Batido Proteico De Morango Com Natas
GI: 45
GL: 3
Cobertura De Chocolate Sem Açúcar
GI: 15
GL: 3
Licor De Chocolate
GI: 20
GL: 9
Pó De Proteína De Chocolate
GI: 40
GL: 7
Pudim De Chocolate
GI: 35
GL: 8
Pudim De Chocolate Sem Açúcar
GI: 45
GL: 6
Arónia-preta
GI: 15
GL: 1
Pedaços Frescos De Maçã E Pêra Com Canela
GI: 38
GL: 5
Aipo Picado
GI: 15
GL: 1
Coentros Picados
GI: 0
GL: 0
Salada De Pepino, Salsa E Hortelã
GI: 15
GL: 0.5
Morangos Frescos
GI: 40
GL: 3
Alho-francês
GI: 15
GL: 1
Alface Picada
GI: 15
GL: 0
Cebolas
GI: 10
GL: 1
Mistura De Brócolos Crus Picados, Couve-flor, Couve-roxa E Couves De Bruxelas
GI: 10
GL: 1
Mistura De Vegetais Crus (crudités)
GI: 20
GL: 1
Salada Picada De Espinafre, Pepino, Pimento Vermelho E Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1
Espinafre Picado
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescas Em Cubos Com Manjericão, Salsa E Sumo De Limão
GI: 15
GL: 1
Nozes Picadas
GI: 15
GL: 1
Chouriço
GI: 0
GL: 0
Chouriço Cozido
GI: 0
GL: 0
Chouriço
GI: 0
GL: 0
Chuchu
GI: 30
GL: 1
Cromo
GI: 0
GL: 0
Picolinato De Crómio
GI: 0
GL: 0
Acém
GI: 0
GL: 0
Coentros
GI: 0
GL: 0
Aromatizante De Coentros
GI: 5
GL: 0
Coentros Frescos
GI: 0
GL: 0
Molho De Coentros E Lima
GI: 20
GL: 1
Canela-cássia
GI: 5
GL: 4
Pasta De Amêndoa E Canela (sem Açúcar Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Café Preto Com Canela (sem Leite Ou Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Extrato De Estévia
GI: 0
GL: 0
Canela Moída
GI: 5
GL: 4
Mistura De Canela Moída E Noz-moscada (estilo Especiarias De Abóbora)
GI: 0
GL: 0
Canela Em Pó
GI: 7
GL: 5
Chá De Rooibos Sem Cafeína Com Canela
GI: 0
GL: 0
Nozes Temperadas Com Canela E Estévia
GI: 0
GL: 0
Pau De Canela
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Canela
GI: 10
GL: 2
Mistura De Canela E Estévia
GI: 0
GL: 0
Ácido Cítrico
GI: 0
GL: 0
Cidra
GI: 25
GL: 2
Fruto De Cidra
GI: 25
GL: 2
Malato De Citrulina
GI: 0
GL: 0
Fatias De Laranja, Toranja E Abacate Misturadas
GI: 35
GL: 4
Fibra Cítrica
GI: 10
GL: 1
Cobertura Cítrica Com Gengibre (com Açúcar Adicionado Mínimo)
GI: 45
GL: 8
Água Com Gás Com Sabores Naturais De Citrinos
GI: 0
GL: 0
Pectina Cítrica
GI: 5
GL: 1
Raspa De Citrinos
GI: 0
GL: 0
Caldo De Amêijoa
GI: 0
GL: 0
Sopa De Amêijoas
GI: 50
GL: 3
Amêijoas
GI: 0
GL: 0
Ghee
GI: 0
GL: 0
Sopa Clara De Frango
GI: 0
GL: 0
Sopa De Lentilhas E Legumes Sem Sal Adicionado
GI: 30
GL: 2
Sopa Clara
GI: 10
GL: 1
Caldo Claro Com Baixo Teor De Sódio, Tofu E Verduras
GI: 20
GL: 1
Clementina-mandarim
GI: 40
GL: 5
Natas Coalhadas
GI: 0
GL: 0
Pão Nuvem
GI: 0
GL: 0
Cravinho Moído Seco
GI: 0
GL: 0
Cravinho
GI: 0
GL: 0
Cravinho Inteiro
GI: 0
GL: 0
Lasanha
GI: 50
GL: 7
Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Sal Grosso
GI: 0
GL: 0
Coca-cola
GI: 63
GL: 6.7
Coca-cola Zero Açúcar
GI: 0
GL: 0
Molho Cocktail
GI: 40
GL: 6
Bebida De Coco
GI: 65
GL: 8
Massa De Cacau
GI: 20
GL: 3
Manteiga De Cacau
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Torrado Crocante Com Cacau Sem Açúcar
GI: 30
GL: 10
Molho Mole Tradicional (cacau Sem Açúcar, Malagueta, Frutos Secos, Sem Açúcar)
GI: 25
GL: 4
Amêndoas Cobertas Com Cacau Em Pó Sem Açúcar
GI: 15
GL: 2
Combinação De Cacau Em Pó E Iogurte Grego Natural
GI: 20
GL: 1
Massa De Cacau
GI: 20
GL: 3
Pedaços De Cacau
GI: 25
GL: 3
Cacau Em Pó
GI: 20
GL: 3
Cacau (processado Com Álcali)
GI: 20
GL: 3
Sólidos De Cacau
GI: 20
GL: 3
Leite Com Cacau
GI: 42
GL: 4
Bebida De Cacau
GI: 25
GL: 2
Coco Cru
GI: 42
GL: 6
Aminos De Coco
GI: 35
GL: 5
Chutney De Coco
GI: 35
GL: 4
Creme De Coco Com Baunilha E Adoçante De Fruta Do Monge
GI: 10
GL: 1
Sobremesa De Creme De Coco
GI: 10
GL: 1
Farinha De Coco
GI: 45
GL: 3
Coco Ralado
GI: 0
GL: 0
Kefir De Leite De Coco
GI: 25
GL: 1
Bebida De Leite De Coco
GI: 0
GL: 0
Leite De Coco
GI: 0
GL: 0
Pudim De Chia Com Leite De Coco E Pecãs
GI: 2
GL: 0
Gelado De Leite De Coco Sem Açúcar Adicionado
GI: 35
GL: 6
Óleo De Coco Com Cera De Carnaúba
GI: 0
GL: 0
Óleo De Coco Líquido
GI: 0
GL: 0
Salada De Coco
GI: 25
GL: 2
Vinagre De Coco
GI: 0
GL: 0
Água De Coco Natural Sem Açúcar
GI: 3
GL: 1
Tortilha De Coco
GI: 35
GL: 3
Iogurte De Coco
GI: 30
GL: 2
Bacalhau Cru
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Assado
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Panado
GI: 55
GL: 8
Bacalhau Demolhado
GI: 0
GL: 0
Filete De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Bolas De Peixe De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Frito
GI: 40
GL: 5
Óleo De Fígado De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Lombo De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Café Normal
GI: 0
GL: 0
Café Americano
GI: 0
GL: 0
Grãos De Café
GI: 15
GL: 1
Café Preto
GI: 0
GL: 0
Café Filtrado
GI: 0
GL: 0
Café Descafeinado
GI: 0
GL: 0
Extrato De Café
GI: 0
GL: 0
Café Moído Fino
GI: 0
GL: 0
Aroma De Café
GI: 0
GL: 0
Café Moído Lavazza
GI: 0
GL: 0
Borra De Café
GI: 0
GL: 0
Café Meio Descafeinado
GI: 0
GL: 0
Café Quente
GI: 0
GL: 0
Café Solúvel Clássico
GI: 0
GL: 0
Café Descafeinado
GI: 0
GL: 0
Leite Com Café
GI: 27
GL: 1
Café Com Extrato De Fruta Do Monge
GI: 0
GL: 0
Pó De Café
GI: 0
GL: 0
Batido De Café
GI: 45
GL: 4
Café Forte
GI: 0
GL: 0
Café Com Leite De Coco Integral
GI: 10
GL: 0
Café Com Natas
GI: 0
GL: 0
Café Com Leite Sem Açúcar
GI: 27
GL: 1
Salmão Coho Fumado
GI: 0
GL: 0
Cola Engarrafada
GI: 63
GL: 7
Cola De Máquina
GI: 63
GL: 7
Refrigerante Cola
GI: 63
GL: 7
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Queijo Colby Jack
GI: 0
GL: 0
Puré De Batata Com Couve
GI: 65
GL: 10
Café Cold Brew
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Frio Com Cerejas (sem Açúcar Adicionado)
GI: 5
GL: 0
Sopa Fria De Pepino E Iogurte
GI: 25
GL: 1
Frios Fatiados
GI: 0
GL: 0
Carne Cozida Fria
GI: 0
GL: 0
Óleo De Colza Prensado A Frio
GI: 0
GL: 0
Cavala Fumada
GI: 0
GL: 0
Salada De Salmão Fumado A Frio
GI: 20
GL: 1
Salada De Repolho
GI: 40
GL: 3
Salada De Couve Com Pepino E Sésamo
GI: 15
GL: 1
Salada De Repolho Com Iogurte Grego
GI: 20
GL: 2
Salada De Couve Com Molho À Base De Abacate
GI: 15
GL: 1
Pó De Proteína De Colagénio
GI: 0
GL: 0
Tripas De Colagénio Para Enchidos
GI: 0
GL: 0
Colagénio Bovino Hidrolisado
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína De Colagénio
GI: 0
GL: 0
Rolinhos Primavera Enrolados Em Couve Branqueada
GI: 20
GL: 2
Couve Galega
GI: 2
GL: 1
Couve-galega
GI: 15
GL: 1
Aditivos De Cor
GI: 0
GL: 0
Corante De Urucum
GI: 0
GL: 0
Beta-caroteno
GI: 0
GL: 0
Agente Corante Verde
GI: 0
GL: 0
Amarelo Pôr-do-sol
GI: 0
GL: 0
Corante
GI: 0
GL: 0
Corantes Alimentares
GI: 0
GL: 0
Corante Artificial
GI: 0
GL: 0
Agentes Colorantes
GI: 0
GL: 0
Corante De Caramelo
GI: 0
GL: 0
Corantes
GI: 0
GL: 0
Queijo Comté
GI: 0
GL: 0
Feijão Preto Cozido Sem Adição De Sal
GI: 30
GL: 7
Chuchu
GI: 30
GL: 1
Grão-de-bico
GI: 28
GL: 8
Daal Cozido
GI: 30
GL: 5
Feijão Branco Cozido Sem Sal
GI: 31
GL: 7
Fiambre Magro Cozido
GI: 0
GL: 0
Lentilhas Cozidas
GI: 21
GL: 6
Carne Cozida
GI: 0
GL: 0
Camarão Cozido
GI: 0
GL: 0
Ervilha Partida Cozida
GI: 22
GL: 5
Legumes Cozidos A Vapor
GI: 30
GL: 2
Ervilhas Amarelas Cozidas
GI: 22
GL: 4
Curgete Cozida
GI: 15
GL: 1
Natas Para Cozinhar
GI: 0
GL: 0
Óleo De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Spray De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Cobertura Batida
GI: 10
GL: 1
Coppa
GI: 0
GL: 0
Bisglicinato De Cobre
GI: 0
GL: 0
Alface Coral
GI: 15
GL: 1
Sementes De Coentro
GI: 35
GL: 5
Salsa De Milho E Feijão Preto
GI: 40
GL: 8
Farelo De Milho
GI: 22
GL: 2
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Milho Enlatado
GI: 55
GL: 9
Frango Alimentado A Milho
GI: 0
GL: 0
Fibra De Milho
GI: 10
GL: 1
Milho Congelado
GI: 52
GL: 10
Palha De Milho
GI: 0
GL: 0
Grão De Milho
GI: 52
GL: 10
Carne Enlatada
GI: 0
GL: 0
Óleo De Milho
GI: 0
GL: 0
Alface-d'água
GI: 55
GL: 10
Sopa De Milho
GI: 60
GL: 6
Milho Branco
GI: 52
GL: 10
Carne Enlatada
GI: 0
GL: 0
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Alface Cos
GI: 15
GL: 0
Costa
GI: 15
GL: 1
Enchido Cotechino
GI: 0
GL: 0
Queijo Cotija
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Misturado (baixo Teor De Gordura, Alto Teor De Proteína)
GI: 27
GL: 1
Queijo Fresco Magro Com Sementes De Chia E Canela
GI: 30
GL: 1
Queijo Fresco Magro Com Pepino E Ervas
GI: 25
GL: 1
Queijo Cottage Granulado
GI: 30
GL: 1
Queijo Fresco Magro Com Cebolinho E Ervas Frescas
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Rico Em Proteínas
GI: 27
GL: 1
Requeijão Biológico Com Baixo Teor De Sódio
GI: 27
GL: 1
Mistura De Queijo Cottage E Mascarpone Com Baunilha E Adoçante De Fruta Do Monge
GI: 25
GL: 1
Sobremesa De Queijo Cottage Batido Com Hortelã E Eritritol
GI: 15
GL: 1
Panqueca De Queijo Cottage E Ovo
GI: 25
GL: 1
Queijo Cottage Piatnica
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Grãos Pequenos
GI: 27
GL: 1
Queijo Fresco Com Tomate
GI: 30
GL: 1
Queijo Fresco Magro Misturado Com Puré De Frutos Silvestres
GI: 40
GL: 3
Queijo Cottage Com Alho E Endro
GI: 35
GL: 1
Queijo Cottage Enriquecido Com Sementes De Cânhamo
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Culturas Probióticas
GI: 27
GL: 1
Massa Com Queijo Cottage E Iogurte
GI: 30
GL: 1
Cheesecake De Cottage Com Eritritol
GI: 25
GL: 2
Bife Panado À Moda Do Campo
GI: 55
GL: 8
Salsicha Caseira
GI: 0
GL: 0
Bolinhos De Ovo Com Salsicha
GI: 0
GL: 0
Curgetes
GI: 15
GL: 1
Cuscuz Com Grão-de-bico, Ervilhas E Tomates
GI: 55
GL: 10
Queijo De Vaca
GI: 0
GL: 0
Fígado De Vaca
GI: 0
GL: 0
Leite De Vaca
GI: 47
GL: 2.3
Queijo De Vaca Gordo
GI: 0
GL: 0
Língua De Vaca
GI: 0
GL: 0
Caviar De Cowboy
GI: 35
GL: 6
Caranguejo
GI: 0
GL: 0
Bolo De Caranguejo Frito
GI: 45
GL: 7
Carne De Caranguejo
GI: 0
GL: 0
Pau De Delícias Do Mar
GI: 50
GL: 7
Salada De Pau De Caranguejo Com Cenoura E Maionese
GI: 45
GL: 4
Arandos Sem Açúcar
GI: 45
GL: 5
Oxicoco Fresco
GI: 45
GL: 5
Água Ligeiramente Aromatizada Com Arandos Frescos
GI: 0
GL: 0
Sumo De Arando
GI: 57
GL: 7
Lagostim Moído
GI: 0
GL: 0
Natas 18%
GI: 15
GL: 1
Natas
GI: 30
GL: 1
Queijo Creme Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Queijo Creme Com Raiz-forte
GI: 0
GL: 0
Queijo Creme Magro
GI: 0
GL: 0
Queijo-creme À Mexicana
GI: 35
GL: 1
Porção De Queijo Creme
GI: 0
GL: 0
Queijo Fumado
GI: 0
GL: 0
Creme De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Creme Com Cebola E Cebolinho
GI: 35
GL: 1
Queijo Creme Com Rabanete
GI: 35
GL: 1
Natas Frescas
GI: 0
GL: 0
Natas Azedas Fritas
GI: 0
GL: 0
Natas Ligeiras
GI: 0
GL: 0
Molho De Natas Leve
GI: 35
GL: 2
Creme De Sopa De Frango
GI: 45
GL: 3
Creme De Sopa De Cogumelos
GI: 50
GL: 4
Cremor Tártaro
GI: 0
GL: 0
Mistura Caseira De Fermento Com Baixo Teor De Sódio (cremor Tártaro E Bicarbonato De Sódio Mínimo)
GI: 0
GL: 0
Mistura De Bicarbonato De Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Molho De Natas
GI: 0
GL: 0
Milho Cremoso
GI: 60
GL: 10
Creme De Leite Sem Açúcar
GI: 10
GL: 0
Molho Cremoso
GI: 0
GL: 0
Sopa De Cogumelos E Cevada
GI: 45
GL: 4
Molho Cremoso De Sementes De Papoila
GI: 40
GL: 7
Molho Cremoso Para Taco
GI: 25
GL: 2
Iogurte Cremoso
GI: 35
GL: 2
Tempero Crease
GI: 40
GL: 2
Creatina Monohidratada
GI: 0
GL: 0
Nata Mexicana
GI: 0
GL: 0
Crème Fraîche
GI: 0
GL: 0
Queijo Crescenza
GI: 0
GL: 0
Creton Gaspésien
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Crimini
GI: 10
GL: 1
Óleo Crisco
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Proteína Estaladiços
GI: 35
GL: 7
Croquete Com Carne
GI: 55
GL: 10
Brócolos E Couve-flor (crus, Misturados)
GI: 10
GL: 1
Lentilhas Cozidas
GI: 32
GL: 5
Edamame
GI: 20
GL: 6
Farinha De Amêndoa
GI: 5
GL: 1
Linhaça Triturada
GI: 10
GL: 1
Tomate Triturado (sem Sal Adicionado, Embalagem Sem Bpa)
GI: 38
GL: 2
Lombo De Porco Deli
GI: 0
GL: 0
Bife Em Cubos
GI: 0
GL: 0
Pepino
GI: 15
GL: 1
Sopa De Pepino Com Abacate
GI: 15
GL: 1
Pepino
GI: 15
GL: 1
Pepino Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Pepino Com Gengibre Em Conserva
GI: 15
GL: 0.5
Pepino Verde
GI: 15
GL: 1
Água Com Pepino
GI: 0
GL: 0
Sumo Fresco De Pepino
GI: 15
GL: 0.3
Pepino Cru
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino Com Ervas Aromáticas
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino Com Kefir
GI: 25
GL: 1
Salsa De Pepino E Tomate
GI: 20
GL: 1
Pepinos Em Salmoura
GI: 15
GL: 0
Fatias De Pepino
GI: 15
GL: 1
Pepinos Fermentados
GI: 15
GL: 0
Palitos De Pepino Cru
GI: 15
GL: 1
Palitos De Pepino
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino E Tomate Com Ervas E Sumo De Limão
GI: 20
GL: 1
Pepino Em Vinagre Branco
GI: 15
GL: 1
Pepinos Doces Em Conserva
GI: 40
GL: 6
Iogurte De Leite De Coco Sem Açúcar (fermentado, Sem Lacticínios)
GI: 15
GL: 0.5
Leite Magro Fermentado
GI: 35
GL: 2
Cominho
GI: 0
GL: 0
Molho De Cominhos
GI: 25
GL: 2
Sementes De Cominho
GI: 0
GL: 0
Extrato De Óleo De Curcuma
GI: 0
GL: 0
Cultura De Iogurte
GI: 20
GL: 0
Coalhada De Leite Integral Simples
GI: 35
GL: 1
Quark Meio-gordo
GI: 30
GL: 1
Cultura Inicial De Iogurte
GI: 0
GL: 0
Massa De Queijo Cottage Com Puré De Fruta
GI: 40
GL: 3
Carne De Vaca Curada
GI: 0
GL: 0
Variedade De Charcutaria
GI: 0
GL: 0
Agentes De Cura
GI: 0
GL: 0
Sal De Cura
GI: 0
GL: 0
Alface Frisada
GI: 15
GL: 0
Folha De Lima Kaffir
GI: 5
GL: 0
Pó De Caril
GI: 35
GL: 5
Molho De Caril Clássico
GI: 40
GL: 5
Salsicha Currywurst
GI: 45
GL: 5
Creme De Ovos
GI: 43
GL: 8
Laranja Cutie
GI: 40
GL: 5
Daal Cozido
GI: 32
GL: 6
Ensopado De Lentilhas
GI: 25
GL: 5
Dahi
GI: 35
GL: 2
Daikon
GI: 15
GL: 1
Daikon Em Conserva
GI: 35
GL: 3
Laticínio
GI: 47
GL: 2.3
Manteiga Vegetal
GI: 0
GL: 0
Creme Para Barrar De Lacticínios
GI: 0
GL: 0
Pasta De Queijo Dairylea
GI: 0
GL: 0
Dal Cozido
GI: 30
GL: 5
Dal Cozido
GI: 30
GL: 5
Caril De Lentilhas
GI: 30
GL: 5
Lentilhas Dal
GI: 32
GL: 6
Lentilhas Amarelas
GI: 30
GL: 5
Bebida Herbal De Raiz De Dente-de-leão Torrada
GI: 0
GL: 0
Salada De Folhas De Dente-de-leão
GI: 15
GL: 1
Chá De Ervas (sem Cafeína, Ex: Chá De Raiz De Chicória)
GI: 0
GL: 0
Cerveja Preta
GI: 15
GL: 1
Chocolate Negro (85% Cacau, Açúcar Adicionado Mínimo)
GI: 20
GL: 4
Chocolate Negro Rico Em Fibras
GI: 23
GL: 5
Amêndoas Cobertas Com Chocolate Negro Com Açúcares Adicionados Mínimos
GI: 25
GL: 8
Chocolate Negro Adoçado Com Eritritol
GI: 10
GL: 2
Caldo Dashi
GI: 0
GL: 0
Caldo Dashi Com Ovo Escalfado E Bok Choy
GI: 10
GL: 1
Adoçante De Fruta Inteira Misturada
GI: 40
GL: 7
Café De Caroço De Tâmara
GI: 5
GL: 0
Sementes De Tâmara Torradas
GI: 35
GL: 10
Tomate-dátil
GI: 15
GL: 1
Chá Verde Descafeinado Com Polifenóis
GI: 0
GL: 0
Bebida De Erva-mate
GI: 0
GL: 0
Cacau Desengordurado
GI: 20
GL: 3
Frango Desidratado
GI: 0
GL: 0
Dekopon
GI: 42
GL: 5
Fatias De Fiambre Deli
GI: 0
GL: 0
Charcutaria
GI: 0
GL: 0
Sumo Detox
GI: 40
GL: 3
Fibra De Dextrina
GI: 5
GL: 1
Mistura De Pimentos Picados, Cebolas E Coentros
GI: 15
GL: 1
Pera Em Cubos
GI: 38
GL: 4
Peito De Peru Magro, Em Cubos E Ligeiramente Fumado
GI: 0
GL: 0
Curgete Fresca, Cortada Em Cubos
GI: 15
GL: 0.5
Coca-cola Diet
GI: 0
GL: 0
Diet Dr Pepper
GI: 0
GL: 0
Mistura De Fibras Alimentares
GI: 10
GL: 1
Fibra Alimentar (isolada)
GI: 5
GL: 1
Mistura De Enzimas Digestivas
GI: 0
GL: 0
Mostarda De Dijon
GI: 35
GL: 2
Dijonnaise
GI: 0
GL: 0
Planta De Endro
GI: 15
GL: 1
Endro Seco
GI: 0
GL: 0
Pesto De Endro
GI: 0
GL: 0
Chips De Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Relish De Pepino Salgado (sem Adição De Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Molho De Endro Clássico
GI: 35
GL: 2
Sementes De Endro
GI: 0
GL: 0
Endro
GI: 15
GL: 1
Folhas De Endro
GI: 5
GL: 0
Vinagre De Maçã Diluído Em Água
GI: 0
GL: 0
Salmoura De Vinagre Balsâmico Diluído
GI: 5
GL: 0
Raspa De Citrinos
GI: 0
GL: 0
Água Com Um Toque De Limão Fresco
GI: 0
GL: 0
Sumo De Laranja Diluído Com Três Partes De Água
GI: 35
GL: 1
Sumo De Romã Sem Açúcar Diluído Em Água
GI: 50
GL: 3
Sumo De Cereja Ácida Com Água E Sementes De Chia
GI: 45
GL: 4
Diindolilmetano
GI: 0
GL: 0
Difosfatos
GI: 0
GL: 0
Fosfato Dipotássico
GI: 0
GL: 0
Inosinato Dissódico E Guanilato
GI: 0
GL: 0
Fosfato Dissódico
GI: 0
GL: 0
Vinagre Destilado
GI: 0
GL: 0
Salsicha Do Médico
GI: 0
GL: 0
Folhas De Videira Recheadas
GI: 45
GL: 7
Carne De Doner
GI: 0
GL: 0
Filete De Peixe-galo
GI: 0
GL: 0
Natas Duplas
GI: 0
GL: 0
Iogurte De Natas Duplas
GI: 35
GL: 2
Donut Sem Açúcar E Low Carb
GI: 15
GL: 1
Fruta Do Dragão Congelada
GI: 48
GL: 6
Molho De Alho
GI: 35
GL: 3
Molho Cremoso De Ervas
GI: 0
GL: 0
Molho Ilha
GI: 0
GL: 0
Molho De Azeite, Vinagre E Mostarda
GI: 0
GL: 0
Pimentos Secos
GI: 15
GL: 8
Folha De Cisto Seca
GI: 5
GL: 1
Cravinho Seco
GI: 5
GL: 4
Bagas
GI: 25
GL: 3
Ervas Secas Naturais
GI: 5
GL: 2
Flores De Hibisco Secas
GI: 35
GL: 4
Folhas De Couve Desidratadas
GI: 2
GL: 1
Mistura De Casca De Limão Seca E Ervas
GI: 10
GL: 1
Lentilhas Cozidas
GI: 29
GL: 7
Flores De Tília
GI: 0
GL: 0
Carne Seca
GI: 0
GL: 0
Hortelã Seca
GI: 0
GL: 0
Pó De Cogumelos
GI: 15
GL: 2
Casca De Laranja Desidratada
GI: 20
GL: 5
Orégãos Secos
GI: 0
GL: 0
Feijão Vermelho Seco, Cozido, Sem Adição De Sódio
GI: 24
GL: 6
Folhas De Alecrim Secas
GI: 0
GL: 0
Anchovas Secas
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Seca
GI: 0
GL: 0
Camarão Inteiro Desidratado E Finamente Moído
GI: 0
GL: 0
Flocos De Espinafre Seco
GI: 15
GL: 6
Tomilho Seco
GI: 0
GL: 0
Fatias De Curgete Desidratadas
GI: 15
GL: 1
Iogurte Para Beber
GI: 35
GL: 3
Iogurte Líquido De Fruta Sem Lactose
GI: 45
GL: 5
Coxa De Frango
GI: 0
GL: 0
Quiabo
GI: 35
GL: 3
Bacon De Porco Curado A Seco
GI: 0
GL: 0
Feijão Branco Grande Do Norte Não Enlatado
GI: 31
GL: 7
Nozes-pecã, Torradas, Sem Açúcar Ou Óleo Adicionados
GI: 10
GL: 1
Chouriço Seco
GI: 0
GL: 0
Peito De Pato
GI: 0
GL: 0
Ovo De Pato
GI: 0
GL: 0
Ovos De Pato Fritos
GI: 0
GL: 0
Gordura De Pato
GI: 0
GL: 0
Moelas De Pato
GI: 0
GL: 0
Confit De Perna De Pato
GI: 0
GL: 0
Perna De Pato Grelhada
GI: 0
GL: 0
Fígado De Pato
GI: 0
GL: 0
Carne De Pato
GI: 0
GL: 0
Pato Assado
GI: 0
GL: 0
Asa De Pato
GI: 0
GL: 0
Dukkah (sem Sal)
GI: 20
GL: 2
Flocos De Algas Marinhas Secas Moídas
GI: 0
GL: 0
Cacau Dutched Com Baixo Teor De Gordura
GI: 20
GL: 3
Dymatize Dunkin' Cappuccino Pó Proteico
GI: 50
GL: 9
Líquido Para Cigarro Eletrónico Com Nicotina
GI: 0
GL: 0
Chá Earl Grey (infundido)
GI: 0
GL: 0
Queijo Edam 30% Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo Edam
GI: 0
GL: 0
Soja Inteira, Ligeiramente Cozida A Vapor E Polvilhada Com Sal
GI: 16
GL: 2
Edamame Torrado Seco
GI: 15
GL: 5
Massa De Edamame
GI: 30
GL: 6
Pasta De Edamame
GI: 30
GL: 3
Essência De Flor Comestível
GI: 5
GL: 0
Ovo
GI: 0
GL: 0
Pudim De Pão Com Ovo
GI: 55
GL: 10
Bolinhos De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovo Cozido
GI: 0
GL: 0
Ovo Cozido Ao Estilo Gudeg
GI: 0
GL: 0
Ovo Cozido Com Maionese
GI: 0
GL: 0
Caçarola De Ovo
GI: 25
GL: 1
Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovo Recheado
GI: 0
GL: 0
Sopa De Ovo Com Bok Choy E Cogumelos
GI: 20
GL: 1
Ovo Extra Grande
GI: 0
GL: 0
Salada De Massa Com Ovo E Peixe
GI: 55
GL: 10
Egg Foo Young
GI: 35
GL: 2
Ovos Fritos
GI: 0
GL: 0
Ovo Biológico Cozido
GI: 0
GL: 0
Ovo Em Conserva
GI: 0
GL: 0
Maionese Leve De Ovo
GI: 0
GL: 0
Omelete De Ovo
GI: 0
GL: 0
Massa Com Abacate E Lima
GI: 10
GL: 1
Pó De Ovo
GI: 0
GL: 0
Salada De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovos Mexidos
GI: 0
GL: 0
Pasta De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovo Estrelado Com Gema Mole
GI: 0
GL: 0
Pasta Leve De Ovo, Legumes E Cebolinho
GI: 35
GL: 2
Lava-ovo
GI: 0
GL: 0
Clara De Ovo
GI: 0
GL: 0
Crepe De Clara De Ovo
GI: 0
GL: 0
Omelete De Clara De Ovo
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína De Origem Animal (ex. Isolado De Soro De Leite)
GI: 0
GL: 0
Claras De Ovo Mexidas Com Peito De Peru Magro
GI: 0
GL: 0
Claras De Ovo Mexidas Com Espinafres Frescos
GI: 0
GL: 0
Claras De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovos Com Queijo
GI: 0
GL: 0
Gema De Ovo
GI: 0
GL: 0
Beringela
GI: 15
GL: 1
Caril De Beringela E Grão-de-bico
GI: 35
GL: 5
Beringela E Cogumelo Eryngii Salteados
GI: 15
GL: 1
Almôndegas De Beringela Assadas
GI: 45
GL: 7
Ragu De Legumes (beringela, Cogumelos, Tomates)
GI: 25
GL: 2
Beringela À Parmegiana
GI: 40
GL: 5
Beringela Assada
GI: 15
GL: 1
Rolinhos De Beringela Com Queijo Cottage E Espinafres Em Molho De Tomate
GI: 30
GL: 2
Casca De Beringela
GI: 15
GL: 1
Pasta De Beringela
GI: 15
GL: 1
Ovos
GI: 0
GL: 0
Ovos Inteiros
GI: 0
GL: 0
Sabugueiro
GI: 0
GL: 0
Mocktail De Flor De Sabugueiro
GI: 60
GL: 4.5
Mistura De Eletrólitos
GI: 60
GL: 3
Água Enriquecida Com Eletrólitos
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Eletrólitos
GI: 0
GL: 0
Vitamina Pré-natal
GI: 0
GL: 0
Carne Moída De Alce
GI: 0
GL: 0
Molho De Milho
GI: 0
GL: 0
Queijo Emmental
GI: 0
GL: 0
Emulsionante E 471
GI: 0
GL: 0
Emulsionante
GI: 0
GL: 0
Emulsionantes
GI: 0
GL: 0
Ácido Cítrico Encapsulado
GI: 0
GL: 0
Ácido Láctico Encapsulado
GI: 0
GL: 0
Molho De Enchilada
GI: 35
GL: 3
Endívia
GI: 15
GL: 1
Endívia Assada
GI: 15
GL: 1
Fava De Baunilha Gelada
GI: 65
GL: 7
Pepino Inglês
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Enoki
GI: 0
GL: 0
Enzima
GI: 0
GL: 0
Complexo Enzimático
GI: 0
GL: 0
Enzimas
GI: 0
GL: 0
Sal De Epsom
GI: 0
GL: 0
Café Equator
GI: 0
GL: 0
Eritritol
GI: 1
GL: 0
Merengue Doce Com Eritritol
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Com Eritritol
GI: 5
GL: 1
Escarola
GI: 15
GL: 1
Expresso
GI: 0
GL: 0
Café Expresso
GI: 0
GL: 0
Espresso Duplo
GI: 0
GL: 0
Óleo De Eucalipto
GI: 0
GL: 0
Leite Evaporado
GI: 34
GL: 3
Tempero Para Bagel Tudo
GI: 0
GL: 0
Kit De Salada Tudo Picado
GI: 35
GL: 3
Tempero Tudo
GI: 0
GL: 0
Batido De Proteína Vegetal
GI: 40
GL: 2
Queijo Exquisa
GI: 0
GL: 0
Chocolate Preto Com Alto Teor De Cacau (sem Açúcares Adicionados)
GI: 20
GL: 3
Tiras De Tofu Extra Firme
GI: 15
GL: 1
Peru Moído (93% Magro, 7% Gordura)
GI: 0
GL: 0
Queijo Cheddar Extra Maturado
GI: 0
GL: 0
Azeite Virgem Extra
GI: 0
GL: 0
Proteína De Fava
GI: 0
GL: 0
Tabuleiro De Refeição
GI: 60
GL: 7
Iogurte Fage 0% Gordura
GI: 35
GL: 1
Leite Fairlife
GI: 30
GL: 1
Farinata
GI: 35
GL: 8
Farinata De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 8
Queijo De Fazenda Americano
GI: 27
GL: 1
Chouriço Do Agricultor
GI: 0
GL: 0
Gordura
GI: 0
GL: 0
Mistura De Gorduras
GI: 0
GL: 0
Meio-gordo Sem Gordura
GI: 50
GL: 3
Quark Magro
GI: 30
GL: 1
Gorduras E Óleos
GI: 0
GL: 0
Gorduras
GI: 0
GL: 0
Fava Descascada
GI: 25
GL: 5
Queijo Tipo Feta Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Tartrazina (e102)
GI: 0
GL: 0
Ferro
GI: 0
GL: 0
Funcho
GI: 16
GL: 1
Funcho Cozido
GI: 15
GL: 1
Funcho Salgado
GI: 15
GL: 1
Sementes De Funcho
GI: 16
GL: 8
Sementes De Feno-grego
GI: 5
GL: 3
Bactérias De Fermentação
GI: 0
GL: 0
Chucrute Com Beterraba E Raiz-forte
GI: 20
GL: 2
Pasta De Soja Preta Fermentada (sem Sal Adicionado)
GI: 25
GL: 4
Cenouras Fermentadas (sal Mínimo)
GI: 30
GL: 2
Aipo Fermentado
GI: 15
GL: 0
Iogurte De Leite De Coco
GI: 20
GL: 1
Picles Fermentados
GI: 15
GL: 0
Picles Naturalmente Fermentados (sem Adição De Açúcar)
GI: 15
GL: 0
Queijo De Cabra
GI: 0
GL: 0
Jalapeños Fermentados Naturalmente (sem Vinagre, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Kimchi Fermentado Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Rabanete Fermentado Naturalmente Com Probióticos E Açúcares Adicionados Mínimos
GI: 15
GL: 1
Salsa Fresca De Manga
GI: 51
GL: 7
Leite Fermentado
GI: 35
GL: 2
Sopa De Miso Com Algas Desidratadas E Cogumelos Shiitake Fatiados
GI: 20
GL: 1
Repolho Chinês Fermentado
GI: 15
GL: 1
Chucrute
GI: 15
GL: 1
Soja Fermentada
GI: 33
GL: 4
Caldo Fermentado De Legumes
GI: 10
GL: 0.2
Legumes Fermentados
GI: 15
GL: 1
Legumes Fermentados
GI: 15
GL: 1
Feta
GI: 0
GL: 0
Feta Tradicional
GI: 0
GL: 0
Feta Com Fatias De Pepino
GI: 0
GL: 0
Feta Vegetal Esfarelado
GI: 40
GL: 3
Mistura De Fibras
GI: 10
GL: 2
Fibra Alimentar
GI: 0
GL: 0
Bebida De Fibra
GI: 25
GL: 2
Figos Frescos
GI: 35
GL: 6
Figo Fresco
GI: 35
GL: 7
Figos
GI: 51
GL: 9
Bife De Lombo
GI: 0
GL: 0
Leite Filtrado
GI: 27
GL: 1
Água Purificada Não Gaseificada
GI: 0
GL: 0
Água Purificada
GI: 0
GL: 0
Água Filtrada Infusionada Com Ervas Frescas E Aromáticos
GI: 0
GL: 0
Tofu Firme
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme Sem Sal
GI: 32
GL: 5
Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Cozido
GI: 0
GL: 0
Peixe Panado
GI: 50
GL: 7
Caldo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Bolo De Peixe
GI: 55
GL: 8
Pedaços De Peixe
GI: 0
GL: 0
Caldo Claro De Peixe
GI: 0
GL: 0
Caril De Peixe
GI: 40
GL: 2
Filete De Peixe Frito
GI: 40
GL: 4
Peixe Fresco
GI: 0
GL: 0
Peixe Frito Em Polme
GI: 65
GL: 10
Peixe Grelhado
GI: 0
GL: 0
Peixe Em Vinagre
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Peixe
GI: 5
GL: 0
Carne De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Ao Estilo Marroquino
GI: 25
GL: 1
Óleo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Massa Com Peixe E Legumes
GI: 40
GL: 2
Bolinhas De Peixe
GI: 40
GL: 3
Ovas De Peixe
GI: 0
GL: 0
Molho De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Fumado
GI: 0
GL: 0
Sopa De Peixe Espessa
GI: 20
GL: 1
Peixe Frito
GI: 45
GL: 5
Massa De Peixe
GI: 0
GL: 0
Massa De Peixe Com Cenoura
GI: 40
GL: 2.4
Pescada Panada
GI: 50
GL: 10
Caldo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Caldo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Pó De Cinco Especiarias
GI: 20
GL: 5
Filete De Peixe
GI: 0
GL: 0
Bife De Flanco
GI: 0
GL: 0
Filete De Peixe Flathead
GI: 0
GL: 0
Mistura De Aromas Naturais E Artificiais
GI: 0
GL: 0
Aroma De Atum
GI: 0
GL: 0
Aromatizante (incluindo Cafeína)
GI: 0
GL: 0
Realçador De Sabor Sem Msg
GI: 0
GL: 0
Ervas E Especiarias
GI: 10
GL: 2
Leite De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Sementes De Linhaça Inteiras
GI: 0
GL: 0
Sementes De Linhaça Demolhadas
GI: 10
GL: 1
Cobertura De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Casca De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Bolachas De Linhaça Com Queijo De Cabra
GI: 10
GL: 1
Bolachas De Linhaça
GI: 10
GL: 2
Queque De Linhaça Caseiro
GI: 15
GL: 1
Mistura De Linhaça Moída E Água (ovo De Linhaça)
GI: 5
GL: 1
Óleo De Linhaça
GI: 0
GL: 0
Pudim De Linhaça Com Leite Vegetal Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Roti De Linhaça
GI: 15
GL: 2
Geleia De Linhaça E Morango
GI: 25
GL: 2
Wrap De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Sementes De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Manteiga Vegetal Flora
GI: 0
GL: 0
Margarina Leve
GI: 0
GL: 0
Linguado Inteiro
GI: 0
GL: 0
Filete De Linguado
GI: 0
GL: 0
Peixe-voador
GI: 0
GL: 0
Ácido Fólico
GI: 0
GL: 0
Queijo Fontina
GI: 0
GL: 0
Corante Artificial
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentar (roxo)
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentar Concentrado
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentar
GI: 0
GL: 0
Corantes Alimentares (102, 133)
GI: 0
GL: 0
Molho De Frutos Silvestres
GI: 30
GL: 3
Bagas Da Floresta
GI: 30
GL: 4
Cogumelos Silvestres Da Floresta
GI: 10
GL: 0
Leite Vegetal Sem Açúcar (amêndoa Ou Soja), Fortificado Com Vitamina D E Cálcio
GI: 25
GL: 0
Kefir De Leite De Soja
GI: 30
GL: 1
Frankfurt Green Sauce
GI: 20
GL: 1
Molho Para Asas
GI: 20
GL: 1
Bagas De Açaí Liofilizadas
GI: 15
GL: 7
Granulados De Curgete Liofilizados
GI: 15
GL: 8
Feijão Francês
GI: 15
GL: 1
Molho Francês
GI: 50
GL: 10
Sopa De Cebola Francesa
GI: 45
GL: 3
Bagos De Açaí
GI: 15
GL: 1
Damasco Fresco Fatiado
GI: 34
GL: 4
Rúcula Fresca
GI: 15
GL: 1
Espargo Fresco
GI: 15
GL: 1
Abacate Fresco
GI: 10
GL: 1
Brotos De Bambu Cozidos
GI: 24
GL: 1
Manjericão
GI: 5
GL: 0
Pimentos Crus
GI: 15
GL: 1
Amoras Frescas
GI: 25
GL: 2
Amoras Inteiras Com Iogurte Grego Sem Açúcar
GI: 35
GL: 3
Floretes E Talos Inteiros E Não Processados De Brócolos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos Frescos
GI: 10
GL: 1
Repolho Fresco
GI: 10
GL: 1
Repolho Cru Ralado
GI: 10
GL: 1
Aipo Fresco
GI: 15
GL: 1
Kiri Queijo Fresco
GI: 35
GL: 1
Queijo Fresco Com Azeite
GI: 0
GL: 0
Cereja
GI: 22
GL: 3
Cerejas Frescas Com Lascas De Coco Torrado Sem Açúcar
GI: 35
GL: 6
Salada De Grão-de-bico
GI: 28
GL: 7
Chicória Fresca
GI: 15
GL: 1
Cebolinho Fresco
GI: 0
GL: 1
Aronia Fresca
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescas Picadas
GI: 15
GL: 1
Mistura De Laranjas Frescas, Toranjas E Tangerinas
GI: 45
GL: 5
Bacalhau Fresco Inteiro
GI: 0
GL: 0
Filete De Bacalhau Fresco
GI: 0
GL: 0
Oxicoco
GI: 45
GL: 5
Pepino Fresco
GI: 15
GL: 1
Fruta Fresca Mista
GI: 45
GL: 5
Rabanete Daikon Cru
GI: 15
GL: 1
Endro Fresco
GI: 5
GL: 0
Queijo De Quinta Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Legumes Fermentados (sem Sal Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Fatias Frescas De Maçã Ou Pêra Com Manteiga Natural De Amêndoa Ou Amendoim
GI: 35
GL: 6
Dentes De Alho Frescos Inteiros
GI: 30
GL: 9
Queijo Quark Semi-gordo
GI: 30
GL: 1
Segmento Fresco De Toranja
GI: 25
GL: 3
Guacamole Caseiro (abacate, Sumo De Lima, Ervas)
GI: 10
GL: 1
Ervas Frescas Picadas Com Raspa De Lima Ou Limão
GI: 5
GL: 1
Alecrim Fresco
GI: 0
GL: 0
Rábano-forte Fresco
GI: 15
GL: 2
Pimento Jalapeño Cru
GI: 15
GL: 1
Ervas Verdes Frescas
GI: 5
GL: 0
Alho-francês Fresco
GI: 15
GL: 1
Sumo De Limão
GI: 20
GL: 1
Doce De Limão Caseiro Com Stevia/eritritol
GI: 5
GL: 1
Melissa
GI: 5
GL: 0
Ensopado De Lentilhas Com Espinafres Ou Couve, Com Sal Mínimo
GI: 28
GL: 4
Manga Fresca
GI: 51
GL: 8
Folhas De Manjerona Frescas
GI: 0
GL: 0
Mirtilos Frescos (esmagados)
GI: 53
GL: 7
Folhas Frescas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Fresca
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Frescos
GI: 10
GL: 1
Mexilhões Cozidos A Vapor
GI: 0
GL: 0
Legumes Frescos Mistos (espinafre, Brócolos, Pepino)
GI: 15
GL: 1
Cebola Fresca
GI: 10
GL: 1
Raiz De Gengibre
GI: 15
GL: 3
Orégãos Frescos
GI: 0
GL: 0
Salsa Fresca
GI: 0
GL: 1
Puré De Pêssegos Frescos (sem Açúcares Adicionados)
GI: 42
GL: 4
Pêra
GI: 38
GL: 4
Pimento Recheado
GI: 25
GL: 2
Pimento Fresco Com Pasta De Feijão Branco
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Ananás Fresco Cortado
GI: 59
GL: 6
Ameixas
GI: 24
GL: 3
Romã Fresca
GI: 35
GL: 6
Framboesas Frescas Com Chocolate Negro 90% Derretido
GI: 25
GL: 4
Legumes Frescos Não Processados (cenouras, Aipo, Espinafres)
GI: 25
GL: 1
Folhas Frescas De Salva
GI: 0
GL: 0
Legumes Frescos Para Salada
GI: 15
GL: 1
Salsa Fresca
GI: 20
GL: 1
Sardinhas Frescas
GI: 0
GL: 0
Pasta De Gengibre, Alho E Malagueta
GI: 20
GL: 3
Tomilho Fresco
GI: 0
GL: 1
Truta Fresca
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Raiz De Curcuma Fresca
GI: 15
GL: 3
Bebida Vegetal
GI: 20
GL: 1
Mistura De Legumes Frescos
GI: 20
GL: 1
Alga Fresca
GI: 5
GL: 1
Raiz De Wasabi Fresca
GI: 40
GL: 9
Melancia Fresca
GI: 72
GL: 4
Laranja Fresca Inteira
GI: 43
GL: 5
Atum Fresco Em Bife
GI: 0
GL: 0
Fermento Fresco
GI: 35
GL: 5
Cebola Amarela Inteira Fresca
GI: 15
GL: 1.4
Café Coado
GI: 0
GL: 0
Sumo De Vegetais Caseiro (sem Adição De Sal)
GI: 20
GL: 1
Pimento Frito
GI: 15
GL: 1
Couve Frita
GI: 30
GL: 2
Frango Karaage
GI: 45
GL: 6
Pedaço De Frango Frito
GI: 50
GL: 5
Bife Panado Frito
GI: 55
GL: 8
Ovo Frito
GI: 0
GL: 0
Grão Frito
GI: 28
GL: 8
Lentilhas Fritas
GI: 25
GL: 6
Salmão Frito
GI: 0
GL: 0
Tofu Frito
GI: 15
GL: 1
Legumes Fritos
GI: 45
GL: 5
Frisée
GI: 15
GL: 1
Fritada
GI: 20
GL: 1
Frittata De Espinafres
GI: 20
GL: 1
Patas De Rã
GI: 0
GL: 0
Plain Cheese
GI: 30
GL: 1
Mini Almôndegas Frosta Congeladas
GI: 55
GL: 4
Fatias De Banana Congeladas Com Manteiga De Amendoim Natural
GI: 45
GL: 10
Groselhas Negras
GI: 15
GL: 2
Bocados De Iogurte Grego Natural Congelados
GI: 11
GL: 0.4
Feijão-verde Congelado Sem Adição De Sódio
GI: 15
GL: 1
Paelha De Frango
GI: 60
GL: 10
Bagas Mistas Congeladas E Manga
GI: 40
GL: 5
Framboesa Congelada
GI: 25
GL: 3
Refeição Congelada
GI: 55
GL: 7
Morangos Congelados Batidos Com Natas De Coco Ou Bebida De Amêndoa
GI: 40
GL: 4
Tomate Congelado
GI: 15
GL: 1
Puré De Frutos Vermelhos Ou De Caroço Congelados
GI: 35
GL: 4
Legumes Congelados
GI: 35
GL: 3
Mirtilos Silvestres
GI: 53
GL: 7
Frutooligossacarídeos
GI: 20
GL: 2
Sumo De Frutas E Vegetais Para Coloração
GI: 50
GL: 5
Cocktail De Frutas
GI: 55
GL: 10
Compota De Fruta
GI: 55
GL: 6
Taça De Fruta
GI: 55
GL: 8
Bebida De Fruta Lima-limão
GI: 65
GL: 6
Fruta
GI: 40
GL: 5
Fruta Fresca
GI: 40
GL: 5
Mousse De Fruta
GI: 50
GL: 8
Pedaços De Fruta
GI: 45
GL: 5
Sumo De Ponche De Frutas
GI: 65
GL: 8
Puré De Fruta Sem Adição De Açúcar
GI: 40
GL: 5
Salada De Fruta
GI: 45
GL: 6
Fruta Da Época
GI: 40
GL: 5
Refrigerante De Fruta
GI: 65
GL: 7
Sorvete De Fruta
GI: 45
GL: 7
Chá De Fruta
GI: 0
GL: 0
Pó De Sumo De Frutas E Vegetais
GI: 50
GL: 5
Frutas
GI: 45
GL: 6
Fruvita Bebida De Fruta Pura
GI: 45
GL: 6
Chouriço Fuet
GI: 0
GL: 0
Iogurte Grego Inteiro
GI: 20
GL: 1
Leite Gordo Biológico
GI: 27
GL: 1.3
Galanga
GI: 12
GL: 2
Cavala
GI: 0
GL: 0
Presunto Cru Salgado
GI: 0
GL: 0
Bife De Presunto
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Feijão-de-bico
GI: 28
GL: 8
Agrião
GI: 15
GL: 1
Salada De Jardim
GI: 15
GL: 1
Alho Aioli
GI: 0
GL: 0
Alho Enlatado
GI: 30
GL: 7
Alho
GI: 30
GL: 10
Alho Francês
GI: 15
GL: 1
Dente De Alho
GI: 30
GL: 5
Alho Confitado
GI: 0
GL: 0
Molho De Alho
GI: 20
GL: 1
Alho Em Azeite
GI: 0
GL: 0
Alho Picado
GI: 30
GL: 10
Molho De Alho E Parmesão
GI: 0
GL: 0
Alho Em Conserva
GI: 30
GL: 5
Puré De Alho
GI: 30
GL: 8
Sal De Alho
GI: 0
GL: 0
Molho De Alho
GI: 0
GL: 0
Gaspacho
GI: 30
GL: 2
Gazpacho Embalado
GI: 30
GL: 1
Cápsula De Gelatina
GI: 0
GL: 0
Gelatina Comestível
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Porco
GI: 0
GL: 0
Pó De Gelatina
GI: 0
GL: 0
Goma Gellan
GI: 0
GL: 0
Abóbora Gem
GI: 15
GL: 1
Ghee
GI: 0
GL: 0
Pepinos Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Pickles De Pepino Gherkin
GI: 15
GL: 1
Feijão Gigante
GI: 35
GL: 6
Legumes Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Dourada
GI: 0
GL: 0
Ginjinha
GI: 0
GL: 0
Gin Seco De Londres
GI: 0
GL: 0
Gengibre
GI: 15
GL: 3
Ginger Ale
GI: 0
GL: 0
Extrato De Gengibre
GI: 15
GL: 2
Vinagrete De Óleo De Linhaça Com Gengibre, Vinagre E Ervas
GI: 0
GL: 0
Raiz De Gengibre Fresca
GI: 15
GL: 3
Pasta De Gengibre E Alho
GI: 20
GL: 4
Gengibre Picado
GI: 15
GL: 3
Gengibre Em Conserva
GI: 45
GL: 7
Gengibre Em Pó
GI: 7
GL: 5
Raiz De Gengibre
GI: 15
GL: 3
Infusão De Gengibre
GI: 0
GL: 0
Extrato De Ginseng
GI: 15
GL: 1
Glucomanano De Konjac
GI: 0
GL: 0
Glúten
GI: 0
GL: 0
Pão Sem Glúten Com Linhaça
GI: 15
GL: 1
Éster Glicerol De Resina
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra 20% Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra 83,5% Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra Curado
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra Macio Com Teor Reduzido De Sal
GI: 0
GL: 0
Kefir De Cabra
GI: 30
GL: 1.4
Iogurte De Cabra Magro
GI: 35
GL: 1.5
Iogurte De Cabra
GI: 36
GL: 2
Flocos De Malagueta
GI: 15
GL: 8
Charuto De Couve Com Carne E Arroz
GI: 45
GL: 6
Charuto De Couve Com Molho De Tomate
GI: 45
GL: 5
Physalis
GI: 36
GL: 4
Farinha De Linhaça Dourada
GI: 15
GL: 1
Kiwi Dourado
GI: 49
GL: 7
Gordura De Ganso
GI: 0
GL: 0
Corações De Ganso
GI: 0
GL: 0
Carne De Ganso
GI: 0
GL: 0
Groselha
GI: 35
GL: 3
Queijo Gorgonzola
GI: 0
GL: 0
Gouda
GI: 0
GL: 0
Queijo Gouda
GI: 0
GL: 0
Queijo Gouda Fumado
GI: 0
GL: 0
Base De Molho Para Goulash
GI: 40
GL: 4
Mistura De Especiarias Para Goulash
GI: 40
GL: 10
Café De Cevada
GI: 20
GL: 1
Queijo Grana Padano
GI: 0
GL: 0
Fatias De Maçã Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Uvas
GI: 53
GL: 8
Uvas Congeladas
GI: 53
GL: 9
Sumo Leve De Uva
GI: 50
GL: 3
Folhas De Videira
GI: 15
GL: 2
Mosto De Uva
GI: 55
GL: 8
Tomate-cereja
GI: 15
GL: 1
Toranja
GI: 25
GL: 3
Sumo Fresco De Toranja (sem Açúcar Adicionado)
GI: 48
GL: 4
Casca E Sumo De Toranja
GI: 25
GL: 2
Toranja Rosa
GI: 25
GL: 3
Uvas
GI: 53
GL: 8
Uvas Frescas
GI: 53
GL: 8
Uvas Sem Grainha
GI: 53
GL: 9
Beef Jerky
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Vaca Alimentada A Pasto
GI: 0
GL: 0
Carne Magra De Vaca De Pasto
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Vacas Alimentadas A Pasto
GI: 0
GL: 0
Queijo Cheddar De Vacas Alimentadas A Pasto
GI: 0
GL: 0
Queijo Quark
GI: 30
GL: 1
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Mistura De Proteína Láctea De Pastagem
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Erva
GI: 10
GL: 0.4
Gafanhoto
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Finamente Raladas
GI: 15
GL: 1
Rabanete Preto
GI: 15
GL: 1
Queijo Ralado
GI: 0
GL: 0
Queijo Parmesão Fresco Ralado
GI: 0
GL: 0
Nabo Ralado
GI: 62
GL: 4
Molho Gravy Clássico
GI: 40
GL: 3
Molho Cremoso
GI: 0
GL: 0
Molho De Frigideira Leve
GI: 40
GL: 2.4
Molho De Especiarias
GI: 40
GL: 6
Manteiga Grega
GI: 0
GL: 0
Queijo Branco Grego
GI: 0
GL: 0
Salada Grega
GI: 15
GL: 1
Salada Grega Tradicional Com Tofu
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego
GI: 11
GL: 0.4
Molho Alfredo De Iogurte Grego (leve)
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Com Frutos Vermelhos E Sementes De Chia
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego Com Recheio De Frutos Vermelhos (com Estévia)
GI: 35
GL: 2
Molho Cremoso De Chipotle Com Base De Iogurte Grego
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego Natural Com Canela E Nozes
GI: 20
GL: 1
Cobertura De Iogurte Grego (coado, Com Açúcar Mínimo)
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego
GI: 30
GL: 2
Molho De Iogurte Grego Com Ervas (baixo Teor De Gordura, Alto Teor De Proteína)
GI: 20
GL: 1
Cobertura De Iogurte Grego
GI: 20
GL: 1
Creme De Iogurte Com Puré Natural De Fruta
GI: 35
GL: 3
Iogurte Grego Com Mel E Sal Marinho
GI: 50
GL: 5
Iogurte Grego Com Raiz-forte
GI: 35
GL: 2
Sobremesa De Iogurte Grego E Laranjas Frescas
GI: 40
GL: 4
Queijo Fresco Magro
GI: 27
GL: 1
Iogurte Grego Magro Com Ervas
GI: 35
GL: 1
Mistura De Iogurte Grego E Molho Sriracha
GI: 35
GL: 2
Iogurte Espesso E Cremoso Adoçado Com Estévia
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Natural Com Maçãs Cozidas Em Canela
GI: 35
GL: 4
Mistura De Iogurte Grego Natural E Puré De Tomate Temperado Com Ervas
GI: 25
GL: 2
Iogurte Grego Magro Com Ervas Frescas, Sumo De Limão E Pimenta
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego Magro Com Pó De Mostarda
GI: 35
GL: 1
Iogurte Grego Gordo Com Extrato De Ube E Amêndoas Laminadas Torradas
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Zero Açúcar Coco Tostado Baunilha
GI: 25
GL: 1
Maçã Verde
GI: 39
GL: 5
Relva De Cevada Verde
GI: 15
GL: 1
Feijão Verde
GI: 15
GL: 1
Feijão-verde Em Polme
GI: 45
GL: 7
Caçarola De Feijão Verde
GI: 45
GL: 4
Salada De Feijão-verde, Quinoa E Tomate-cereja Com Vinagrete Leve
GI: 45
GL: 6
Feijão-verde Salteado
GI: 30
GL: 2
Feijão-verde Com Bacon
GI: 30
GL: 2
Feijão-verde Cozido
GI: 30
GL: 2
Feijão-verde Plano
GI: 15
GL: 1
Feijão-verde Com Azeite
GI: 15
GL: 1
Feijão-verde Cozido A Vapor Com Amêndoas Torradas
GI: 30
GL: 2
Feijão-verde Cozido A Vapor Com Sumo De Limão, Azeite E Ervas Frescas
GI: 30
GL: 2
Feijão-verde Salteado Com Cogumelos E Azeite
GI: 20
GL: 1
Pimento Verde Picado
GI: 15
GL: 1
Cardamomo Verde
GI: 0
GL: 0
Molho De Pimenta Verde
GI: 25
GL: 2
Malaguetas Verdes
GI: 15
GL: 1
Molho De Caril Verde
GI: 40
GL: 3
Molho Deusa Verde
GI: 0
GL: 0
Uvas Verdes
GI: 53
GL: 9
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Verduras De Folhas Verdes
GI: 15
GL: 1
Lentilhas Verdes
GI: 21
GL: 7
Melão Verde
GI: 65
GL: 6
Feijão Verde Moong Inteiro (cru)
GI: 25
GL: 4
Café Green Mountain Keurig K-cup
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Verdes
GI: 15
GL: 1
Cebolinho
GI: 15
GL: 1
Cebolinho
GI: 15
GL: 1
Papaia Verde
GI: 60
GL: 6
Ervilhas Verdes Cozidas
GI: 51
GL: 8
Massa De Ervilha Verde Clara
GI: 35
GL: 5
Ervilhas Verdes Frescas
GI: 51
GL: 7
Ervilhas Verdes Não Processadas
GI: 22
GL: 3
Ervilhas Verdes Estufadas
GI: 51
GL: 8
Pimentos Verdes
GI: 15
GL: 1
Pimento Verde
GI: 15
GL: 1
Pesto Verde Clássico
GI: 0
GL: 0
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Salada Verde Com Sementes
GI: 15
GL: 1
Salada Verde
GI: 15
GL: 1
Salsa Verde
GI: 20
GL: 1
Smoothie Verde
GI: 40
GL: 4
Feijão-verde
GI: 15
GL: 1
Chá Ligeiramente Processado
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Gelado Com Gengibre Fresco
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Com Mel De Colza
GI: 45
GL: 2.5
Chá Verde Adoçado Com Folha De Estévia
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Tomates Verdes
GI: 30
GL: 2
Verduras Folhosas Verdes Mistas
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Mistura De Espinafre, Couve E Brócolos
GI: 15
GL: 1
Verduras Salteadas (espinafres Ou Acelgas)
GI: 15
GL: 1
Aroma De Grelhado (de Óleo De Girassol)
GI: 0
GL: 0
Espargo Grelhado
GI: 15
GL: 1
Peito De Frango Grelhado Com Fatias Frescas De Abacate
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Magro, Grelhado E Picado
GI: 0
GL: 0
Cubos De Peito De Frango Grelhado Magro
GI: 0
GL: 0
Wrap De Alface Com Frango Grelhado
GI: 5
GL: 1
Salada De Frango Grelhado Com Vegetais Frescos
GI: 20
GL: 1
Sanduíche Com Peito De Frango Grelhado, Espinafre Fresco E Pão De Grãos Germinados
GI: 45
GL: 10
Peito De Frango Grelhado Magro
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Grelhado Com Molho De Coco E Lima E Brócolos Cozidos A Vapor
GI: 10
GL: 1
Peixe Branco Magro Grelhado Sem Panado Com Baixo Teor De Sal
GI: 0
GL: 0
Fatias De Beringela Grelhada Com Azeite E Ervas
GI: 15
GL: 1
Queijo Halloumi Grelhado
GI: 0
GL: 0
Salmão (cru, Selvagem)
GI: 0
GL: 0
Carne Grelhada
GI: 0
GL: 0
Mistura De Pimentos Grelhados, Curgete E Espinafres
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Portobello Grelhado
GI: 10
GL: 0
Salmão Grelhado
GI: 0
GL: 0
Seitan Grelhado (com Pouco Óleo)
GI: 35
GL: 2
Peito De Frango Grelhado Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Tofu Grelhado
GI: 15
GL: 1
Bife De Atum Grelhado Sem Empanamento Ou Gorduras Adicionadas
GI: 0
GL: 0
Medalhões De Peito De Peru Magro Grelhados
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Peru Magro Grelhado, Sem Adição De Sódio Ou Enchimentos
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Peru Magra, Reduzida Em Sódio, Grelhada
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Temperado Com Curcuma E Grelhado Sem Molhos Adicionados
GI: 0
GL: 0
Recheio De Legumes Grelhados (curgete, Pimentos, Cebolas)
GI: 20
GL: 2
Espetadas De Legumes Grelhados
GI: 20
GL: 2
Curgete Grelhada
GI: 15
GL: 1
Grits De Milho Simples
GI: 69
GL: 9
Grelos De Milho Cozidos
GI: 69
GL: 9
Mistura Para Bolo De Chocolate
GI: 15
GL: 2
Chapelure De Amêndoa
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Grosseiramente Moídas
GI: 0
GL: 0
Carne Picada De Vaca 80% Magra
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Picada
GI: 0
GL: 0
Carne Picada Com Molho Bolonhesa
GI: 35
GL: 2
Carne Moída Para Sloppy Joe
GI: 55
GL: 6
Carne De Bisonte
GI: 0
GL: 0
Sementes De Chia Moídas
GI: 1
GL: 1
Cravinho Moído
GI: 0
GL: 0
Café Moído
GI: 0
GL: 0
Cominho Moído
GI: 5
GL: 4
Feno-grego Moído
GI: 5
GL: 4
Linhaça Moída
GI: 10
GL: 1
Gengibre Em Pó
GI: 7
GL: 5
Carne Picada De Borrego
GI: 0
GL: 0
Almôndegas Clássicas De Carne Picada
GI: 35
GL: 2
Carne Picada
GI: 0
GL: 0
Sementes De Mostarda Moídas
GI: 35
GL: 10
Noz-moscada Moída
GI: 0
GL: 0
Amendoins
GI: 15
GL: 1
Sementes De Papoila Moídas Na Hora Com Stevia Ou Eritritol
GI: 5
GL: 1
Tofu Natural
GI: 15
GL: 0
Peru Picado Magro
GI: 0
GL: 0
Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Favas De Baunilha Inteiras Moídas Finamente
GI: 0
GL: 0
Garoupa Panada
GI: 55
GL: 7
Filete De Garoupa
GI: 0
GL: 0
Gruyère
GI: 0
GL: 0
Queijo Gruyère
GI: 0
GL: 0
Guacamole Clássico
GI: 10
GL: 1
Guacamole Com Chia
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Preparado
GI: 10
GL: 1
Bochecha De Porco
GI: 0
GL: 0
Goma Guar
GI: 0
GL: 0
Guaraná
GI: 30
GL: 3
Goiaba Madura
GI: 12
GL: 3
Sumo De Goiaba
GI: 65
GL: 8
Goiaba Parcialmente Madura
GI: 31
GL: 4
Cerveja Guinness
GI: 15
GL: 0.5
Goma Arábica
GI: 0
GL: 0
Base De Goma
GI: 0
GL: 0
Pimento Gypsy
GI: 15
GL: 1
Carne De Gyro
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Para Gyros
GI: 40
GL: 10
Gzik
GI: 35
GL: 1
Molho De Habanero
GI: 25
GL: 2
Eglefino
GI: 0
GL: 0
Pescada Panada
GI: 55
GL: 9
Pescada
GI: 0
GL: 0
Filete De Pescada
GI: 0
GL: 0
Medalhão De Pescada
GI: 0
GL: 0
Creme Meio A Meio
GI: 30
GL: 1
Meio Leite Meio Natas Com Canela (sem Açúcar)
GI: 35
GL: 2
Mistura De Leite E Natas Adoçada (com Adoçante Natural Não Glicémico)
GI: 5
GL: 0
Halibute
GI: 0
GL: 0
Halibute Fumado
GI: 0
GL: 0
Queijo Halloumi
GI: 0
GL: 0
Halloumi Com Teor Reduzido De Sal
GI: 0
GL: 0
Mandarim
GI: 47
GL: 5
Fiambre Cozido
GI: 0
GL: 0
Fiambre Assado
GI: 0
GL: 0
Fiambre Floresta Negra Tradicional
GI: 0
GL: 0
Fiambre Cozido
GI: 0
GL: 0
Fiambre Estufado
GI: 0
GL: 0
Enroladinho De Fiambre E Queijo
GI: 0
GL: 0
Fiambre Cozido Clássico
GI: 0
GL: 0
Fiambre Curado
GI: 0
GL: 0
Fiambre De Porco
GI: 0
GL: 0
Fiambre Em Cubos
GI: 0
GL: 0
Presunto Curado
GI: 0
GL: 0
Fiambre Extra Magro
GI: 0
GL: 0
Salsichas Frankfurt De Fiambre
GI: 0
GL: 0
Fiambre Moído
GI: 0
GL: 0
Fiambre De Frango
GI: 0
GL: 0
Presunto Cru
GI: 0
GL: 0
Fiambre Com Menos Gordura
GI: 0
GL: 0
Fiambre Assado
GI: 0
GL: 0
Fiambre
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Fiambre
GI: 0
GL: 0
Fatia De Fiambre
GI: 0
GL: 0
Fiambre Fatiado
GI: 0
GL: 0
Fiambre Fumado
GI: 0
GL: 0
Bife De Fiambre
GI: 0
GL: 0
Fiambre Fumado Tradicional
GI: 0
GL: 0
Fiambre York Magro
GI: 0
GL: 0
Molho Tipo Dressing Para Hambúrguer
GI: 40
GL: 5
Carne Para Hambúrguer
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Carne
GI: 0
GL: 0
Temaki Com Caranguejo Verdadeiro, Abacate E Iogurte Grego
GI: 55
GL: 10
Rolo De Mão De Salmão E Quinoa
GI: 50
GL: 9
Bife De Alcatra
GI: 0
GL: 0
Queijo Curado
GI: 0
GL: 0
Feijão Branco
GI: 31
GL: 7
Molho Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 25
GL: 3
Pasta De Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 20
GL: 3
Queijo Harzer
GI: 0
GL: 0
Bagas De Haskap
GI: 25
GL: 2
Queijo Havarti
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Hawaiian Punch
GI: 65
GL: 6
Flor De Espinheiro
GI: 20
GL: 2
Avelãs Descascadas
GI: 15
GL: 1
Manteiga De Avelã
GI: 15
GL: 2
Extrato De Avelã
GI: 15
GL: 2
Pasta Pura De Avelã
GI: 15
GL: 2
Avelãs Com Casca
GI: 15
GL: 1
Escolha Saudável
GI: 50
GL: 6
Healthy Choice Simply Steamers Tortellini De Três Queijos
GI: 55
GL: 10
Palmito
GI: 35
GL: 3
Corações De Palma
GI: 35
GL: 3
Sopa De Legumes Reforçada
GI: 45
GL: 3
Natas Gordas
GI: 0
GL: 0
Sopa De Abóbora E Lentilhas
GI: 45
GL: 3
Ferro Heme (de Carne Magra De Vaca)
GI: 0
GL: 0
Extrato De Cânhamo
GI: 0
GL: 0
Leite De Cânhamo (sem Açúcar)
GI: 20
GL: 0
Proteína De Cânhamo Em Pó
GI: 1
GL: 1
Pesto Vegano De Sementes De Cânhamo
GI: 10
GL: 1
Verduras De Folha Com Sementes De Cânhamo Cruas
GI: 10
GL: 0
Sementes De Cânhamo
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Assado Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Ervas E Especiarias Secas (sem Sódio)
GI: 10
GL: 2
Molho De Ervas Para Salada
GI: 20
GL: 1
Polpa De Tomate
GI: 35
GL: 2
Húmus De Grão-de-bico
GI: 15
GL: 3
Molho De Azeite Virgem Extra Com Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Molho De Vegetais De Raiz Assados E Ervas Aromáticas
GI: 40
GL: 4
Recheio De Ervas E Cogumelos
GI: 30
GL: 3
Quiche De Ervas
GI: 35
GL: 5
Rosbife Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sal E Ervas Secas
GI: 0
GL: 0
Molho De Ervas
GI: 10
GL: 1
Ervas Secas Mistas (manjericão, Orégãos, Tomilho)
GI: 5
GL: 1
Caldo De Ervas E Especiarias Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Molho À Base De Iogurte
GI: 35
GL: 2
Chá Gelado De Ervas Naturalmente Sem Cafeína (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Caldo Com Ervas Frescas
GI: 10
GL: 0
Chá De Ervas Frio (sem Açúcar, Sem Cafeína)
GI: 0
GL: 0
Água Infundida Com Ervas Frescas, Gengibre E Curcuma
GI: 0
GL: 0
Infusão De Hortelã E Lima
GI: 0
GL: 0
Pimenta Com Ervas
GI: 10
GL: 1
Mistura De Ervas E Especiarias Secas (sem Sal Adicionado)
GI: 10
GL: 2
Inalação De Vapor Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Chá De Ervas Com Eletrólitos Naturais
GI: 0
GL: 0
Chá De Ervas (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Spray Para A Garganta À Base De Plantas (sálvia/tomilho, Sem Edulcorantes)
GI: 0
GL: 0
Sal Marinho Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Molho De Kefir Com Ervas
GI: 25
GL: 1
Molho De Tomate Com Ervas
GI: 35
GL: 2
Ervas Da Provença
GI: 5
GL: 1
Ervas Cozidas
GI: 15
GL: 1
Ervas Frescas Ou Secas
GI: 5
GL: 1
Ervas Secas Ou Frescas Mistas
GI: 10
GL: 1
Ervas (tomilho, Manjericão)
GI: 5
GL: 1
Adoçante Hermesetas
GI: 0
GL: 0
Arenque Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Arenque Enlatado
GI: 0
GL: 0
Arenque Em Óleo De Linhaça
GI: 0
GL: 0
Arenque Em Água
GI: 0
GL: 0
Arenque Em Molho De Iogurte Com Ervas
GI: 20
GL: 1
Arenque Marinado
GI: 0
GL: 0
Arenque Em Óleo Com Cebola
GI: 0
GL: 0
Salada De Arenque Com Maionese
GI: 40
GL: 3
Arenque Em Molho De Tomate
GI: 40
GL: 2
Hibisco
GI: 35
GL: 2
Extrato De Hibisco (concentrado)
GI: 35
GL: 3
Chá De Hibisco
GI: 0
GL: 0
Aroma De Fumo De Nogueira
GI: 0
GL: 0
Flocos De Amêndoa Com Fibra Alimentar Adicionada
GI: 15
GL: 2
Queijo Rico Em Proteínas
GI: 30
GL: 1
Sobremesa Proteica De Manga E Maracujá
GI: 45
GL: 5
Salsicha Rica Em Proteínas
GI: 0
GL: 0
Arroz Doce Rico Em Proteínas
GI: 60
GL: 8
Bebida Vegetal Rica Em Proteínas
GI: 30
GL: 1
Tofu Rico Em Proteínas
GI: 15
GL: 0
Margarina De Alta Qualidade Sem Gorduras Trans
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Montanha
GI: 0
GL: 0
Xarope Hillac
GI: 15
GL: 10
Sal Rosa Dos Himalaias
GI: 0
GL: 0
Pasta De Queijo Hochland
GI: 0
GL: 0
Filete De Blue Whiting
GI: 0
GL: 0
Abóbora Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Molho Holandês
GI: 0
GL: 0
Tulsi
GI: 5
GL: 0
Bolachas De Farinha De Amêndoa
GI: 20
GL: 4
Bolachas Feitas Com Farinha De Amêndoa E Adoçantes Naturais (stevia/eritritol)
GI: 10
GL: 2
Leite De Amêndoa Fresco Triturado (amêndoas Inteiras, Não Coado)
GI: 20
GL: 1
Smoothie Com Amêndoas Cruas, Leite Vegetal Sem Açúcar E Pó De Proteína
GI: 20
GL: 1
Barra De Amêndoa E Sementes Com Estévia/fruto Do Monge, Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 3
Caldo Caseiro De Carne De Vaca (a Partir De Sucos Naturais, Sem Sal Adicionado)
GI: 0
GL: 0
Creme De Chocolate Com Abacate (com Adoçante Não Glicémico)
GI: 5
GL: 1
Feijão Caseiro Assado
GI: 40
GL: 7
Fermento Em Pó Caseiro Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Vinagrete Balsâmico
GI: 0
GL: 0
Molho Barbecue Caseiro Sem Açúcar Adicionado
GI: 35
GL: 4
Bebida Fermentada De Beterraba
GI: 15
GL: 0.5
Borscht Caseiro Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Água Com Cerejas Pretas Naturais (sem Adoçantes Adicionados)
GI: 5
GL: 0
Caldo De Ossos Caseiro Sem Sal Adicionado
GI: 0
GL: 0
Caldo De Ossos
GI: 0
GL: 0
Sopa Caseira De Centeio De Fermentação Lenta
GI: 40
GL: 2
Queijo Caseiro De Caju
GI: 20
GL: 3
Leite De Caju Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Chá Chai Caseiro Com Especiarias Inteiras E Estévia/fruto Do Monge
GI: 0
GL: 0
Molho Diy Char Siu (com Estévia/eritritol)
GI: 15
GL: 2
Pudim De Chocolate Com Sementes De Chia (com Estévia/fruto Do Monge)
GI: 2
GL: 1
Molho De Morango Com Sementes De Chia
GI: 40
GL: 6
Hambúrguer De Peito De Frango Minimamente Processado Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Caldo De Frango Caseiro Com Massa Integral
GI: 45
GL: 2.5
Paté De Carne De Aves
GI: 5
GL: 0
Mistura Simples De Grão-de-bico
GI: 28
GL: 6
Falafel
GI: 35
GL: 9
Pasta Simples De Malagueta (malaguetas Frescas, Alho, Vinagre, Sal Mínimo, Sem Açúcar)
GI: 20
GL: 2
Molho De Malagueta
GI: 25
GL: 2
Mistura De Especiarias De Chili
GI: 20
GL: 2
Salada Fresca De Vegetais Crus
GI: 20
GL: 1
Tomate Caseira Em Cubos Cozinhada Sem Sal Adicionado
GI: 15
GL: 1
Molho De Chocolate Negro Com Eritritol
GI: 5
GL: 2
Bebida Natural De Hidratação
GI: 10
GL: 0
Almôndegas De Peixe Caseiras Com Legumes E Ervas
GI: 35
GL: 2
Bolinhos De Peixe Caseiros Com Farelo De Aveia
GI: 40
GL: 4
Água Com Gás Com Frutas Naturais E Ervas
GI: 0
GL: 0
Gazpacho Caseiro Sem Sal
GI: 20
GL: 1
Gomas Feitas De Gelatina Pura, Puré De Fruta E Eritritol/stevia
GI: 10
GL: 2
Harissa Caseira (baixo Teor De Sal, Ingredientes Frescos)
GI: 20
GL: 2
Molho De Caril De Lentilhas E Legumes (caseiro, Com Pouco Óleo E Sal)
GI: 35
GL: 5
Cubos De Carne De Vaca Magra, Grelhados, Tempero Mínimo, Sem Conservantes
GI: 0
GL: 0
Almôndegas (carne De Vaca Picada Magra, Ervas Frescas, Farinha De Amêndoa)
GI: 5
GL: 1
Água Filtrada Com Sumo De Limão Fresco
GI: 5
GL: 0
Sopa Caseira De Lentilhas
GI: 32
GL: 4
Molho De Caril Leve Caseiro Com Coco
GI: 35
GL: 2
Pasta De Caril (ervas Frescas E Especiarias, Baixo Teor De Sal)
GI: 20
GL: 2
Molho Para Saltear Com Adoçante Mínimo, Molho De Soja Com Sódio Reduzido E Puré De Feijão Ou Tâmaras
GI: 35
GL: 5
Cavala Em Molho De Tomate Caseiro
GI: 20
GL: 1
Batido De Manga, Espinafres E Chia (com Água Ou Leite De Amêndoa Sem Açúcar)
GI: 38
GL: 4
Maionese Caseira Com Azeite De Oliva
GI: 0
GL: 0
Base Para Sopa De Miso (pasta De Miso, Caldo Com Baixo Teor De Sódio, Aromatizantes Naturais)
GI: 25
GL: 1
Sopa Caseira De Miso Com Pasta De Miso Com Sódio Reduzido E Edamame
GI: 25
GL: 2
Molho Mole Caseiro (sem Açúcar Adicionado, Sal Reduzido)
GI: 30
GL: 4
Molho De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Molho Caseiro De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Mistura De Cogumelos E Ervas Desidratadas (sem Sal)
GI: 15
GL: 2
Mostarda Caseira
GI: 35
GL: 2
Mostarda Caseira (vinagre De Maçã, Sal Mínimo)
GI: 10
GL: 1
Mostarda Preparada (sem Açúcar Adicionado, Baixo Teor De Sal)
GI: 35
GL: 2
Mistura De Frutos Secos Torrados (amêndoas, Nozes, Avelãs)
GI: 15
GL: 2
Mistura De Frutos Secos Crus, Sementes E Cereais Integrais (sem Adoçantes Adicionados)
GI: 35
GL: 8
Aveia Com Morangos E Frutos Secos
GI: 50
GL: 10
Sopa Caseira De Ervilha Com Legumes
GI: 35
GL: 4
Creme Vegetal Com Cacau Sem Açúcar, Extrato De Hortelã-pimenta E Estévia/fruto Do Monge
GI: 5
GL: 0
Molho Caseiro De Aminos De Coco E Ervas Frescas (baixo Teor De Sódio)
GI: 35
GL: 3
Molho De Citrinos
GI: 5
GL: 0
Geleia De Framboesa Sem Açúcar
GI: 65
GL: 8
Conserva Caseira De Pepino
GI: 15
GL: 1
Fiambre Caseiro
GI: 0
GL: 0
Molho De Pimento Vermelho Assado
GI: 25
GL: 2
Salsa Fresca De Tomate (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Chucrute Caseiro
GI: 15
GL: 1
Bolachas De Sementes
GI: 15
GL: 2
Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio E Especiarias (sem Adição De Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Mistura De Especiarias Personalizada (cominho, Coentro, Outras Especiarias, Sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Molho De Tahini Caseiro Com Malagueta E Alho
GI: 35
GL: 4
Molho De Tomate E Pimento
GI: 15
GL: 1
Mistura De Especiarias De Chili
GI: 20
GL: 2
Molho Teriyaki Caseiro Com Estévia E Sal Reduzido
GI: 10
GL: 1
Caril Caseiro De Frango Com Coco E Legumes Não Amiláceos
GI: 30
GL: 1.2
Tomates Frescos Pelados E Triturados
GI: 15
GL: 1
Molho De Tomate Fresco (sem Adição De Açúcar Ou Sal)
GI: 35
GL: 2
Ketchup Caseiro
GI: 35
GL: 5
Mistura De Frutos Secos
GI: 40
GL: 10
Pasta De Atum Caseira Com Iogurte Grego
GI: 35
GL: 1
Chili Caseiro De Peru Magro Com Feijão E Legumes Frescos
GI: 35
GL: 4
Fiambre De Peru
GI: 0
GL: 0
Carne De Peru
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias (açafrão-da-índia, Cominhos, Coentros)
GI: 0
GL: 0
Molho Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Gelado De Ube (leite De Coco, Eritritol/stevia)
GI: 15
GL: 2
Caldo Caseiro De Frango (sem Sal Ou Conservantes Adicionados)
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Xarope De Eritritol Com Baunilha
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes (caseiro, Sem Sal)
GI: 15
GL: 0
Conserva Caseira De Legumes Sem Açúcar Adicionado
GI: 20
GL: 1
Molho Misto De Tomate Fresco E Legumes Não Amiláceos
GI: 20
GL: 1
Sopa Fresca De Legumes
GI: 25
GL: 1
Hambúrguer De Feijão Preto, Aveia E Legumes (sem Pão)
GI: 38
GL: 8
Molho De Mostarda Caseiro Com Vinagre
GI: 35
GL: 2
Mistura De Especiarias Com Vinagre E Tamari (sem Açúcar Adicionado)
GI: 10
GL: 0
Sobremesa Diy (stevia/fruto Do Monge, Menos Sal)
GI: 15
GL: 3
Milho Hominy
GI: 40
GL: 10
Queijo Homogenizado De Pêssego
GI: 50
GL: 7
Queijo Stracciatella
GI: 50
GL: 9
Chouriço De Mel E Alho
GI: 35
GL: 3
Iogurte Grego Com Mel
GI: 50
GL: 7
Fiambre De Mel
GI: 35
GL: 1
Maçã Honeycrisp
GI: 36
GL: 6
Melão-cantalupo
GI: 65
GL: 6
Mistura De Snacks Hoodys Cetona
GI: 25
GL: 6
Cone De Lúpulo Seco
GI: 0
GL: 0
Pé De Lúpulo
GI: 5
GL: 0
Extrato De Lúpulo
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Cavalo
GI: 0
GL: 0
Raiz De Rábano-forte
GI: 15
GL: 2
Queijo Almette Com Raiz-forte
GI: 0
GL: 0
Rábano-forte Ralado
GI: 35
GL: 6
Rábano Ralado Com Vinagre De Sidra De Maçã E Água
GI: 15
GL: 2
Molho De Raiz-forte
GI: 50
GL: 8
Sopa Quente E Azeda
GI: 25
GL: 1
Salsicha De Cachorro-quente
GI: 0
GL: 0
Pimentos Picantes
GI: 15
GL: 1
Caldo Para Hot Pot
GI: 0
GL: 0
Molho Picante
GI: 15
GL: 1
Água Quente
GI: 0
GL: 0
Pó Huel
GI: 27
GL: 10
Húmus Clássico
GI: 6
GL: 1.2
Molho Cremoso Para Salada À Base De Húmus
GI: 20
GL: 2
Húmus Com Caril
GI: 15
GL: 3
Pasta De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 6
Húmus Com Limão E Alho
GI: 6
GL: 1
Húmus Natural
GI: 6
GL: 1
Pasta De Húmus Com Sabor A Ranch
GI: 20
GL: 3
Húmus Chipotle Fumado
GI: 10
GL: 2
Húmus Com Tomates Secos Ao Sol
GI: 15
GL: 3
Húmus Sem Açúcar E Com Baixo Teor De Sódio
GI: 6
GL: 1
Húmus De Grão-de-bico Com Mostarda E Especiarias
GI: 10
GL: 2
Molho Húngaro
GI: 35
GL: 3
Chouriço De Caçador
GI: 0
GL: 0
Óleo Vegetal Hidrogenado
GI: 0
GL: 0
Proteína Vegetal Hidrolisada (com Soja)
GI: 0
GL: 0
Proteína De Trigo Hidrolisada
GI: 0
GL: 0
Hidroxi-propil Metilcelulose
GI: 0
GL: 0
Presunto Ibérico
GI: 0
GL: 0
Gelo
GI: 0
GL: 0
Gelado Nick's
GI: 25
GL: 5
Gelado De Proteína Caramelo Salgado
GI: 45
GL: 8
Pau De Gelado
GI: 0
GL: 0
Gelado Sem Açúcar
GI: 25
GL: 2
Gelo Picado
GI: 0
GL: 0
Cubos De Gelo
GI: 0
GL: 0
Alface Iceberg
GI: 15
GL: 0.5
Café Gelado
GI: 45
GL: 3
Chá Gelado
GI: 55
GL: 4
Iogurte Grego Coado Com Malagueta Fresca
GI: 35
GL: 1
Carne De Delícias Do Mar
GI: 50
GL: 7
Levedura Inativa
GI: 0
GL: 0
Saqueta De Tofu
GI: 45
GL: 8
Cerveja India Pale Ale
GI: 110
GL: 4
Pickles Indiano Temperado
GI: 20
GL: 2
Mistura De Especiarias Indianas
GI: 20
GL: 2
Água Com Sabores Naturais (sem Açúcares Adicionados)
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás Com Cerejas Frescas E Folhas De Hortelã
GI: 5
GL: 0
Água Com Comprimidos Eletrolíticos Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Água Aromatizada Com Rodelas De Laranja E Suplemento De Zinco
GI: 2
GL: 0
Água Com Fatias De Pêssego Fresco
GI: 5
GL: 0
Ingrediente 1
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Salada Russa Italiana
GI: 60
GL: 8
Bebida De Chicória
GI: 15
GL: 1
Café Solúvel Nescafé Crema
GI: 0
GL: 0
Pó De Café Solúvel
GI: 0
GL: 0
Sopa Instantânea Em Chávena
GI: 70
GL: 5
Chá Preto Instantâneo
GI: 0
GL: 0
Fibra De Inulina De Chicória
GI: 5
GL: 1
Inulina Pura Em Pó
GI: 5
GL: 0
Iodo
GI: 0
GL: 0
Pepitas De Manteiga De Amêndoa
GI: 25
GL: 7
Barra De Chocolate Com Menta E Pedaços
GI: 25
GL: 8
Iqbar Barra De Proteína Mirtilo Selvagem
GI: 25
GL: 8
Manteiga Irlandesa
GI: 0
GL: 0
Eisen (zugesetzt)
GI: 0
GL: 0
Ferro Elementar
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Ferro Quelatado
GI: 0
GL: 0
Ferro (ortofosfato Férrico)
GI: 0
GL: 0
Ferro Sulfato Ferroso
GI: 0
GL: 0
Lentilhas Ricas Em Ferro
GI: 29
GL: 6
Ferro Reduzido
GI: 0
GL: 0
Espinafre Rico Em Ferro
GI: 15
GL: 1
Isomalt
GI: 2
GL: 2
Isopure Clear Pó Proteico Frutos Vermelhos
GI: 0
GL: 0
Molho Italiano
GI: 35
GL: 2
Ervas Secas Mistas
GI: 5
GL: 1
Ervas Italianas E Pimenta Preta (secas)
GI: 5
GL: 1
Molho De Pimento Italiano
GI: 25
GL: 2
Salada Italiana Sem Tomate
GI: 15
GL: 1
Salsicha Italiana
GI: 0
GL: 0
Tempero Italiano
GI: 10
GL: 1
Pasta De Queijo À Italiana
GI: 27
GL: 1
Queijo Tipo Italiano
GI: 27
GL: 1
Jabuticaba
GI: 53
GL: 8
Whiskey Jack Daniel's Tennessee
GI: 0
GL: 0
Birria À Base De Plantas (jaca)
GI: 35
GL: 5
Jaca Verde (cozida, Desfiada)
GI: 35
GL: 3
Gudeg
GI: 55
GL: 10
Jaca Verde
GI: 50
GL: 6
Jaca Jovem
GI: 35
GL: 3
Queijo Creme Com Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Jalapeños Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Molho Ranch Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Jalapeño Assado
GI: 15
GL: 1
Tempero De Jalapeño
GI: 40
GL: 10
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Geleia Sem Açúcar
GI: 35
GL: 7
Doce Com Xilitol
GI: 15
GL: 5
Jamón
GI: 0
GL: 0
Presunto Serrano
GI: 0
GL: 0
Queijo Jarlsberg
GI: 0
GL: 0
Saqueta De Chá De Jasmim
GI: 0
GL: 0
Gelatina
GI: 70
GL: 10
Tempero Jerk
GI: 30
GL: 10
Topinambo
GI: 15
GL: 2
Aipo Cru
GI: 15
GL: 1
Sumo De Laranja
GI: 50
GL: 5
Fruto Jujuba
GI: 25
GL: 5
Ameixa De Junho
GI: 35
GL: 4
Amoras-do-junho
GI: 25
GL: 4
Folhas De Juta
GI: 15
GL: 1
Kabanos Dried
GI: 0
GL: 0
Queijo Kackavalj
GI: 0
GL: 0
Iogurte Com Caril
GI: 35
GL: 4
Folhas De Lima Kaffir
GI: 5
GL: 1
Queijo Kajmak
GI: 0
GL: 0
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kala Namak
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Kalamata
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Kalamata Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Couve
GI: 2
GL: 1
Mistura De Salada De Couve E Rúcula
GI: 5
GL: 0
Batido De Couve E Maçã
GI: 35
GL: 3
Salada De Couve E Repolho Com Vinagre De Cidra E Ervas
GI: 10
GL: 1
Couve
GI: 30
GL: 2
Couve Kale
GI: 2
GL: 1
Salada De Couve E Pepino Com Azeite E Limão
GI: 10
GL: 1
Couve Liofilizada
GI: 15
GL: 9
Couve Fresca
GI: 2
GL: 1
Couve Em Pó
GI: 15
GL: 6
Couve Kale Crua
GI: 2
GL: 1
Salada De Couve Kale Com Nozes E Azeite
GI: 10
GL: 1
Pesto De Couve E Espinafre
GI: 10
GL: 1
Salada Fresca De Couve E Espinafres Com Sumo De Limão E Sementes
GI: 15
GL: 1
Caviar
GI: 35
GL: 2
Palito De Caranguejo Falso
GI: 50
GL: 8
Água Alcalina
GI: 0
GL: 0
Fatias De Pimento Vermelho
GI: 15
GL: 1
Pimenta Vermelha Do Caxemira Em Pó
GI: 20
GL: 5
Kebab (carne De Vaca Ou Borrego)
GI: 0
GL: 0
Carne De Kebab
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Para Kebab
GI: 20
GL: 2
Kefir Magro
GI: 30
GL: 1.2
Kefir 2%
GI: 30
GL: 1.4
Culturas Bacterianas De Kefir
GI: 0
GL: 0
Kefir De Leite Gordo
GI: 25
GL: 1.2
Kefir Natural Gordo
GI: 25
GL: 1
Grãos De Kefir
GI: 10
GL: 1
Molho De Kefir
GI: 25
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Iogurte Natural Sem Açúcar
GI: 14
GL: 1
Pó De Algas
GI: 5
GL: 1
Massas De Kelp
GI: 0
GL: 0
Ketchup Keto
GI: 15
GL: 1
Ketchup Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 2
Pão Keto
GI: 15
GL: 1
Pão Keto
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Casca Keto
GI: 0
GL: 0
Mistura De Snacks Keto
GI: 10
GL: 2
Tortilha Keto
GI: 20
GL: 1.4
Maionese Kewpie
GI: 0
GL: 0
Sumo De Lima Key
GI: 20
GL: 2
Feijão Vermelho Germinado
GI: 28
GL: 5
Feijão Encarnado Enlatado
GI: 29
GL: 4
Sopa De Feijão Vermelho Com Joelho De Porco
GI: 35
GL: 4
Chouriço Kielbasa
GI: 0
GL: 0
Kimchi Tradicional
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Camarão-real
GI: 0
GL: 0
Feijão Kinley
GI: 29
GL: 7
Kipper
GI: 0
GL: 0
Queijo Creme Kiri
GI: 0
GL: 0
Kiwi Inteiro
GI: 50
GL: 7
Meio Kiwi
GI: 50
GL: 7
Sumo De Kiwi
GI: 50
GL: 5
Kiwi Descascado
GI: 50
GL: 7
Fatias De Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi Verde
GI: 47
GL: 6
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Almôndegas
GI: 0
GL: 0
Couve-rábano
GI: 35
GL: 3
Kombu Dashi
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Chá Kombucha
GI: 20
GL: 1
Farinha De Konjac
GI: 0
GL: 0
Massa Shirataki
GI: 0
GL: 0
Acelga Chinesa
GI: 15
GL: 0.5
Salada De Cenoura Coreana
GI: 35
GL: 4
Especiarias Coreanas
GI: 30
GL: 5
Mistura De Especiarias Korma
GI: 20
GL: 2
Körözött
GI: 20
GL: 1
Pasta De Queijo Körözött
GI: 20
GL: 1
Sal Kosher
GI: 0
GL: 0
Hambúrgueres De Carne
GI: 35
GL: 2
Macarrão Com Queijo Preparado
GI: 64
GL: 10
Salsicha De Cracóvia
GI: 0
GL: 0
Krill
GI: 0
GL: 0
Quark Manga E Maracujá
GI: 45
GL: 4
Bebida Kvass
GI: 40
GL: 2.4
L-carnitina
GI: 0
GL: 0
Queijo Labneh
GI: 20
GL: 1
Labneh De Iogurte Natural
GI: 15
GL: 1
Enzima Lactase
GI: 0
GL: 0
Ácido Láctico
GI: 0
GL: 0
Culturas De Bactérias Lácticas
GI: 0
GL: 0
Fermentos Lácticos
GI: 15
GL: 0
Leite De Vaca Sem Lactose, Magro
GI: 46
GL: 2
Iogurte De Baunilha
GI: 45
GL: 6
Quiabo Lady's Finger
GI: 20
GL: 1
Carne De Borrego (crua)
GI: 0
GL: 0
Borrego Assado
GI: 0
GL: 0
Costeletas De Borrego
GI: 0
GL: 0
Cubos De Borrego
GI: 0
GL: 0
Costeletas De Borrego
GI: 0
GL: 0
Cordeiro Com Molho De Cogumelos
GI: 0
GL: 0
Perna De Borrego
GI: 0
GL: 0
Carne De Borrego Picada
GI: 0
GL: 0
Carne De Borrego
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Borrego
GI: 0
GL: 0
Costeleta De Borrego
GI: 0
GL: 0
Cordeiro Assado
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Borrego
GI: 0
GL: 0
Alface-de-cordeiro
GI: 15
GL: 1
Iogurte Lampoon Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 2
Caracóis Terrestres
GI: 0
GL: 0
Banha
GI: 0
GL: 0
Banha Hidrogenada
GI: 0
GL: 0
Banha De Porco
GI: 0
GL: 0
Lardons
GI: 0
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Lasanha
GI: 45
GL: 7
Lasanha De Carne
GI: 45
GL: 7
Lassi
GI: 50
GL: 5
Latte De Leite
GI: 30
GL: 2
Latte De Café
GI: 30
GL: 2
Queijo Fundido A Vaca Que Ri
GI: 0
GL: 0
Cabaça
GI: 15
GL: 1
Lavanda
GI: 5
GL: 1
Alface De Folha
GI: 15
GL: 0
Verduras Folhosas Grandes
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas (cruas, Mistas)
GI: 15
GL: 1
Estufado De Carne De Vaca E Legumes
GI: 35
GL: 2
Camarão Alfredo Com Brócolos
GI: 55
GL: 6
Carne Vermelha Magra
GI: 0
GL: 0
Carne Picada De Borrego Magra
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne Magra E Legumes
GI: 10
GL: 1
Fiambre De Frango Ou Peru
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Peru Magro
GI: 0
GL: 0
Caçarola De Peru, Quinoa E Legumes
GI: 45
GL: 5
Molho De Salsicha De Peru (com Leite Magro)
GI: 35
GL: 1.4
Mistura De Fermentação
GI: 0
GL: 0
Agente De Fermentação
GI: 0
GL: 0
Agentes Levedantes Químicos
GI: 0
GL: 0
Lecitina
GI: 0
GL: 0
Leczo
GI: 35
GL: 3
Alho-francês Cozido
GI: 15
GL: 1
Folhas De Alho-francês
GI: 15
GL: 1
Mistura De Alho-francês E Ervilhas
GI: 35
GL: 4
Alho-francês Em Pó
GI: 12
GL: 8
Salada De Alho-francês
GI: 25
GL: 2
Tarte De Alho-francês
GI: 45
GL: 8
Alho-francês
GI: 16
GL: 1
Cerveja Leffe
GI: 110
GL: 4
Proteína De Leguminosas
GI: 30
GL: 6
Mistura De Leguminosas Cozidas
GI: 30
GL: 6
Sopa De Leguminosas E Espelta
GI: 38
GL: 5
Salada De Leguminosas
GI: 28
GL: 5
Limão
GI: 20
GL: 2
Folhas De Erva-cidreira
GI: 5
GL: 0
Molho De Queijo Com Manjericão-limão
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Limão
GI: 0
GL: 0
Molho De Limão E Alcaparras
GI: 0
GL: 0
Extrato De Limão
GI: 20
GL: 1
Limão Grelhado
GI: 20
GL: 2
Marinada
GI: 20
GL: 1
Lemon Herb Marinade
GI: 20
GL: 1
Manteiga De Amêndoa Natural Com Raspa De Limão E Óleo De Limão
GI: 0
GL: 0
Azeite Virgem Extra Infusionado Com Essência Natural De Limão E Ervas Secas
GI: 0
GL: 0
Molho De Sumo De Limão E Azeite Virgem Extra
GI: 0
GL: 0
Sumo De Limão Fresco
GI: 20
GL: 1
Sumo De Limão A Partir De Concentrado
GI: 20
GL: 1
Água Com Gás E Limão
GI: 0
GL: 0
Água Com Fatias Frescas De Limão E Folhas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Murta-limão
GI: 10
GL: 1
Óleo De Limão
GI: 0
GL: 0
Casca De Limão Seca
GI: 20
GL: 3
Tempero De Limão
GI: 35
GL: 9
Solha-limão
GI: 0
GL: 0
Molho De Tahini Com Limão E Ervas
GI: 15
GL: 1
Água Com Sumo Fresco De Limão E Sementes De Chia Embebidas
GI: 10
GL: 0.5
Água Com Cerejas Frescas E Limão
GI: 10
GL: 0
Gomos De Limão
GI: 20
GL: 1
Iogurte De Limão
GI: 35
GL: 5
Pó De Casca De Limão
GI: 25
GL: 5
Limonada Caseira
GI: 60
GL: 6
Limonada Embalada
GI: 65
GL: 7
Limonada Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Capim-limão
GI: 17
GL: 4
Kombucha De Capim-limão
GI: 25
GL: 1
Prato De Proteína Vegetal (ex. Guisado De Lentilhas)
GI: 28
GL: 8
Bolonhesa De Lentilhas Com Massa Integral
GI: 40
GL: 8
Caril De Lentilhas Com Leite De Coco Light Ou Leite De Amêndoa
GI: 28
GL: 4
Pasta De Lentilhas
GI: 25
GL: 5
Molho De Lentilhas
GI: 25
GL: 4
Recheio De Enchilada De Lentilhas
GI: 28
GL: 8
Lentilhas Moídas
GI: 32
GL: 10
Almôndegas Vegetais (à Base De Lentilhas)
GI: 28
GL: 6
Salsicha Vegetal (lentilhas E Cogumelos)
GI: 35
GL: 5
Massa De Lentilhas Com Molho De Tomate Baixo Em Açúcar
GI: 35
GL: 7
Proteína Vegetal À Base De Lentilhas
GI: 28
GL: 6
Salada De Lentilhas E Quinoa Com Legumes E Ervas
GI: 35
GL: 7
Pão Vegetariano De Lentilhas E Ameixas
GI: 35
GL: 8
Salsicha De Lentilha Vegetal
GI: 28
GL: 5
Fatias De Proteína De Lentilha
GI: 35
GL: 6
Lentilhas Cozidas Em Molho De Tomate (substituto De Carne)
GI: 35
GL: 6
Sopa De Lentilhas E Espinafres
GI: 28
GL: 4
Ensopado De Lentilhas E Legumes
GI: 28
GL: 4
Ensopado De Lentilhas Com Legumes
GI: 30
GL: 5
Proteína De Lentilha Fermentada
GI: 30
GL: 4
Espetada De Lentilhas E Legumes
GI: 28
GL: 6
Sopa De Lentilhas
GI: 35
GL: 3
Massa De Lentilhas Com Legumes Cozinhados
GI: 32
GL: 5
Salsicha Vegetal De Lentilhas
GI: 35
GL: 6
Alternativa De Carne Moída De Lentilhas E Nozes
GI: 28
GL: 5
Lentilhas
GI: 21
GL: 7
Lentilhas (cozidas, Sem Sal)
GI: 29
GL: 7
Lentilhas Cozidas (picadas, Textura De Carne)
GI: 29
GL: 7
Lentilhas Verdes Inteiras Cozidas
GI: 29
GL: 7
Lentilhas Estufadas Com Legumes
GI: 28
GL: 4
Alface Iceberg
GI: 15
GL: 0
Alface Manteiga
GI: 15
GL: 0
Sumo De Alface
GI: 15
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Mistura De Alfaces
GI: 15
GL: 1
Alface Ralada
GI: 15
GL: 0
Alface Romana Ou Iceberg
GI: 15
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Leucina
GI: 0
GL: 0
Levotiroxina
GI: 0
GL: 0
Cerveja Leve
GI: 66
GL: 1.6
Alternativa À Manteiga Com Baixo Teor De Gordura E Azeite
GI: 0
GL: 0
Queijo Light 14%
GI: 0
GL: 0
Cheesecake Leve
GI: 25
GL: 3
Alternativa Vegetal Ao Creme
GI: 40
GL: 3
Mistura De Polpa De Tomate E Leite De Coco
GI: 40
GL: 3
Queijo Cottage Magro
GI: 27
GL: 1
Molho Leve
GI: 35
GL: 3
Feta Leve
GI: 0
GL: 0
Tzatziki De Iogurte Grego Magro
GI: 20
GL: 1
Triângulo De Queijo Cottage
GI: 0
GL: 0
Margarina Vegetal (sem Gorduras Trans)
GI: 0
GL: 0
Maionese Light
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Light
GI: 0
GL: 0
Ricota Leve
GI: 27
GL: 1
Molho Leve
GI: 25
GL: 2
Amêndoas Com Um Toque De Sal, Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 1
Molho Sem Gordura
GI: 40
GL: 3
Feijão-lima
GI: 32
GL: 6
Lima
GI: 20
GL: 2
Essência Concentrada De Lima (sem Álcool)
GI: 20
GL: 1
Sumo De Lima
GI: 20
GL: 2
Sumo De Lima
GI: 20
GL: 2
Bebida De Lima E Hortelã
GI: 20
GL: 0
Óleo De Lima
GI: 0
GL: 0
Casca De Lima
GI: 20
GL: 1
Gomo De Lima
GI: 20
GL: 1
Casca De Lima
GI: 20
GL: 1
Óleo De Linhaça
GI: 65
GL: 6
Semente De Linho
GI: 0
GL: 0
Chá Preto Lipton
GI: 0
GL: 0
Concentrado De Proteína De Soja Líquido
GI: 20
GL: 1
Aminos Líquidos
GI: 0
GL: 0
Liquid Death Piña Killada
GI: 65
GL: 3
Fumo Líquido
GI: 0
GL: 0
Edulcorante Natural Com Sabor A Framboesa
GI: 0
GL: 0
Natas Azedas Ligeiras
GI: 35
GL: 2
Molho Vinagrete Leve
GI: 20
GL: 1
Húmus Little Sesame Com Limão Preservado
GI: 15
GL: 3
Iogurte Com Culturas Vivas
GI: 36
GL: 2
Fígado
GI: 0
GL: 0
Paté De Fígado
GI: 0
GL: 0
Morcela De Fígado
GI: 0
GL: 0
Fígado De Porco
GI: 0
GL: 0
Lagosta
GI: 0
GL: 0
Carne De Lagosta
GI: 0
GL: 0
Goma De Alfarroba
GI: 0
GL: 0
Feijão-verde Cozido
GI: 30
GL: 2
Fruto Longan
GI: 49
GL: 7
Lombo De Porco Curado
GI: 0
GL: 0
Flores De Camomila Secas
GI: 0
GL: 0
Raiz De Lótus
GI: 33
GL: 6
Tempero Louisiana
GI: 20
GL: 2
Uvas Loureiro
GI: 53
GL: 9
Folha De Aipo
GI: 5
GL: 0
Pão Com Baixo Teor De Hidratos De Carbono
GI: 25
GL: 2
Wrap De Farinha De Linhaça
GI: 15
GL: 1
Massa Baixa Em Hidratos De Carbono
GI: 5
GL: 0
Massa De Pizza Baixa Em Hidratos De Carbono
GI: 20
GL: 2
Quiche De Brócolos E Queijo
GI: 35
GL: 5
Gelado De Soja Com Chocolate À Base De Plantas (baixo Teor De Gordura)
GI: 50
GL: 10
Ricota Magra
GI: 27
GL: 1
Queijo Fresco Magro Com Sementes De Chia E Morangos
GI: 35
GL: 3
Queijo Fresco Com Mousse De Maracujá
GI: 35
GL: 2
Raita
GI: 20
GL: 1
Iogurte Rico Em Probióticos Com Especiarias (kadhi Magro E Com Baixo Teor De Sódio)
GI: 25
GL: 1
Labneh Feito De Iogurte Magro Com Ervas E Pepino
GI: 20
GL: 1
Leite De Vaca Magro 1%
GI: 31
GL: 2
Palito De Queijo Mozzarella Magro
GI: 0
GL: 0
Paneer Magro
GI: 30
GL: 1
Quark Com Baixo Teor De Gordura
GI: 30
GL: 1
Molho Ranch Com Baixo Teor De Gordura
GI: 40
GL: 3
Ricota Magra Com Ameixas Estufadas Caseiras
GI: 45
GL: 6
Palito De Queijo Mozzarella Magro
GI: 0
GL: 0
Agente De Fermentação Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Sopa Com Sódio Reduzido
GI: 40
GL: 2
Queijo Feta Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Tofu Marinado
GI: 15
GL: 1
Água Mineral
GI: 0
GL: 0
Pasta De Miso Com Sódio Reduzido
GI: 33
GL: 8
Queijo Duro Ralado Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Queijo Ricotta
GI: 27
GL: 1
Chucrute Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Molho De Soja Com Sódio Reduzido E Menos Açúcar
GI: 30
GL: 2
Mistura Simples De Especiarias
GI: 10
GL: 2
Alternativa De Molho De Soja Sem Glúten E Com Baixo Teor De Sódio
GI: 10
GL: 0
Fatias De Soja Fermentada
GI: 15
GL: 1
Gelatina De Caldo De Peru
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes Com Sódio Reduzido
GI: 15
GL: 0
Molho Inglês Com Baixo Teor De Sódio
GI: 40
GL: 6
Molho De Miso Com Gengibre (adoçante Mínimo)
GI: 35
GL: 5
Barra De Frutos Secos E Sementes Com Adoçante Natural
GI: 35
GL: 10
Iogurte Natural Magro Com Sementes De Chia E Pedaços De Cereja
GI: 35
GL: 3
Fiambre Enlatado
GI: 0
GL: 0
Farinha De Tremoço
GI: 15
GL: 2
Proteína De Tremoço Em Pó
GI: 15
GL: 1
Alternativa Ao Iogurte À Base De Tremoço
GI: 35
GL: 2
Mistura De Feijão Lupini
GI: 15
GL: 2
Manteiga Lurpak
GI: 0
GL: 0
Lichia
GI: 50
GL: 8
Licopeno
GI: 0
GL: 0
Solução De Lixívia
GI: 0
GL: 0
Queijo Maasdam
GI: 0
GL: 0
Macadâmia
GI: 10
GL: 1
Óleo De Macadâmia
GI: 0
GL: 0
Massa De Baixo Teor De Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 7
Salada Mâche
GI: 15
GL: 1
Cavala
GI: 0
GL: 0
Pasta De Cavala
GI: 0
GL: 0
Cavala Bavarese
GI: 20
GL: 1
Filete De Cavala
GI: 0
GL: 0
Filete De Cavala Em Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1
Salmão Cru (atlântico)
GI: 0
GL: 0
Salmão Do Atlântico (cru, Sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Cavala
GI: 0
GL: 0
Pasta De Cavala
GI: 0
GL: 0
Salada Picante Com Cavala
GI: 40
GL: 2
Cogumelo Chanterelle
GI: 10
GL: 1
Bisglicinato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Carbonato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Magnésio Elementar
GI: 0
GL: 0
Malato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Água Mineral Rica Em Magnésio
GI: 0
GL: 0
Sais De Magnésio De Ácidos Gordos
GI: 0
GL: 0
Sulfato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Filete De Mahi Mahi
GI: 0
GL: 0
Queijo Mahón
GI: 0
GL: 0
Maitake Salteado
GI: 10
GL: 1
Grão De Milho
GI: 52
GL: 10
Sementes De Makhana
GI: 50
GL: 10
Ácido Málico
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Queijo Manchego
GI: 0
GL: 0
Mandarina
GI: 47
GL: 6
Mandarina Comum
GI: 47
GL: 6
Mandarino Italiano
GI: 47
GL: 6
Citrato De Manganês
GI: 0
GL: 0
Ervilha-torta
GI: 22
GL: 2
Manga
GI: 51
GL: 8
Sumo De Manga A Partir De Concentrado
GI: 55
GL: 7
Puré De Manga
GI: 51
GL: 7
Salsa De Manga
GI: 51
GL: 7
Mangostão
GI: 43
GL: 8
Manitol
GI: 2
GL: 1
Queijo Mármore
GI: 0
GL: 0
Margarina
GI: 0
GL: 0
Calêndula
GI: 10
GL: 1
Ragu Marinara Assado Em Pedra
GI: 35
GL: 2
Molho Marinara Clássico
GI: 45
GL: 4
Molho Marinara Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 2
Alcachofra Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Carne Marinada
GI: 0
GL: 0
Tomates Marinadas
GI: 20
GL: 1
Manjerona
GI: 0
GL: 0
Manjerona Seca
GI: 0
GL: 0
Marmite
GI: 0
GL: 0
Ervilhas Marrowfat
GI: 32
GL: 5
Molho De Vinho Marsala
GI: 40
GL: 3
Especiarias Chai
GI: 20
GL: 5
Chá Temperado
GI: 45
GL: 4
Queijo Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Mascarpone Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Queijo Maasdam
GI: 0
GL: 0
Creme De Abacate
GI: 10
GL: 1
Purê De Frutos Vermelhos Frescos
GI: 30
GL: 4
Brócolos Cozidos A Vapor Com Puré De Abacate
GI: 15
GL: 1
Couve-flor Esmagada E Assada Em Pedaços Pequenos
GI: 15
GL: 1
Purê De Aipo-rábano
GI: 35
GL: 2
Pasta De Edamame (com Sumo De Limão E Ervas)
GI: 20
GL: 2
Pasta De Figo Fresco
GI: 51
GL: 10
Lentilhas Cozidas E Esmagadas
GI: 29
GL: 7
Pêra Fresca Com Casca, Esmagada
GI: 38
GL: 4
Purê De Nabo
GI: 62
GL: 4
Mástique
GI: 0
GL: 0
Matcha
GI: 20
GL: 1
Chá Verde Matcha
GI: 0
GL: 0
Matcha Latte
GI: 35
GL: 2
Matcha Latte Com Bebida De Soja Ou Amêndoa Sem Açúcar E Sementes De Cânhamo
GI: 25
GL: 1
Matcha Tea
GI: 15
GL: 1
Arenque Marinado
GI: 0
GL: 0
Salada De Arenque Com Iogurte Grego Ou Skyr
GI: 20
GL: 1
Maionese De Óleo De Abacate
GI: 0
GL: 0
Maionese Clássica
GI: 0
GL: 0
Maionese Sem Gordura
GI: 50
GL: 8
Maionese De Rábano
GI: 0
GL: 0
Maionese Keto
GI: 0
GL: 0
Maionese Kielecki
GI: 0
GL: 0
Molho De Maionese
GI: 0
GL: 0
Maionese De Trufa Hellmann's
GI: 0
GL: 0
Óleo Mct
GI: 0
GL: 0
Pó Mct De Chocolate
GI: 15
GL: 3
Carne
GI: 0
GL: 0
Carne Cozida
GI: 0
GL: 0
Tiras De Mortadela
GI: 0
GL: 0
Paté Assado
GI: 20
GL: 1
Hambúrguer De Carne
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Carne
GI: 0
GL: 0
Palito De Carne
GI: 0
GL: 0
Almôndega Com Cenoura
GI: 35
GL: 2.5
Almôndega Frita
GI: 35
GL: 2
Almôndegas Ricas
GI: 25
GL: 2
Almôndegas De Porco E Vaca
GI: 35
GL: 2
Carne Picada Sem Carne
GI: 40
GL: 3
Bolo De Carne
GI: 35
GL: 3
Empadão De Churrasco
GI: 45
GL: 6
Ervas Mediterrânicas
GI: 5
GL: 1
Legumes Mediterrânicos
GI: 25
GL: 2
Tâmara Medjool
GI: 36
GL: 6
Bolas De Melão
GI: 65
GL: 5
Melão
GI: 65
GL: 5
Melão Congelado
GI: 65
GL: 5
Mentol
GI: 0
GL: 0
Chouriço Merguez
GI: 0
GL: 0
Pó De Mesquite
GI: 25
GL: 10
Carne De Porco Picada
GI: 0
GL: 0
Queijo Mexicano
GI: 0
GL: 0
Tempero Mexicano
GI: 20
GL: 2
Queijo Magro
GI: 30
GL: 1
Mistura De Microflora
GI: 0
GL: 0
Microverdes
GI: 15
GL: 1
Salada De Microverdes
GI: 15
GL: 1
Especiarias Do Médio Oriente
GI: 20
GL: 2
Leite Sem Lactose 1,5% Gordura
GI: 46
GL: 2
Leite 2%
GI: 27
GL: 1.3
Leite 3,5%
GI: 47
GL: 2.3
Cogumelo Leiteiro
GI: 10
GL: 1
Sobremesa De Leite Com Chocolate E Avelã
GI: 55
GL: 10
Leite
GI: 47
GL: 2.3
Leite Meio-gordo
GI: 27
GL: 1.3
Leite Integral
GI: 31
GL: 2
Leite Magro
GI: 27
GL: 1.3
Leite Magro
GI: 32
GL: 2
Leite Não Lácteo
GI: 35
GL: 1
Leite Pasteurizado
GI: 47
GL: 2.3
Leite
GI: 47
GL: 2.4
Leite Esterilizado Bear Brand
GI: 27
GL: 1.4
Proteína Do Leite
GI: 0
GL: 0
Leite Meio-gordo
GI: 27
GL: 1.3
Leite Magro Uht Sem Lactose
GI: 30
GL: 1.4
Leite Vaporizado
GI: 47
GL: 2.3
Chá Com Leite
GI: 35
GL: 2
Leite Uht
GI: 30
GL: 1.4
Leite Inteiro
GI: 27
GL: 1.3
Peixe-leite
GI: 0
GL: 0
Semente De Chia Moída
GI: 1
GL: 1
Cheesecake De Milho Painço Sem Açúcar
GI: 45
GL: 8
Papa De Painço Cozida Com Leite De Amêndoa E Mousse De Framboesa
GI: 65
GL: 10
Pudim De Painço Com Baunilha E Xilitol
GI: 50
GL: 10
Queijo Mimolette
GI: 0
GL: 0
Carne Picada De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne Picada Com Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1.5
Carne Picada
GI: 0
GL: 0
Mistura Mineral
GI: 0
GL: 0
Água Mineral
GI: 0
GL: 0
Sopa Minestrone
GI: 40
GL: 3
Queijo Mini Babybel
GI: 0
GL: 0
Mini Pepino
GI: 15
GL: 1
Mini Quiche
GI: 45
GL: 9
Mini Quiche (espinafres E Bacon)
GI: 28
GL: 4
Hortelã
GI: 0
GL: 0
Chutney De Hortelã
GI: 20
GL: 2
Chutney Fresco De Hortelã E Coentros (sem Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Essência De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Sumo De Hortelã
GI: 10
GL: 0
Folha De Hortelã
GI: 10
GL: 1
Folhas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Chá De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Miracle Whip
GI: 0
GL: 0
Mirinda Zero
GI: 0
GL: 0
Peixe-dente-da-patagónia
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 7
Caldo De Miso Com Sódio Reduzido
GI: 25
GL: 1
Molho De Manteiga Com Miso
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 8
Sopa De Miso (com Dashi)
GI: 15
GL: 1
Sopa De Miso Com Couve
GI: 20
GL: 1
Sopa De Miso
GI: 20
GL: 1
Sopa De Miso Com Cogumelo Eringi E Cebolinho
GI: 25
GL: 1
Sopa De Miso Com Cavala
GI: 20
GL: 1
Sopa De Miso Com Maitake
GI: 20
GL: 1
Sopa De Miso Com Salmão E Espinafres
GI: 20
GL: 1
Sopa De Miso Com Tofu, Algas E Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Sopa De Miso Com Ovo
GI: 20
GL: 1
Salada Mista
GI: 15
GL: 1
Verduras Mistas Baby
GI: 15
GL: 1
Sopa De Feijão E Couve
GI: 30
GL: 3
Salada De Três Feijões
GI: 35
GL: 6
Ensopado De Feijão E Legumes Sem Sal
GI: 30
GL: 4
Mistura De Feijões Cozidos
GI: 30
GL: 6
Framboesas, Amoras E Mirtilos Frescos (tigela Mista)
GI: 25
GL: 3
Frutos Vermelhos Mistos
GI: 25
GL: 3
Fruta Mista
GI: 50
GL: 6
Mistura De Frutas E Legumes
GI: 40
GL: 4
Legumes Grelhados Mistos
GI: 20
GL: 2
Mistura De Ervas
GI: 5
GL: 1
Verduras Mistas
GI: 15
GL: 1
Ensopado De Lentilhas E Legumes
GI: 28
GL: 4
Salada Mista Com Milho
GI: 55
GL: 4
Carne Mista
GI: 0
GL: 0
Carne Mista (frango, Porco, Pato)
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Mistos
GI: 10
GL: 0
Mistura De Frutos Secos Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Pimentos Mistos Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Verduras Mistas Para Salada
GI: 15
GL: 1
Mistura De Sementes Para Salada
GI: 10
GL: 1
Molho Misto
GI: 20
GL: 1
Frutos Do Mar Mistos
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sementes
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias
GI: 0
GL: 0
Pasta Mista Para Barrar
GI: 0
GL: 0
Legumes Mistos
GI: 50
GL: 7
Dip De Iogurte Grego Com Cacau (com Adoçante Não Nutritivo)
GI: 25
GL: 1
Molho Mole
GI: 40
GL: 9
Folhas De Molokhia
GI: 15
GL: 1
Feijão-mungo
GI: 25
GL: 4
Xarope De Caramelo Com Monk Fruit Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Adoçante De Fruta Do Monge
GI: 0
GL: 0
Xarope Picante De Fruta Do Monge
GI: 0
GL: 0
Mono E Diglicerídeos
GI: 0
GL: 0
Fosfato Monocálcico
GI: 0
GL: 0
Monoglicéridos
GI: 0
GL: 0
Glutamato Monossódico
GI: 0
GL: 0
Bebida Energética Monster
GI: 65
GL: 7
Queijo Monterey Jack
GI: 0
GL: 0
Panqueca De Feijão-mungo Salgada
GI: 35
GL: 9
Ensopado De Lentilhas Amarelas Partidas (dal Tadka)
GI: 28
GL: 8
Brotos De Feijão-mungo
GI: 25
GL: 2
Morbier
GI: 0
GL: 0
Morcela
GI: 10
GL: 1
Pó De Folha De Moringa
GI: 25
GL: 10
Mortadela
GI: 0
GL: 0
Chá De Montanha Grego
GI: 0
GL: 0
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Queijo Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Queijo Mozzarella Magro
GI: 0
GL: 0
Mozzarella De Búfala
GI: 0
GL: 0
Queijo Muenster
GI: 0
GL: 0
Muesli De Framboesa Com Leite
GI: 55
GL: 9
Muhammara
GI: 40
GL: 6
Amoreira
GI: 25
GL: 2
Chá De Folha De Amoreira
GI: 0
GL: 0
Sumo Multifrutos
GI: 55
GL: 6
Centrum Silver
GI: 0
GL: 0
Suplemento Multivitamínico
GI: 0
GL: 0
Broto De Feijão-mungo
GI: 25
GL: 1
Moussaka
GI: 55
GL: 6
Batido De Proteína Muscle Milk Zero Açúcar
GI: 20
GL: 0.3
Ensopado De Cogumelos E Cevada
GI: 35
GL: 4
Molho De Cogumelos Com Tomilho E Alho
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Orelha-preta
GI: 15
GL: 1
Alternativa De Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio À Base De Cogumelos
GI: 10
GL: 0
Cogumelo Cozido
GI: 10
GL: 1
Caril De Cogumelos
GI: 35
GL: 3
Duxelles De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Fritos
GI: 15
GL: 1
Molho Vegetariano De Cogumelos Com Iogurte Grego
GI: 20
GL: 1
Molho Vegetariano De Cogumelos (com Fibra De Aveia Ou Farinha De Grão-de-bico)
GI: 25
GL: 2
Cogumelos Em Azeite
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Branco Fresco
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Orelha-seca
GI: 0
GL: 0
Patê De Cogumelos
GI: 25
GL: 2
Sabji De Ervilhas Com Cogumelos
GI: 35
GL: 4
Pesto De Cogumelos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Assados
GI: 10
GL: 0
Molho De Cogumelos E Cebola (sem Farinha)
GI: 15
GL: 1
Salsicha De Cogumelos
GI: 30
GL: 2
Caldo De Cogumelos E Algas (baixo Teor De Sódio)
GI: 5
GL: 0
Cogumelos Fatiados
GI: 10
GL: 1
Alternativa Caseira Ao Molho De Soja À Base De Cogumelos
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Recheado Com Queijo
GI: 20
GL: 1
Pasta Caseira De Cogumelos Silvestres Com Trufa Fresca
GI: 15
GL: 1
Molho De Cogumelos Caseiro Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Bolinhos De Cogumelos E Nozes
GI: 20
GL: 2
Cogumelo-de-paris
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Enlatados
GI: 15
GL: 0
Cogumelos Com Alho
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Silvestres
GI: 15
GL: 1
Melão
GI: 65
GL: 5
Mexilhões
GI: 0
GL: 0
Marisco Cozinhado
GI: 0
GL: 0
Mostarda Clássica
GI: 35
GL: 2
Mostarda Grossa
GI: 35
GL: 2
Molho Cremoso De Mostarda
GI: 0
GL: 0
Molho De Mostarda
GI: 35
GL: 3
Mostarda Francesa
GI: 35
GL: 2
Grelos De Mostarda
GI: 32
GL: 1
Maionese De Mostarda
GI: 0
GL: 0
Mostarda Média
GI: 35
GL: 2
Óleo De Mostarda
GI: 0
GL: 0
Pó De Sementes De Mostarda
GI: 35
GL: 10
Mostarda Sarepska
GI: 35
GL: 5
Sementes De Mostarda
GI: 35
GL: 10
Mostarda Rústica
GI: 35
GL: 2
Mostarda Preparada Sem Açúcar
GI: 35
GL: 2
Mostarda De Grão Inteiro
GI: 35
GL: 2
Mostarda Integral Com Ervas Frescas
GI: 35
GL: 2
Mostarda Integral Com Pimentão Fumado E Ervas
GI: 30
GL: 2
Mostarda Amarela
GI: 35
GL: 2
Carne De Carneiro
GI: 0
GL: 0
Naartjie
GI: 40
GL: 5
Tempero Para Nachos
GI: 50
GL: 10
Estufado Naija
GI: 40
GL: 2
Smoothie De Manga
GI: 55
GL: 7
Repolho Fresco
GI: 10
GL: 1
Salada De Couve E Cenoura
GI: 20
GL: 1
Gelatina De Coco
GI: 35
GL: 6
Natamicina
GI: 0
GL: 0
Natto
GI: 33
GL: 4
Manteiga De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Aroma Natural De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Aroma De Cereja Preta
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína Minimamente Processado Com Cacau Cru, Sem Açúcares Adicionados
GI: 20
GL: 2
Tripas Naturais Para Enchidos
GI: 0
GL: 0
Cacau Em Pó Natural
GI: 20
GL: 2
Cacau Natural Com Xilitol
GI: 10
GL: 3
Extrato Natural De Café
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentar Natural
GI: 0
GL: 0
Corantes Alimentares Naturais
GI: 0
GL: 0
Sabor A Caranguejo
GI: 0
GL: 0
Sabor A Tomate
GI: 10
GL: 1
Aromas Naturais
GI: 0
GL: 0
Aroma Natural De Lima
GI: 0
GL: 0
Sabor A Menta Natural
GI: 0
GL: 0
Aroma Natural De Laranja
GI: 0
GL: 0
Essência Natural De Pêssego
GI: 0
GL: 0
Aroma Natural De Fumo
GI: 0
GL: 0
Especiarias Naturais
GI: 20
GL: 2
Tempeh Natural
GI: 15
GL: 1
Tofu Natural Frito Em Azeite
GI: 15
GL: 0
Sabor A Tomate
GI: 0
GL: 0
Proteína De Soro Natural
GI: 0
GL: 0
Sabores Naturais De Inverno
GI: 5
GL: 1
Iogurte Natural Com Frutos Vermelhos E Aveia
GI: 45
GL: 5
Laranja Navel
GI: 43
GL: 5
Feijão Branco
GI: 31
GL: 8
Pasta Picante De Carne
GI: 0
GL: 0
Nectarina
GI: 43
GL: 5
Negima Nabe Com Espinafres Ou Couve
GI: 25
GL: 1
Negima Nabe (caldo Com Baixo Teor De Sódio)
GI: 25
GL: 1
Ensopado De Atum Com Cebola Verde
GI: 20
GL: 1
Café Nespresso
GI: 0
GL: 0
Urtiga
GI: 10
GL: 3
Folhas De Urtiga
GI: 15
GL: 1
Queijo Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Espírito Neutro De Cereais
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína Neutra
GI: 0
GL: 0
Batatas Novas Frescas
GI: 58
GL: 10
Feijão Do Novo Mundo
GI: 24
GL: 6
Cheddar Branco Extra Forte De Nova Iorque
GI: 0
GL: 0
Niacina
GI: 0
GL: 0
Niacinamida
GI: 0
GL: 0
Niels
GI: 0
GL: 0
Cominho Preto
GI: 35
GL: 5
Filete De Perca-do-nilo
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Njegusi
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes Sem Adição De Açúcar
GI: 15
GL: 0
Alimento Desconhecido
GI: 0
GL: 0
Polpa De Tomate Sem Sal Adicionado
GI: 38
GL: 3
Polpa De Tomate Sem Açúcar
GI: 38
GL: 7
Puré De Maçã Sem Açúcar Com Canela
GI: 40
GL: 4.5
Picles De Endro (sem Açúcar Adicionado, Picados)
GI: 15
GL: 0
Iogurte Gelado
GI: 25
GL: 2
Marmelada Sem Açúcar
GI: 35
GL: 3
Xarope Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Peixe Nobre Escalfado
GI: 0
GL: 0
Cerveja Sem Álcool
GI: 40
GL: 2
Cerveja Sem Álcool Lima-menta
GI: 40
GL: 2
Vinho Quente Sem Álcool
GI: 55
GL: 7
Edulcorantes Não Calóricos
GI: 0
GL: 0
Alternativa De Queijo Vegetal À Base De Tofu
GI: 20
GL: 1
Margarina Vegetal Não Hidrogenada
GI: 0
GL: 0
Superfície Antiaderente De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Leite De Baunilha Magro Não Lácteo
GI: 50
GL: 3
Iogurte Grego Magro Com Pepino E Endro
GI: 35
GL: 1
Leite Magro
GI: 32
GL: 2
Legumes Não Amiláceos
GI: 15
GL: 1
Sopa De Massa
GI: 60
GL: 4.5
Sementes
GI: 30
GL: 6
Nori
GI: 15
GL: 1
Alga Nori
GI: 0
GL: 0
Folhas De Algas Secas (nori)
GI: 15
GL: 1
Feijão Branco Enlatado
GI: 31
GL: 5
Bolachas De Frutos Secos E Sementes
GI: 15
GL: 2
Alternativa De Queijo À Base De Frutos Secos
GI: 10
GL: 1
Bolachas De Frutos Secos
GI: 20
GL: 4
Bocados De Manteiga De Frutos Secos
GI: 15
GL: 2
Manteiga Natural De Frutos Secos Com Cacau Sem Açúcar E Adoçante Mínimo
GI: 25
GL: 3
Manteiga De Frutos Secos Com Cacau Sem Açúcar
GI: 20
GL: 2
Pasta De Frutos Secos E Molho De Iogurte Grego
GI: 20
GL: 2
Creme De Amendoim
GI: 35
GL: 7
Mistura De Frutos Secos
GI: 15
GL: 1
Molho De Frutos Secos Mistos
GI: 25
GL: 5
Aglomerados De Frutos Secos E Sementes (ligados Com Clara De Ovo Ou Xarope De Fibra)
GI: 25
GL: 3
Granola De Frutos Secos E Sementes Com Inulina
GI: 25
GL: 7
Mistura De Nozes Picadas, Pecãs, Sementes De Chia Com Canela E Adoçante De Fruta Do Monge
GI: 5
GL: 1
Frutos Secos E Sementes Crus Mistos (sem Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Noz-moscada Inteira
GI: 0
GL: 0
Levedura Nutricional
GI: 15
GL: 5
Mistura De Frutos Secos Crus
GI: 15
GL: 1
Frutos Secos E Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Mistura De Frutos Secos E Sementes Crus Ou Torrados Sem Sal
GI: 15
GL: 2
Frutos Secos Mistos
GI: 15
GL: 2
Mistura De Frutos Secos Com Cacau
GI: 15
GL: 2
Frutos Secos Torrados
GI: 15
GL: 2
Bife De Lombo Ny
GI: 0
GL: 0
Barril De Carvalho
GI: 0
GL: 0
Alface De Folha De Carvalho
GI: 15
GL: 0
Muffin De Farelo De Aveia Com Queijo Cottage Magro E Tomate
GI: 48
GL: 10
Bebida De Aveia E Coco
GI: 60
GL: 4
Alternativa De Natas À Base De Aveia
GI: 55
GL: 4
Oat Drink With Spirulina
GI: 45
GL: 3
Idli De Aveia E Lentilhas (bolo Cozido A Vapor)
GI: 45
GL: 9
Latte De Leite De Aveia
GI: 60
GL: 5
Bebida Vegetal De Proteína De Aveia E Ervilha
GI: 45
GL: 3
Creme Vegetal De Aveia
GI: 60
GL: 8
Aveia Com Bebida Vegetal E Banana
GI: 55
GL: 9
Bebida De Aveia E Soja Com Baunilha Alpro Barista
GI: 55
GL: 4
Iogurte De Aveia
GI: 40
GL: 4
Aveia Simples
GI: 55
GL: 7
Aveia Com Ananás Fresco
GI: 55
GL: 10
Aveia Cozida
GI: 58
GL: 7
Polvo
GI: 0
GL: 0
Polvo Grelhado
GI: 0
GL: 0
Oikos Batido De Proteína De Chocolate
GI: 35
GL: 2
Iogurte Oikos Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Óleo
GI: 0
GL: 0
Óleo
GI: 0
GL: 0
Oil Dressing
GI: 0
GL: 0
Sementes Oleaginosas
GI: 10
GL: 1
Óleo Vegetal Usado Para Fritura
GI: 0
GL: 0
Quiabo
GI: 20
GL: 1
Salteado De Quiabo E Batata
GI: 55
GL: 8
Tempero Old Bay
GI: 0
GL: 0
Oligofrutose
GI: 10
GL: 1
Oligossacarídeos
GI: 5
GL: 1
Refrigerante De Creme
GI: 15
GL: 1
Refrigerante Olipop Doctor Goodwin (em Lata)
GI: 15
GL: 1
Cola Vintage
GI: 15
GL: 1
Azeitonas Pretas Inteiras
GI: 15
GL: 1
Azeitona
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Verdes De Mesa
GI: 15
GL: 1
Azeite
GI: 0
GL: 0
Vinagrete De Estragão
GI: 0
GL: 0
Vinagrete Simples
GI: 0
GL: 0
Molho De Cebola Com Azeite
GI: 25
GL: 3
Azeite Virgem Extra Com Páprica Fumada
GI: 0
GL: 0
Patê De Azeitona
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Com Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Azeitonas
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Mistas
GI: 15
GL: 0
Salada Olivier
GI: 55
GL: 6
Suplemento De Ácidos Gordos Ómega 3, 6, 9 (comprimido)
GI: 0
GL: 0
Ômega-3 Dha De Origem Vegetal
GI: 0
GL: 0
Ovos Enriquecidos Com Omega-3
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Ômega 3
GI: 0
GL: 0
Omeleta De Queijo
GI: 0
GL: 0
Omelete Com Cogumelos E Abacate
GI: 15
GL: 1
Omelete Simples
GI: 0
GL: 0
Omelete Com Leite
GI: 0
GL: 0
Omeleta De Soja Doce
GI: 45
GL: 4
Omelete Com Ovos De Galinhas Criadas Ao Ar Livre, Queijo De Cabra E Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Cebola Estufada
GI: 15
GL: 2
Cebola Com Cenoura
GI: 35
GL: 3
Cebola Inteira
GI: 15
GL: 1.4
Cebolas Cozidas
GI: 15
GL: 2
Cebola Picada
GI: 10
GL: 1
Molho De Cebola
GI: 35
GL: 4
Extrato De Cebola
GI: 20
GL: 2
Mistura De Cebola Seca
GI: 10
GL: 2
Recheio De Cebola E Cogumelos
GI: 20
GL: 2
Cebola
GI: 15
GL: 1
Cebola Em Conserva
GI: 35
GL: 2
Purê De Cebola
GI: 15
GL: 1
Cebola Crua
GI: 10
GL: 1
Cebola Assada
GI: 40
GL: 4
Molho De Cebola
GI: 35
GL: 3
Cebola Fatiada
GI: 15
GL: 1
Cebolinho
GI: 15
GL: 1
Cebolas Enlatadas
GI: 15
GL: 1
Cebolas Grelhadas
GI: 30
GL: 3
Cebolas Salteadas
GI: 30
GL: 4
Curgete Opo
GI: 15
GL: 1
Sumo De Laranja E Banana
GI: 50
GL: 6
Laranja
GI: 43
GL: 5
Sumo De Laranja Fresco
GI: 50
GL: 5
Marinada De Laranja
GI: 45
GL: 5
Casca De Laranja
GI: 20
GL: 5
Puré De Laranja Com Iogurte
GI: 45
GL: 5
Laranja Sanguínea
GI: 42
GL: 5
Fatia De Laranja
GI: 43
GL: 5
Refrigerante De Laranja
GI: 70
GL: 7
Iogurte Gelado De Laranja
GI: 45
GL: 5
Raspa De Laranja
GI: 20
GL: 5
Casca Fresca De Laranja Com Adoçante Natural Não Glicémico
GI: 10
GL: 1
Pastilha Elástica Orbit Blue
GI: 5
GL: 1
Orégãos Frescos
GI: 0
GL: 0
Orgain Batido De Proteína De Chocolate Fudge
GI: 40
GL: 2.4
Orgain Proteína Vegetal Em Pó
GI: 35
GL: 6
Miudezas
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Biológicas
GI: 15
GL: 1
Maçã Biológica
GI: 36
GL: 6
Sumo De Maçã Biológico
GI: 40
GL: 4
Sementes De Linhaça Castanhas
GI: 10
GL: 1
Manteiga Biológica
GI: 0
GL: 0
Sementes De Chia Biológicas
GI: 1
GL: 1
Fígado De Frango Biológico
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Cacau Biológica
GI: 0
GL: 0
Coco Biológico
GI: 42
GL: 6
Ovos Biológicos
GI: 0
GL: 0
Eritritol Biológico
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Magra Alimentada A Pasto
GI: 0
GL: 0
Lentilhas (cozidas)
GI: 32
GL: 5
Manteiga De Amendoim Biológica
GI: 14
GL: 1
Folhas De Hortelã-pimenta Biológicas
GI: 0
GL: 0
Proteína De Sementes De Abóbora Em Pó
GI: 0
GL: 0
Queijo De Leite Cru
GI: 0
GL: 0
Sal Orgânico
GI: 0
GL: 0
Isolado De Proteína De Soja
GI: 0
GL: 0
Tofu Biológico
GI: 15
GL: 1
Concentrado De Tomate
GI: 38
GL: 7
Pó De Baunilha Biológico
GI: 0
GL: 0
Fermento Biológico
GI: 15
GL: 6
Especiarias Orientais
GI: 20
GL: 5
Leite Proteico
GI: 30
GL: 1.4
Pão Keto
GI: 35
GL: 4
Raiz De Íris
GI: 10
GL: 0
Queijo Oscypek
GI: 0
GL: 0
Ossobuco De Vaca
GI: 0
GL: 0
Carne De Avestruz Picada
GI: 0
GL: 0
Fatias Crocantes De Cebola Assada
GI: 25
GL: 4
Salmão Assado Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Fatias De Tofu Panadas E Assadas (cereal Integral Ou Farinha De Frutos Secos)
GI: 25
GL: 3
Peito De Peru Magro Assado Sem Molhos Ou Marinadas Adicionados
GI: 0
GL: 0
Tiras Magras De Peru, Assadas, Sem Panado
GI: 0
GL: 0
Rissóis De Curgete Assados (com Ovos E Farinha Integral)
GI: 45
GL: 7
Legumes Assados
GI: 35
GL: 3
Cevada Embebida Durante A Noite
GI: 28
GL: 8
Aveia Demolhada Com Sementes De Chia, Frutos Secos, Leite Sem Açúcar E Bagas
GI: 45
GL: 7
Rabo De Boi
GI: 0
GL: 0
Sopa De Miso Com Ostra
GI: 20
GL: 1
Cogumelo Ostra
GI: 10
GL: 1
Molho De Ostra
GI: 40
GL: 4
Ostras
GI: 0
GL: 0
Ostras Cozidas
GI: 0
GL: 0
Ostras
GI: 0
GL: 0
Folha De Bétel
GI: 10
GL: 1
Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Sardinha-do-pacífico
GI: 0
GL: 0
Pad Thai Com Noodles Shirataki
GI: 25
GL: 2
Pair
GI: 38
GL: 4
Acelga Cantonesa
GI: 15
GL: 0.3
Sopa De Espinafres
GI: 20
GL: 1
Gordura De Palma
GI: 0
GL: 0
Óleo De Palma
GI: 0
GL: 0
Molho De Frigideira Rico
GI: 40
GL: 3
Tiras De Frango Salteadas
GI: 0
GL: 0
Filete De Bacalhau Fresco Salteado Em Azeite Com Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Tempeh Ligeiramente Dourado Em Óleo De Abacate
GI: 15
GL: 1
Tofu Salteado Com Soja E Gengibre
GI: 15
GL: 1
Panqueca Proteica
GI: 45
GL: 8
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Barriga De Porco Curada Com Coppa
GI: 0
GL: 0
Extrato De Pandano
GI: 0
GL: 0
Sumo De Pandan
GI: 5
GL: 0
Paneer
GI: 27
GL: 0
Manteiga Paneer
GI: 35
GL: 3
Paneer
GI: 27
GL: 1
Queijo Panela
GI: 0
GL: 0
Filete De Pangasius
GI: 0
GL: 0
Papaia
GI: 60
GL: 6
Sumo De Papaia
GI: 60
GL: 6
Pano De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Corante De Pimentão
GI: 0
GL: 0
Pimento Fresco
GI: 0
GL: 0
Extrato De Pimentão
GI: 0
GL: 0
Pimentão Em Pó
GI: 0
GL: 0
Salame De Paprika
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Pimenta
GI: 55
GL: 8
Noz-do-pará
GI: 0
GL: 0
Presunto De Parma
GI: 0
GL: 0
Parmesão
GI: 0
GL: 0
Queijo Parmesão
GI: 0
GL: 0
Vinagrete De Parmesão
GI: 0
GL: 0
Parmigiano Reggiano
GI: 0
GL: 0
Salsa
GI: 0
GL: 0
Folhas De Salsa
GI: 5
GL: 1
Guacamole De Salsa E Abacate
GI: 10
GL: 1
Caldo De Salsa E Aipo
GI: 10
GL: 1
Salsa Fresca
GI: 0
GL: 0
Molho De Salsa E Cebola
GI: 10
GL: 1
Pesto De Salsa E Sementes De Abóbora
GI: 0
GL: 0
Raiz De Salsa
GI: 30
GL: 4
Pastinaca
GI: 35
GL: 3
Pastinaga Assada
GI: 52
GL: 9
Queijo Mozzarella Magro E Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Queijo Fresco Magro Com Redução De Sódio (leite Parcialmente Desnatado)
GI: 0
GL: 0
Polpa De Tomate
GI: 35
GL: 2
Passata Sem Sal
GI: 38
GL: 3
Polpa De Maracujá
GI: 30
GL: 7
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango De Pasto
GI: 0
GL: 0
Sardinha
GI: 0
GL: 0
Peru De Pasto (cru)
GI: 0
GL: 0
Paté
GI: 10
GL: 0
Paté De Porco
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Clássico De Vaca
GI: 0
GL: 0
Pavlova Com Eritritol
GI: 15
GL: 2
Pó De Amendoim Pb2
GI: 35
GL: 10
Guacamole De Abacate
GI: 20
GL: 2
Fibra De Ervilha
GI: 10
GL: 1
Leite De Ervilha
GI: 30
GL: 1
Batido De Proteína De Ervilha E Cacau (com Água Ou Bebida Vegetal Sem Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Isolado De Proteína De Ervilha
GI: 20
GL: 1
Puré De Ervilha
GI: 51
GL: 7
Brotos De Ervilha
GI: 32
GL: 2
Sopa De Ervilha
GI: 35
GL: 4
Sopa De Ervilhas
GI: 35
GL: 5
Pêssego
GI: 42
GL: 4
Pêssegos Em Calda Em Metades
GI: 58
GL: 9
Pêssego Congelado
GI: 42
GL: 4
Preparado De Pêssego
GI: 42
GL: 5
Sumo De Pêssego
GI: 45
GL: 5
Fatias De Pêssego
GI: 42
GL: 4
Manteiga De Amendoim 100%
GI: 14
GL: 1
Manteiga De Amendoim Com Molho De Cacau
GI: 25
GL: 4
Manteiga De Amendoim Natural (sem Adição De Açúcar Ou Óleos Hidrogenados)
GI: 14
GL: 1
Manteiga De Amendoim Vegan
GI: 14
GL: 1
Amendoim Biológico Torrado Seco Sem Pele
GI: 14
GL: 1
Farinha De Amendoim
GI: 10
GL: 3
Amendoim Cozido Com Casca
GI: 14
GL: 2
Amendoim Cru Descascado
GI: 14
GL: 1
Óleo De Amendoim
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Amendoim
GI: 14
GL: 1
Pó Proteico De Amendoim Desengordurado
GI: 20
GL: 2
Pasta De Amendoim
GI: 14
GL: 2
Molho De Amendoim
GI: 35
GL: 6
Snacks De Amendoim
GI: 35
GL: 9
Sopa De Amendoim
GI: 35
GL: 3
Amendoim Cru Com Casca
GI: 14
GL: 1
Amendoins Amargos
GI: 14
GL: 1
Amendoins Torrados
GI: 14
GL: 1
Pera
GI: 38
GL: 4
Pera Em Calda
GI: 43
GL: 6
Pera Enlatada Sem Adição De Açúcar
GI: 38
GL: 3
Purê De Pêra Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 5
Pera Fresca
GI: 38
GL: 4
Pera Verde
GI: 38
GL: 4
Sumo De Pêra A Partir De Concentrado
GI: 45
GL: 5
Pêra Com Iogurte Natural
GI: 38
GL: 4
Pêra Com Casca
GI: 38
GL: 4
Pêra Com Casca
GI: 38
GL: 4
Cebolinhas
GI: 15
GL: 1
Cevada (grão Integral, Cozido)
GI: 28
GL: 9
Peras
GI: 30
GL: 4
Pêras Com Casca
GI: 38
GL: 4
Ervilhas
GI: 51
GL: 7
Ervilhas Enlatadas
GI: 48
GL: 6
Noz-pecã
GI: 10
GL: 1
Metades De Noz-pecã
GI: 10
GL: 1
Nozes-pecã
GI: 10
GL: 1
Nozes-pecã Sem Sal
GI: 10
GL: 1
Bok Choy
GI: 15
GL: 0.3
Queijo Pecorino
GI: 0
GL: 0
Queijo Feta Com Sódio Reduzido (leite De Ovelha)
GI: 0
GL: 0
Pectina
GI: 5
GL: 0
Pectina De Fruta
GI: 10
GL: 1
Tomate Pelado Em Frasco (baixo Sódio)
GI: 38
GL: 2
Pasta De Caril Penang
GI: 35
GL: 7
Bolor Do Queijo Azul
GI: 0
GL: 0
Peperami Original Salame Snack
GI: 0
GL: 0
Salame Peperoni Italiano
GI: 0
GL: 0
Pepitas
GI: 0
GL: 0
Sementes De Abóbora Torradas E Salgadas
GI: 10
GL: 1
Pimento Doce
GI: 15
GL: 1
Pimento Assado
GI: 15
GL: 1
Pimento Doce Fresco
GI: 15
GL: 1
Queijo Pepper Jack
GI: 0
GL: 0
Pimentos Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Pasta De Pimento
GI: 40
GL: 4
Pesto De Pimento
GI: 20
GL: 2
Molho De Pimento Clássico
GI: 35
GL: 2
Patê De Pimento
GI: 40
GL: 4
Pimento Recheado
GI: 35
GL: 2
Pimenta-do-reino
GI: 0
GL: 0
Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Extrato Puro De Hortelã-pimenta Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Óleo De Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Chá De Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Pimentos Pepperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni Americano
GI: 0
GL: 0
Salsicha Pepperoni Americana
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Americano Não Curado
GI: 0
GL: 0
Pimentos Salteados
GI: 15
GL: 1
Pimento Recheado Com Queijo Fresco E Cebolinho
GI: 25
GL: 2
Pimento Recheado Com Húmus
GI: 25
GL: 4
Pepsi
GI: 63
GL: 7
Pepsi Zero
GI: 0
GL: 0
Pó De Óleo Mct
GI: 10
GL: 1
Molho De Salsa
GI: 5
GL: 0
Dióspiro Americano
GI: 50
GL: 9
Dióspiro Comum
GI: 50
GL: 9
Pesto Genovês
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto De Manjericão
GI: 0
GL: 0
Molho Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Molho Pesto Marinara
GI: 35
GL: 2
Molho Pesto Cremoso
GI: 0
GL: 0
Pesto De Tomate
GI: 35
GL: 4
Pesto Verde Vegan
GI: 0
GL: 0
Petit Suisse 0%
GI: 35
GL: 2
Queijo Philadelphia
GI: 0
GL: 0
Caldo Pho
GI: 0
GL: 0
Fermento Químico Sem Fosfato E Sem Glúten
GI: 0
GL: 0
Ácido Fosfórico
GI: 0
GL: 0
Physalis
GI: 36
GL: 4
Carne Picada Para Estufado
GI: 35
GL: 2
Filete De Pickerel
GI: 0
GL: 0
Picles Em Fatias
GI: 15
GL: 0
Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Pickles De Pepino
GI: 15
GL: 0
Picles De Pepino
GI: 15
GL: 0
Pepino Em Conserva De Fermentação Curta
GI: 15
GL: 0
Fatia De Picles
GI: 15
GL: 0
Pique De Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Beterraba Em Conserva De Vinagre
GI: 64
GL: 8
Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Pepino Em Conserva Com Sal Mínimo E Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 0
Pepinos De Conserva Com Malagueta
GI: 30
GL: 2
Rabanete Daikon Em Conserva Com Sal Mínimo E Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 1
Arenque De Conserva
GI: 0
GL: 0
Quiabo Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Pimento Em Conserva
GI: 25
GL: 2
Ameixa Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Rabanete Em Conserva Caseiro
GI: 15
GL: 1
Repolho Vermelho Em Conserva
GI: 20
GL: 2
Pickles
GI: 15
GL: 0
Picles Fritos
GI: 60
GL: 10
Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Especiarias Para Conserva
GI: 10
GL: 2
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Sangue De Porco
GI: 0
GL: 0
Rabo De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Pombo
GI: 0
GL: 0
Feijão-guandu Inteiro
GI: 32
GL: 8
Lúcio
GI: 0
GL: 0
Filete De Lúcio
GI: 0
GL: 0
Pasta De Queijo Pimento
GI: 0
GL: 0
Amendoim
GI: 14
GL: 1
Pinhão
GI: 0
GL: 0
Ananás Fresco
GI: 59
GL: 6
Ananás Congelado
GI: 66
GL: 8
Sumo De Ananás
GI: 46
GL: 6
Sumo De Ananás
GI: 46
GL: 6
Ananás Assado
GI: 65
GL: 10
Ananás Em Pedaços Enlatado
GI: 59
GL: 8
Corante Rosa
GI: 0
GL: 0
Maçã Pink Lady
GI: 39
GL: 6
Pimenta Vermelha
GI: 0
GL: 0
Sal Rosa
GI: 0
GL: 0
Molho Rosa
GI: 0
GL: 0
Pinot Grigio
GI: 46
GL: 8
Vinho Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Feijão Pinto Enlatado
GI: 45
GL: 7
Pimentos Piquillo Assados
GI: 15
GL: 1
Pisco
GI: 0
GL: 0
Pistáchios Com Casca
GI: 15
GL: 3
Pistácio Ligeiramente Salgado
GI: 15
GL: 3
Massa De Pistáchio
GI: 15
GL: 4
Pó De Proteína De Pistáchio
GI: 25
GL: 3
Skyr De Pistáchio
GI: 40
GL: 2.4
Xarope De Pistácio
GI: 5
GL: 0
Pistácio
GI: 15
GL: 3
Sumo De Fruta Do Dragão
GI: 48
GL: 6
Queijo Para Pizza
GI: 0
GL: 0
Molho De Pizza
GI: 45
GL: 4
Molho De Pizza Tradicional Sem Açúcar
GI: 35
GL: 2
Mistura De Especiarias Para Pizza
GI: 10
GL: 2
Filete De Linguado
GI: 0
GL: 0
Feijão Branco Cozido Sem Adição De Açúcar Ou Sal
GI: 31
GL: 8
Queijo Fresco Batido
GI: 27
GL: 1
Iogurte Grego Natural Com Fatias Frescas De Pêssego
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego Sem Lactose (coado, Magro, Com Probióticos)
GI: 11
GL: 0.4
Iogurte Grego Sem Açúcar Com Frutos Secos E Sementes
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego (magro)
GI: 11
GL: 0.4
Iogurte De Baunilha Rico Em Proteínas E Baixo Em Açúcar
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Sem Açúcar Com Raspa De Limão E Stevia/fruta Do Monge
GI: 20
GL: 1
Skyr Islandês Natural
GI: 36
GL: 1
Kefir Natural Com Probióticos
GI: 20
GL: 1
Kefir (baixo Teor De Gordura, Sem Açúcar)
GI: 25
GL: 1
Skyr Natural
GI: 36
GL: 1
Laticínio Islandês Fermentado (skyr Simples, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 36
GL: 1
Skyr Natural Sem Açúcar Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 1.4
Alternativa De Leite Vegetal Rica Em Proteínas E Com Baixo Teor De Açúcar (ex.: Leite De Soja Sem Açúcar)
GI: 34
GL: 1
Substituto De Carne À Base De Plantas
GI: 35
GL: 2
Iogurte Alternativo À Base De Soja (natural, Sem Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Iogurte Natural Com Morangos
GI: 35
GL: 2
Iogurte Natural
GI: 36
GL: 2
Iogurte Natural Com Cacau E Café
GI: 30
GL: 2
Molho Bechamel Vegetal
GI: 40
GL: 3
Hambúrguer À Base De Plantas
GI: 50
GL: 5
Molho De Queijo Cottage
GI: 25
GL: 1
Queijo Creme Vegetal
GI: 30
GL: 1
Fatias Vegetais Fumadas Com Hickory
GI: 45
GL: 4
Bebida Vegetal
GI: 45
GL: 3
Salsicha Vegetal De Lentilhas
GI: 30
GL: 6
Margarina (pasta Vegetal)
GI: 0
GL: 0
Almôndegas Vegetais
GI: 45
GL: 5
Salsicha Vegetal (legumes E Cereais Integrais, Baixo Teor De Sódio)
GI: 35
GL: 6
Alternativa De Manteiga Vegetal (margarina, Fortificada)
GI: 0
GL: 0
Atum Vegetal
GI: 40
GL: 2
Molho De Iogurte De Coco Com Ervas (sem Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Bebida Vegetal Fermentada
GI: 25
GL: 1
Manteiga Vegetal
GI: 0
GL: 0
Corante De Origem Vegetal
GI: 30
GL: 3
Creme Vegetal
GI: 35
GL: 1
Bebida Vegetal Leve
GI: 45
GL: 3
Extratos De Plantas
GI: 10
GL: 1
Mistura De Fibras Vegetais
GI: 10
GL: 2
Batido De Leite De Amêndoa Ou Aveia Com Frutas E Sementes De Chia
GI: 40
GL: 4
Espuma Leve Em Leite Vegetal Adoçado Com Eritritol
GI: 5
GL: 0
Mistura De Óleos Vegetais
GI: 0
GL: 0
Casca De Proteína De Ervilha Ou Soja
GI: 25
GL: 1
Proteína Vegetal (isolada)
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína Vegetal Com Especiarias De Baunilha
GI: 35
GL: 4
Schnitzel De Base Vegetal
GI: 55
GL: 10
Frango À Base De Plantas
GI: 35
GL: 2
Bife À Base De Plantas
GI: 35
GL: 2
Ameixa
GI: 35
GL: 4
Ameixa Preta
GI: 24
GL: 3
Tomate Ameixa
GI: 15
GL: 1
Ameixa Europeia
GI: 35
GL: 4
Peito De Frango Cozido Suavemente Em Água Sem Sal Adicionado
GI: 0
GL: 0
Ovos Escalfados
GI: 0
GL: 0
Ovo Escalfado Sobre Espinafres Frescos
GI: 0
GL: 0
Ovos Escalfados Com Abacate Fatiado
GI: 10
GL: 1
Filete De Eglefino Escalfado (sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Ovos Enriquecidos Com Ómega-3
GI: 0
GL: 0
Camarão Escalfado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Escalfado Sem Gordura Ou Sódio Adicionados
GI: 0
GL: 0
Salmão Selvagem
GI: 0
GL: 0
Pimento Poblano
GI: 15
GL: 1
Couve Pontiaguda
GI: 15
GL: 1
Pimento Alongado Doce
GI: 15
GL: 1
Molho Poke
GI: 50
GL: 9
Polenta
GI: 68
GL: 10
Kielbasa Polaca
GI: 0
GL: 0
Pollock
GI: 0
GL: 0
Filete De Pollock
GI: 0
GL: 0
Polidextrose
GI: 5
GL: 5
Gordura Poli-insaturada
GI: 0
GL: 0
Óleo De Bagaço
GI: 0
GL: 0
Romã
GI: 35
GL: 6
Sementes De Romã
GI: 35
GL: 6
Pomelo
GI: 30
GL: 3
Pomelo Vermelho
GI: 30
GL: 3
Mandarina Ponkan
GI: 42
GL: 5
Molho Ponzu
GI: 25
GL: 2
Molho Cítrico Com Estévia
GI: 15
GL: 1
Farinha De Sementes De Papoila
GI: 10
GL: 3
Sementes De Papoila
GI: 0
GL: 0
Porco Assado
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Porcini
GI: 10
GL: 1
Carne De Porco Magra
GI: 0
GL: 0
Barriga De Porco
GI: 0
GL: 0
Sangue De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Cozida
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Estufada Com Cogumelos
GI: 0
GL: 0
Caldo De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Enlatada
GI: 0
GL: 0
Porco Caramelizado
GI: 55
GL: 6
Carnitas De Porco
GI: 0
GL: 0
Bochechas De Porco
GI: 0
GL: 0
Bife De Porco
GI: 0
GL: 0
Costeleta De Porco, Sem Osso, Magra
GI: 0
GL: 0
Costeleta De Porco Panada Frita
GI: 50
GL: 6
Porco Em Molho Cremoso
GI: 0
GL: 0
Costeleta De Porco
GI: 55
GL: 7
Fatias De Porco
GI: 0
GL: 0
Gordura De Porco
GI: 0
GL: 0
Lombo De Porco
GI: 0
GL: 0
Porco Frito
GI: 0
GL: 0
Fuet
GI: 0
GL: 0
Goulash De Porco
GI: 35
GL: 1
Porco Grelhado
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Picada
GI: 0
GL: 0
Fiambre De Porco
GI: 0
GL: 0
Joelho De Porco Assado
GI: 0
GL: 0
Tripas De Porco
GI: 0
GL: 0
Kabanos De Porco
GI: 0
GL: 0
Joelho De Porco
GI: 0
GL: 0
Fígado De Porco
GI: 0
GL: 0
Paté De Fígado De Porco
GI: 0
GL: 0
Lombo De Porco
GI: 0
GL: 0
Recheio De Carne De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco
GI: 0
GL: 0
Almôndega De Porco
GI: 35
GL: 2
Medalhões De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Picada Crua
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Picada
GI: 0
GL: 0
Miúdos De Porco
GI: 0
GL: 0
Tarte De Porco
GI: 45
GL: 10
Porco Desfiado
GI: 0
GL: 0
Costelas De Porco
GI: 0
GL: 0
Torresmo
GI: 0
GL: 0
Porco Assado Com Ameixas
GI: 35
GL: 2
Rolo De Porco
GI: 0
GL: 0
Roulade De Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Rouelle De Porco
GI: 0
GL: 0
Salame De Porco
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Porco
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Porco 97%
GI: 0
GL: 0
Paleta De Porco
GI: 0
GL: 0
Bacon De Porco Fatiado
GI: 0
GL: 0
Sopa Clara Azeda De Porco
GI: 20
GL: 1
Bife De Porco
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Porco
GI: 35
GL: 2
Caldo De Porco
GI: 0
GL: 0
Pés De Porco
GI: 0
GL: 0
Porco Com Osso
GI: 0
GL: 0
Alho-francês Porri
GI: 15
GL: 1
Bife Porterhouse
GI: 0
GL: 0
Chapéu De Portobello Cru
GI: 10
GL: 0
Queijo Fresco Português
GI: 0
GL: 0
Fermento Em Pó À Base De Potássio
GI: 0
GL: 0
Benzoato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Fermento Em Pó Com Baixo Teor De Sódio (com Potássio)
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Potássio Com Creme De Tártaro
GI: 0
GL: 0
Substituto De Sal À Base De Potássio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Lactato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sal Com Sódio Reduzido E Potássio Adicionado
GI: 0
GL: 0
Sorbato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Batatas Baby
GI: 58
GL: 10
Caril De Batata E Pepino Pontudo
GI: 60
GL: 8
Proteína De Batata
GI: 0
GL: 0
Salada De Batata
GI: 65
GL: 10
Casca De Batata
GI: 50
GL: 10
Sopa De Batata
GI: 70
GL: 7
Mistura De Temperos Para Batatas
GI: 0
GL: 0
Batata Nova
GI: 57
GL: 10
Batatas Enlatadas
GI: 65
GL: 10
Abóbora Vermelha Kuri
GI: 51
GL: 5
Fiambre De Aves
GI: 0
GL: 0
Carne De Aves
GI: 0
GL: 0
Gordura De Aves
GI: 0
GL: 0
Fatias De Frango
GI: 0
GL: 0
Salsicha Pequena De Aves
GI: 0
GL: 0
Fast Poultry
GI: 5
GL: 1
Salsicha De Aves
GI: 0
GL: 0
Paté De Aves
GI: 5
GL: 0
Salame De Aves
GI: 0
GL: 0
Salsicha Fina De Aves
GI: 0
GL: 0
Pó De Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Pó De Manteiga De Amendoim Desengordurado
GI: 20
GL: 7
Especiarias Em Pó
GI: 40
GL: 5
Bebida Desportiva
GI: 70
GL: 4
Caldo De Pozole
GI: 40
GL: 1
Camarão Cru
GI: 0
GL: 0
Camarão Grelhado
GI: 0
GL: 0
Fibra Prebiótica
GI: 10
GL: 1
Prebióticos (inulina, Fibra Da Raiz De Chicória)
GI: 5
GL: 1
Premier Batido De Proteína Caramelo
GI: 30
GL: 1
Benzoato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Conservantes
GI: 0
GL: 0
Limão Conservado
GI: 20
GL: 1
Costela Prime
GI: 0
GL: 0
Queijo Primo Sale De Leite De Vaca
GI: 0
GL: 0
Refrigerante Probiótico
GI: 40
GL: 2
Iogurte Probiótico
GI: 35
GL: 3
Probióticos
GI: 35
GL: 2
Queijo Processado
GI: 0
GL: 0
Queijo De Coalhada Processado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Processado
GI: 0
GL: 0
Sopa Estilo Steakhouse
GI: 55
GL: 4
Presunto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozido Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Barra De Proteína Sem Açúcar Sabor Marshmallow
GI: 25
GL: 6
Mistura De Proteínas
GI: 0
GL: 0
Pão Proteico
GI: 35
GL: 6
Concentrado De Proteína
GI: 0
GL: 0
Crocantes De Proteína
GI: 25
GL: 4
Bebida Premier Protein
GI: 30
GL: 1
Proteína
GI: 25
GL: 1
Alimentos Proteicos
GI: 0
GL: 0
Meia Bagel De Proteína Baixa Em Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 6
Mousse De Proteína
GI: 35
GL: 3
Isolado De Proteína De Soro De Leite Em Pó
GI: 30
GL: 2
Proteína De Colagénio Com Sabor A Baunilha
GI: 35
GL: 3
Pó De Proteína Com Sabor A Bolacha
GI: 35
GL: 4
Pudim Proteico De Chocolate
GI: 35
GL: 2.5
Bolachas De Quark Proteicas Com Creme
GI: 45
GL: 3
Batido De Proteína Alto Teor
GI: 35
GL: 1.4
Batido Proteico Café Latte
GI: 35
GL: 2
Batido De Proteína
GI: 45
GL: 3
Creme De Queijo Com Proteína
GI: 35
GL: 1
Pasta Proteica De Cebola E Alho
GI: 35
GL: 3
Tortilha De Proteína
GI: 40
GL: 10
Wrap Proteico Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 25
GL: 2
Wraps De Proteína
GI: 25
GL: 1
Queijo Provolone
GI: 0
GL: 0
Sumo De Ameixa Seca
GI: 43
GL: 7
Casca De Psyllium
GI: 0
GL: 0
Pudim De Avelã Proteico
GI: 35
GL: 3
Carne De Vaca Desfiada
GI: 0
GL: 0
Jaca Verde Jovem
GI: 35
GL: 3
Peito De Peru Magro, Cozido, Desfiado
GI: 0
GL: 0
Húmus Delicado Com Abóbora Assada
GI: 25
GL: 4
Creme De Abóbora
GI: 65
GL: 5
Abóbora
GI: 51
GL: 3
Folhas De Abóbora
GI: 15
GL: 1
Sopa Cremosa De Abóbora E Lentilhas Vermelhas
GI: 35
GL: 3
Abóbora Em Conserva
GI: 55
GL: 6
Mistura De Especiarias Para Tarte De Abóbora
GI: 20
GL: 7
Puré De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Puré De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Recheio De Sementes De Abóbora Moídas
GI: 10
GL: 1
Farinha De Sementes De Abóbora
GI: 10
GL: 1
Sementes De Abóbora Com Casca
GI: 10
GL: 1
Sopa De Abóbora
GI: 55
GL: 4
Massa De Abóbora E Raiz-forte
GI: 40
GL: 3
Abóbora A Vapor
GI: 65
GL: 3
Pó De Malagueta Puro
GI: 15
GL: 2
Manteiga De Frutos Secos
GI: 0
GL: 0
Óleo De Hortelã-pimenta Diluído Em Água
GI: 0
GL: 0
Extrato Natural De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Frutos Vermelhos Mistos
GI: 30
GL: 3
Molho Misturado De Legumes Cozidos A Vapor, Ervas E Especiarias
GI: 20
GL: 1
Molho De Curgete E Couve-flor (puré)
GI: 20
GL: 1
Feijão Roxo
GI: 15
GL: 1
Couve-roxa
GI: 10
GL: 1
Espetada De Ovo De Codorniz
GI: 35
GL: 2
Ovos De Codorniz
GI: 0
GL: 0
Ovos De Codorniz Biológicos
GI: 0
GL: 0
Queijo Quark 20%
GI: 30
GL: 1
Quark Magro
GI: 30
GL: 1
Queijo Quark
GI: 35
GL: 1
Quark Integral
GI: 30
GL: 1
Queijo Quark Com Ervas
GI: 30
GL: 1
Quark Sem Lactose
GI: 30
GL: 1
Queijo Quark Magro
GI: 30
GL: 1
Queijo Quark Em Pó
GI: 35
GL: 5
Quark De Leite Magro
GI: 30
GL: 1
Queijo Quark De Fruta
GI: 55
GL: 8
Queijo Quark Com Iogurte
GI: 35
GL: 1
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Curado
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco De Leite De Vaca E Cabra
GI: 0
GL: 0
Queijo Fresco
GI: 0
GL: 0
Quiche De Brócolos
GI: 35
GL: 5
Quiche Lorraine
GI: 28
GL: 3
Fatia De Quiche
GI: 30
GL: 4
Marmelo
GI: 35
GL: 5
Quinina
GI: 0
GL: 0
Mistura De Quinoa Cozida E Feijão Preto
GI: 45
GL: 10
Flocos De Quinoa Com Leite De Amêndoa
GI: 50
GL: 7
Quinoa Cozida
GI: 53
GL: 10
Bolo Fermentado Cozido A Vapor (quinoa E Lentilhas)
GI: 45
GL: 10
Rejuvelac De Quinoa
GI: 0
GL: 0
Tomates Recheados Com Quinoa, Ervas E Carne De Peru Magra Ou Lentilhas
GI: 40
GL: 5
Recheio De Quinoa Com Legumes
GI: 45
GL: 9
Salada De Quinoa Com Legumes E Molho Leve
GI: 50
GL: 8
Quinoa Com Grão-de-bico E Legumes
GI: 40
GL: 8
Pedaços De Quorn
GI: 35
GL: 1
Coelho
GI: 0
GL: 0
Paté De Coelho
GI: 20
GL: 1
Queijo Raclette
GI: 0
GL: 0
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Rabanete Inteiro
GI: 15
GL: 1
Rabanete Fatiado
GI: 15
GL: 1
Broto De Rabanete
GI: 15
GL: 1
Molho De Carne
GI: 25
GL: 1
Truta Arco-íris
GI: 0
GL: 0
Molho Raising Cane's
GI: 0
GL: 0
Agentes Levedantes Biológicos
GI: 0
GL: 0
Raita
GI: 25
GL: 1
Molho Ranch Clássico
GI: 0
GL: 0
Molho Ranch Sem Açúcar
GI: 10
GL: 1
Molho Ranch De Natas Azedas
GI: 0
GL: 0
Molho Marinara Rao's
GI: 35
GL: 2
Lecitina De Colza
GI: 0
GL: 0
Óleo De Canola
GI: 0
GL: 0
Brócolo-rabe
GI: 15
GL: 0
Framboesa Fresca
GI: 25
GL: 2
Aroma De Framboesa
GI: 0
GL: 0
Framboesa Fresca
GI: 25
GL: 3
Sumo De Framboesa
GI: 40
GL: 4
Polpa De Framboesas
GI: 32
GL: 4
Molho De Framboesa Com Eritritol
GI: 5
GL: 0.4
Vinagrete De Framboesa
GI: 40
GL: 7
Molho De Iogurte Com Framboesas E Especiarias
GI: 35
GL: 2
Ratatouille Clássico
GI: 25
GL: 2
Ratatouille De Legumes Mistos
GI: 30
GL: 2
Iogurte Ratio Protein
GI: 30
GL: 1
Trio
GI: 40
GL: 8
Queijo Vegan À Base De Amêndoa
GI: 10
GL: 1
Amêndoas Cruas Picadas
GI: 15
GL: 1
Vinagre De Maçã Cru Com Mãe
GI: 0
GL: 0
Fatias De Maçã Crua Com Casca
GI: 36
GL: 6
Espargo Cru
GI: 15
GL: 1
Beterraba Crua Ralada Fresca
GI: 64
GL: 6
Tiras De Pimento
GI: 15
GL: 1
Castanha-do-pará
GI: 0
GL: 0
Floretes De Brócolos Crus
GI: 10
GL: 1
Creme Caseiro De Manteiga De Amêndoa, Cacau E Eritritol
GI: 5
GL: 1
Mistura De Pepitas De Cacau Cru E Amêndoas Cruas
GI: 10
GL: 1
Pó De Cacau Cru
GI: 20
GL: 2
Cenouras Cruas
GI: 35
GL: 3
Couve-flor Crua
GI: 15
GL: 1
Aipo (talos)
GI: 15
GL: 1
Chicória
GI: 15
GL: 1
Bolbo De Funcho
GI: 15
GL: 1
Legumes Fermentados Naturalmente
GI: 15
GL: 1
Peixe Cru
GI: 0
GL: 0
Alho Cru
GI: 30
GL: 10
Avelãs
GI: 15
GL: 1
Salada Fresca De Couve Kale Com Sementes De Girassol E Sumo De Limão
GI: 10
GL: 1
Alho-francês Cru
GI: 15
GL: 2
Queijo Curado Duro
GI: 0
GL: 0
Queijo De Leite Cru Tradicional
GI: 0
GL: 0
Folhas De Nori Marinho Não Torradas (sem Sal Ou Óleo Adicionados)
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Frescas
GI: 15
GL: 1
Fatias De Cebola Crua Com Húmus
GI: 25
GL: 4
Pistáchios Crus E Sem Sal
GI: 15
GL: 3
Manteiga De Sementes De Abóbora
GI: 0
GL: 0
Rabanete
GI: 15
GL: 1
Chucrute
GI: 15
GL: 1
Cebolinho
GI: 15
GL: 1
Chalotas Cruas
GI: 15
GL: 2
Folhas De Espinafre Cru
GI: 15
GL: 1
Salada De Tomate Crua Com Manjericão Fresco, Orégãos E Salsa
GI: 15
GL: 1
Raiz De Açafrão-da-terra
GI: 15
GL: 10
Nabo Cru
GI: 62
GL: 4
Legumes Crus Fatiados (cenouras, Aipo, Pimentos, Pepino)
GI: 25
GL: 2
Legumes Frescos Crocantes
GI: 15
GL: 1
Manteiga De Noz Crua
GI: 0
GL: 0
Pepino (cru, Em Palitos)
GI: 15
GL: 1
Cocktail Bora Bora
GI: 65
GL: 9
Vermelho Allura Ac
GI: 0
GL: 0
Maçã Vermelha
GI: 36
GL: 5
Feijão Vermelho
GI: 35
GL: 5
Feijão Vermelho Em Molho De Tomate
GI: 40
GL: 7
Sopa De Feijão Vermelho
GI: 35
GL: 5
Pimento Vermelho
GI: 15
GL: 1
Bagas Vermelhas
GI: 30
GL: 3
Red Bull Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Red Bull Zero Monk Fruit (lata)
GI: 0
GL: 0
Salada De Couve-roxa
GI: 15
GL: 1
Extrato De Couve-roxa
GI: 15
GL: 1
Salada De Couve-roxa Com Iogurte
GI: 20
GL: 2
Repolho Roxo Ralado
GI: 10
GL: 1
Ovas Vermelhas
GI: 0
GL: 0
Cemula Vermelha
GI: 15
GL: 1
Pimenta Vermelha Em Pó
GI: 15
GL: 7
Corante Alimentar Vermelho
GI: 0
GL: 0
Groselha Vermelha
GI: 25
GL: 3
Pasta De Caril Vermelho
GI: 25
GL: 5
Sumo De Frutos Vermelhos
GI: 55
GL: 6
Mistura De Frutos Vermelhos
GI: 30
GL: 3
Uva Vermelha
GI: 53
GL: 8
Feijão Encarnado, Cozido
GI: 24
GL: 5
Feijão Vermelho Comum Sem Sal Ou Molho
GI: 24
GL: 6
Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1.4
Limonada Com Sabor A Laranja Sanguínea
GI: 65
GL: 6
Flocos De Pimenta Vermelha
GI: 15
GL: 8
Húmus De Pimento Vermelho
GI: 15
GL: 2
Puré De Pimento Vermelho Assado
GI: 15
GL: 1
Pargo Vermelho
GI: 0
GL: 0
Vinho Tinto Kadarka
GI: 0
GL: 0
Vinho Tinto (malbec)
GI: 0
GL: 0
Molho De Redução De Vinho Tinto
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Vinho Tinto
GI: 5
GL: 0
Queijo Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Queijo Parmesão Magro
GI: 0
GL: 0
Caldo De Osso De Vaca Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio
GI: 20
GL: 1
Molho De Fibra De Chia De Laranja (com Eritritol/fruto Do Monge)
GI: 20
GL: 2
Molho Caseiro Com Menos Açúcar Adicionado E Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio
GI: 35
GL: 4
Feijão Refogado
GI: 35
GL: 6
Feijão Preto Refrito
GI: 35
GL: 6
Pó De Cogumelo Reishi
GI: 20
GL: 8
Molho Remoulade
GI: 0
GL: 0
Coalho
GI: 0
GL: 0
Queijo Requeijão
GI: 0
GL: 0
Amido Resistente De Trigo
GI: 25
GL: 5
Rhodiola Rosea (raiz)
GI: 30
GL: 3
Ruibarbo
GI: 15
GL: 1
Rum Agrícola
GI: 0
GL: 0
Bife De Lombo Alto
GI: 0
GL: 0
Riboflavina (b2)
GI: 0
GL: 0
Costelas De Porco Cozidas
GI: 0
GL: 0
Farelo De Arroz
GI: 20
GL: 8
Fibra De Arroz
GI: 10
GL: 1
Leite De Arroz
GI: 85
GL: 8
Rolinhos Frescos De Papel De Arroz Com Legumes Crus E Proteína Magra
GI: 45
GL: 6
Concentrado De Proteína Vegetal
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Arroz
GI: 0
GL: 0
Whisky Canadiano Rich & Rare Reserve
GI: 0
GL: 0
Ricota
GI: 27
GL: 1
Ricota Com Baixo Teor De Gordura Com Frutos Vermelhos E Frutos Secos, Usando Substituto Do Açúcar
GI: 30
GL: 2
Ricota
GI: 27
GL: 1
Queijo Ricota Com Canela E Estévia
GI: 15
GL: 1
Mistura De Queijo Ricota E Manteiga De Amêndoa Com Baunilha
GI: 15
GL: 1
Queijo Ricota
GI: 55
GL: 7
Massa De Ricota
GI: 15
GL: 1
Vinho Riesling Não Alcoólico
GI: 45
GL: 2.7
Rissois De Carne
GI: 55
GL: 10
Café Ristretto
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Magra Assada
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne Assada
GI: 0
GL: 0
Frango Assado
GI: 0
GL: 0
Molho De Assado
GI: 40
GL: 3
Carne Assada
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Assada
GI: 0
GL: 0
Carne De Aves Assada Com Mistura De Legumes
GI: 25
GL: 1
Fiambre De Peru
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Torradas Com Cacau Em Pó Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Floretes De Couve-flor Assados
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor Com Curcuma E Azeite
GI: 20
GL: 1
Raiz De Aipo Assada
GI: 35
GL: 3
Puré De Aipo Com Azeite E Ervas Aromáticas
GI: 35
GL: 3
Peito De Frango Assado Com Espinafres, Nozes E Vinagrete De Azeite
GI: 5
GL: 1
Snack De Grão-de-bico Torrado
GI: 28
GL: 8
Grão-de-bico Torrado Crocante Coberto Com Cacau Natural Em Pó Sem Açúcar
GI: 35
GL: 10
Lombo De Bacalhau Assado
GI: 0
GL: 0
Purê De Beringela Assada (estilo Baba Ganoush)
GI: 15
GL: 1
Alho Assado
GI: 30
GL: 10
Feijão-verde Assado
GI: 15
GL: 1
Cebolinho Assado
GI: 15
GL: 1
Frutos Secos Mistos Crus
GI: 15
GL: 1
Pão De Lentilha Assada
GI: 32
GL: 5
Caril De Couve-flor, Brócolos E Curgete Assados (óleo Mínimo, Ervas)
GI: 20
GL: 2
Peras Assadas
GI: 38
GL: 6
Purê De Pimento Vermelho Assado E Tomate
GI: 25
GL: 2
Purê De Abóbora Assada
GI: 51
GL: 4
Sementes De Abóbora
GI: 10
GL: 1
Pimentos Vermelhos Assados No Forno
GI: 15
GL: 1
Pasta De Lentilhas Vermelhas E Pimento Assado
GI: 35
GL: 6
Pasta De Pimento Vermelho Assado
GI: 25
GL: 2
Molho De Pimento Vermelho Assado E Tomate
GI: 25
GL: 2
Pistácios Torrados Salgados
GI: 15
GL: 3
Pasta De Soja (sem Sal, Sem Aditivos)
GI: 20
GL: 4
Mistura De Especiarias Torradas (cominho E Coentro)
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Assado, Sem Sal Adicionado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Fresco Assado, Fatiado, Não Processado Ou Curado
GI: 0
GL: 0
Cubos De Nabo Assado
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Assados Com Grão-de-bico
GI: 35
GL: 6
Molho De Legumes Assados E Cogumelos
GI: 35
GL: 3
Salsa De Tomate Assado No Forno Sem Sal Adicionado
GI: 20
GL: 1
Sopa Cremosa Com Legumes Assados E Lentilhas Vermelhas
GI: 40
GL: 4
Massa Leve Com Legumes Assados
GI: 20
GL: 2
Legumes Assados No Forno Sem Óleo Adicionado
GI: 35
GL: 3
Molho De Curgete
GI: 20
GL: 1
Néctar De Pêssego
GI: 60
GL: 3
Melão
GI: 65
GL: 5
Sal De Rocha
GI: 0
GL: 0
Melão-cantalupo
GI: 65
GL: 5
Tomate Roma
GI: 15
GL: 1
Alface Romana
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Feijão Romano
GI: 15
GL: 1
Queijo Romano
GI: 0
GL: 0
Molho Romesco (sem Pão)
GI: 20
GL: 2
Chá De Rooibos
GI: 0
GL: 0
Chá De Rooibos Com Sabor A Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Cerveja De Raiz
GI: 70
GL: 7
Vegetais De Raiz
GI: 40
GL: 4
Roquefort
GI: 0
GL: 0
Água De Rosas
GI: 0
GL: 0
Vinho Rosé Sem Álcool
GI: 50
GL: 2
Alecrim
GI: 7
GL: 5
Óleo Essencial De Alecrim (grau Alimentar)
GI: 0
GL: 0
Extrato De Alecrim
GI: 5
GL: 1
Vinho Rosé
GI: 0
GL: 0
Frango Assado No Espeto
GI: 0
GL: 0
Roux De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Queijo Real
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Trombeta Real
GI: 10
GL: 1
Toranja Rubi
GI: 25
GL: 2
Rum
GI: 0
GL: 0
Rum Bacardi
GI: 0
GL: 0
Aroma De Rum
GI: 0
GL: 0
Bife De Alcatra
GI: 0
GL: 0
Molho Russo
GI: 0
GL: 0
Salada Russa De Arenque (shuba)
GI: 55
GL: 6
Salada Russa Clássica
GI: 60
GL: 8
Nabo-sueco
GI: 72
GL: 6
Queijo Amarelo Rycki
GI: 0
GL: 0
Sandes
GI: 45
GL: 9
Uísque De Centeio
GI: 0
GL: 0
Sacarina
GI: 0
GL: 0
Óleo De Cártamo
GI: 0
GL: 0
Açafrão
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Do Pinheiro
GI: 10
GL: 0.2
Sálvia Seca
GI: 0
GL: 0
Sálvia Fresca
GI: 15
GL: 1
Folha De Salva
GI: 10
GL: 1
Queijo São Alberto
GI: 0
GL: 0
Saint Moret
GI: 0
GL: 0
Sake
GI: 35
GL: 2
Salada Mista (rúcula, Tomate Cereja, Pimento Amarelo)
GI: 15
GL: 1
Salada De Folhas Mistas
GI: 15
GL: 1
Queijo Para Salada
GI: 0
GL: 0
Molho Cremoso Para Salada
GI: 0
GL: 0
Molho Para Salada Vinagrete
GI: 0
GL: 0
Molho Para Salada Wendy's
GI: 45
GL: 10
Salada Fresca
GI: 15
GL: 1
Alface
GI: 15
GL: 1
Mistura De Saladas Picadas
GI: 15
GL: 1
Legumes Mistos Para Salada
GI: 15
GL: 1
Salame Clássico
GI: 0
GL: 0
Salame Com Queijo
GI: 0
GL: 0
Cubos De Salame
GI: 0
GL: 0
Chouriço Curado Com Bolor
GI: 0
GL: 0
Chouriço Rosette
GI: 0
GL: 0
Salame Suave Em Pau
GI: 0
GL: 0
Caril
GI: 45
GL: 5
Salchichón
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Salisbury
GI: 0
GL: 0
Salmão (cru, Atlântico)
GI: 0
GL: 0
Massa Com Salmão E Abacate
GI: 5
GL: 1
Salmão Cozido
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Salmão
GI: 40
GL: 3
Ovas De Salmão
GI: 0
GL: 0
Salmão Assado
GI: 0
GL: 0
Salmão Frito Em Óleo
GI: 0
GL: 0
Gratinado De Salmão
GI: 0
GL: 0
Salmão Grelhado Com Molho De Mel E Mostarda Dijon
GI: 40
GL: 2
Salmão Marinado Em Molho De Soja
GI: 0
GL: 0
Salmão Grelhado Na Frigideira
GI: 0
GL: 0
Salmão Cru
GI: 0
GL: 0
Salmão Estufado
GI: 0
GL: 0
Salmão Teriyaki
GI: 40
GL: 2
Rolo De Sushi Com Salmão E Legumes Frescos
GI: 10
GL: 1
Salada Leve Com Salmão Cozinhado
GI: 15
GL: 1
Salmão Com Sésamo
GI: 0
GL: 0
Wrap De Salmão
GI: 55
GL: 10
Salsa
GI: 20
GL: 1
Molho Picante De Malagueta Jalapeño
GI: 20
GL: 1
Salsa Fresca De Tomate Com Chipotle
GI: 20
GL: 1
Sal E Pimenta
GI: 0
GL: 0
Pistáchios Com Sal E Vinagre
GI: 15
GL: 2
Sal De Mesa
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Salgado
GI: 0
GL: 0
Sal Fino
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Cajun (sem Sal Adicionado)
GI: 10
GL: 2
Mistura De Especiarias De Caril
GI: 30
GL: 5
Mistura De Temperos Sem Sal
GI: 20
GL: 2
Sal Marinho Alimentar
GI: 0
GL: 0
Pasta De Bacalhau Salgado
GI: 0
GL: 0
Gema De Ovo Salgada
GI: 0
GL: 0
Seitan Salgado
GI: 35
GL: 2
Legumes Salgados
GI: 20
GL: 1
Pasta De Chili Sambal
GI: 25
GL: 4
Sambal
GI: 20
GL: 2
Molho Sambal
GI: 25
GL: 2
Sambar
GI: 35
GL: 4
Salicórnia
GI: 15
GL: 1
Molho Samurai
GI: 0
GL: 0
San Pellegrino Com Lima
GI: 0
GL: 0
Pasta Para Barrar De Carne
GI: 0
GL: 0
Sardinha Cozida
GI: 0
GL: 0
Sardinhas
GI: 0
GL: 0
Sardinha
GI: 0
GL: 0
Sardinhas Em Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1
Sardinha Em Água
GI: 0
GL: 0
Sarma (rolos De Couve Recheados)
GI: 38
GL: 3
Extrato De Sassafrás
GI: 0
GL: 0
Molho Satay
GI: 35
GL: 6
Satsuma
GI: 42
GL: 5
Laranja Satsuma
GI: 42
GL: 5
Gordura Saturada
GI: 0
GL: 0
Molho Salgado
GI: 45
GL: 5
Molho Suave
GI: 40
GL: 6
Molho Voodoo
GI: 40
GL: 3
Pepino Fermentado
GI: 15
GL: 0
Chucrute
GI: 15
GL: 1
Mistura De Chucrute Cru E Cenoura Fresca
GI: 15
GL: 1
Chucrute Frito
GI: 15
GL: 1
Sementes De Chucrute
GI: 10
GL: 2
Chucrute Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Salsicha De Porco
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Churrasco
GI: 0
GL: 0
Tripas De Enchido
GI: 0
GL: 0
Chouriço Curado Com Bolor
GI: 0
GL: 0
Chouriço Seco
GI: 0
GL: 0
Salsicha Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Molho De Salsicha
GI: 55
GL: 4
Chouriço Grelhado
GI: 0
GL: 0
Salsicha Caseira
GI: 0
GL: 0
Chouriço Húngaro
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Zimbro, Fatiado
GI: 0
GL: 0
Linguiça
GI: 0
GL: 0
Salsicha Morliny
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Salsicha
GI: 0
GL: 0
Salsicha Em Conserva
GI: 0
GL: 0
Salsicha Processada
GI: 0
GL: 0
Chouriço Assado
GI: 0
GL: 0
Charcutaria
GI: 0
GL: 0
Salsichas De Soja
GI: 30
GL: 2
Salsicha De Sremska
GI: 0
GL: 0
Salsichas Com Queijo
GI: 0
GL: 0
Salsichas Cozidas
GI: 0
GL: 0
Salsichas Pikok
GI: 0
GL: 0
Couve Salteada Com Azeite E Sumo De Limão
GI: 5
GL: 1
Cogumelos Salteados Em Óleo Mínimo
GI: 10
GL: 1
Legumes Salteados
GI: 30
GL: 2
Vinho Sauvignon Blanc
GI: 0
GL: 0
Couve-lombarda Cozida
GI: 15
GL: 1
Couve Lombarda
GI: 10
GL: 1
Couve Lombarda Gratinada
GI: 30
GL: 2
Creme De Cebolinho
GI: 10
GL: 0
Folhas De Cebolinho
GI: 15
GL: 1
Cebolinho Salteado
GI: 15
GL: 1
Cebolinho
GI: 15
GL: 1
Vieiras
GI: 0
GL: 0
Vieiras Grelhadas
GI: 0
GL: 0
Queijo Scamorza
GI: 0
GL: 0
Tempero De Camarão E Limão
GI: 40
GL: 2
Scampi
GI: 0
GL: 0
Refrigerante Cítrico
GI: 65
GL: 6
Matriz Scoby De Kombucha
GI: 0
GL: 0
Piri-piri Escocês
GI: 15
GL: 1
Ovo Escocês
GI: 40
GL: 5
Ovos Mexidos Com Fiambre
GI: 0
GL: 0
Ovos Mexidos Com Salmão Fumado Magro
GI: 0
GL: 0
Ovos Mexidos Com Tomate
GI: 35
GL: 1.2
Robalo
GI: 0
GL: 0
Salada De Algas
GI: 5
GL: 1
Sal Marinho Natural
GI: 0
GL: 0
Sal Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Sal Marinho Fumado
GI: 0
GL: 0
Tempero Para Marisco
GI: 40
GL: 2
Bolinhos De Caranguejo (com Farinha De Amêndoa, Salteados Em Gordura Saudável)
GI: 15
GL: 1
Legume Sazonal
GI: 25
GL: 2
Cubos De Tempero
GI: 0
GL: 0
Tempero Misto
GI: 20
GL: 2
Alga Marinha
GI: 15
GL: 1
Alga Marinha Seca E Moída
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Torrada
GI: 15
GL: 1
Folha De Alga
GI: 15
GL: 1
Sopa De Algas
GI: 5
GL: 1
Bolachas De Sementes De Abóbora, Girassol E Frutos Secos
GI: 20
GL: 3
Bolacha Crocante Com Sementes (linhaça, Chia, Abóbora)
GI: 25
GL: 5
Mistura De Sementes
GI: 5
GL: 1
Bolachas De Sementes
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sementes De Abóbora E Girassol Torradas
GI: 0
GL: 0
Pão De Frutos Secos E Sementes (sem Cereais, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Pão De Sementes Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 25
GL: 3
Sementes Sortidas
GI: 0
GL: 0
Seitan De Glúten Puro
GI: 15
GL: 2
Proteína À Base De Seitan
GI: 15
GL: 1
Seitan Caseiro
GI: 25
GL: 2
Smirnoff Ice Seltzer Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Queijo De Coalhada Semigordo
GI: 30
GL: 1
Quark Meio-gordo
GI: 30
GL: 1
Queijo Fresco Com Mousse De Fruta
GI: 40
GL: 3
Queijo Com Ervas E Malagueta
GI: 0
GL: 0
Cottage Meio-gordo
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Pistáchios E Estévia
GI: 25
GL: 1
Choco
GI: 0
GL: 0
Queijo
GI: 0
GL: 0
Fatia De Presunto Serrano
GI: 0
GL: 0
Malagueta Fresca
GI: 15
GL: 1
Sésamo
GI: 0
GL: 0
Molho De Gergelim E Gengibre
GI: 45
GL: 8
Óleo De Sésamo Torrado
GI: 0
GL: 0
Molho De Óleo De Sésamo Torrado, Vinagre De Sidra De Maçã E Gengibre
GI: 0
GL: 0
Tahini
GI: 35
GL: 2
Sementes De Sésamo
GI: 35
GL: 2
Cocktail Sex On The Beach (engarrafado)
GI: 65
GL: 8
Sex On The Beach Cocktail
GI: 65
GL: 8
Cocktail Tequila Sombrero
GI: 55
GL: 10
Chalota
GI: 15
GL: 2
Carne De Tubarão
GI: 0
GL: 0
Fatia De Queijo Cheddar Forte
GI: 0
GL: 0
Chocolate Preto (85% Cacau, Baixo Açúcar)
GI: 20
GL: 4
Shawarma De Vaca
GI: 0
GL: 0
Molho De Shawarma
GI: 0
GL: 0
Óleo De Karité
GI: 0
GL: 0
Queijo De Ovelha
GI: 0
GL: 0
Sementes De Girassol Descascadas
GI: 35
GL: 2
Marisco
GI: 0
GL: 0
Xerez
GI: 0
GL: 0
Pó De Chili Sete Especiarias
GI: 20
GL: 2
Cogumelo Shiitake
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Shiitake
GI: 10
GL: 1
Caldo De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Embrulhos De Inhame Konjac
GI: 0
GL: 0
Massa Shirataki
GI: 0
GL: 0
Salada Shopska
GI: 20
GL: 1
Bacon Magro
GI: 0
GL: 0
Caldo De Shoyu
GI: 0
GL: 0
Carne De Vaca Desfiada
GI: 0
GL: 0
Brócolos De Bruxelas Ralados
GI: 15
GL: 1
Coco Ralado
GI: 45
GL: 3
Salada De Couve Kale Com Azeite E Sumo De Limão
GI: 5
GL: 1
Camarão Cru
GI: 0
GL: 0
Camarão Cozido
GI: 0
GL: 0
Caldo De Camarão
GI: 0
GL: 0
Ceviche De Camarão
GI: 10
GL: 1
Camarão Frito
GI: 45
GL: 6
Camarão Congelado
GI: 0
GL: 0
Camarão Marinado Em Soja
GI: 0
GL: 0
Camarão Picado
GI: 0
GL: 0
Salada De Massa Com Camarão
GI: 50
GL: 9
Pasta De Camarão
GI: 0
GL: 0
Camarão Descascado
GI: 0
GL: 0
Raw Shrimp
GI: 0
GL: 0
Camarão Com Sal E Pimenta
GI: 0
GL: 0
Camarão Salteado
GI: 0
GL: 0
Espetadas De Camarão
GI: 0
GL: 0
Camarão Pequeno
GI: 0
GL: 0
Caldo De Camarão
GI: 0
GL: 0
Tempura De Camarão
GI: 55
GL: 10
Pasta De Malagueta De Sichuan
GI: 25
GL: 5
Pimenta De Sichuan
GI: 0
GL: 0
Salada Lateral
GI: 15
GL: 1
Iogurte Skyr Siggi's
GI: 35
GL: 1
Iogurte Magro De Morango E Açaí Siggi's - Pack De Proteína
GI: 40
GL: 3
Água Com Gás Signature Select Sabor Cereja Silvestre
GI: 0
GL: 0
Dióxido De Silício
GI: 0
GL: 0
Tofu Sedoso
GI: 15
GL: 1
Molho Com Sabor A Queijo (tofu Sedoso, Levedura Nutricional, Temperos)
GI: 20
GL: 1
Pudim De Tofu Sedoso E Chia (adoçado Com Fruta)
GI: 30
GL: 2
Pasta De Tofu Sedoso Com Ervas
GI: 15
GL: 1
Especiarias Puras
GI: 20
GL: 2
Queijo Sirene Búlgaro
GI: 0
GL: 0
Alcatra De Vaca
GI: 0
GL: 0
Queijo Sitni Sir
GI: 0
GL: 0
Lombo De Veado
GI: 0
GL: 0
Sitnibsir
GI: 0
GL: 0
Leite Magro
GI: 35
GL: 2
Isolado Proteico De Leite Magro
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozido Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Sem Pele Cru
GI: 0
GL: 0
Xarope De Caramelo Salgado
GI: 0
GL: 0
Bife De Aba
GI: 0
GL: 0
Iogurte Sky
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr De Caramelo
GI: 45
GL: 5
Queijo Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr Natural Para Beber
GI: 35
GL: 1
Skyr Extra Cremoso
GI: 35
GL: 1
Molho De Iogurte Skyr Com Alho
GI: 35
GL: 1
Iogurte Skyr Islandês
GI: 36
GL: 1
Skyr Manga Maracujá
GI: 45
GL: 5
Skyr De Pêssego
GI: 45
GL: 3
Skyr Piątnica
GI: 35
GL: 1
Skyr Magro
GI: 36
GL: 1
Skyr De Morango Sem Lactose
GI: 45
GL: 3
Skyr Com Sabor A Tiramisu
GI: 45
GL: 4
Skyr De Baunilha
GI: 40
GL: 2.2
Iogurte Islandês Coado Com Cebolinho Picado
GI: 36
GL: 1
Iogurte Islandês Com Cacau E Estévia
GI: 35
GL: 1.4
Skyr Natural Enriquecido
GI: 35
GL: 1.4
Iogurte Skyr
GI: 35
GL: 2
Skyru Naturalny
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Tiras Frescas De Pimento
GI: 15
GL: 1
Lentilhas Cozinhadas Com Vegetais Aromáticos E Ervas
GI: 32
GL: 6
Peixe Flathead
GI: 0
GL: 0
Pequeno Satsuma
GI: 42
GL: 5
Pequenos Frankfurters
GI: 0
GL: 0
Purê De Abacate
GI: 10
GL: 1
Puré De Ervilhas Verdes Cozidas Com Ervas Frescas E Sumo De Limão
GI: 45
GL: 7
Eperlano
GI: 0
GL: 0
Peixe-rei Frito
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Red, White & Berry
GI: 70
GL: 7.4
Fumo
GI: 0
GL: 0
Aromatizante De Fumo
GI: 0
GL: 0
Queijo Fumado
GI: 0
GL: 0
Arenque Fumado
GI: 0
GL: 0
Tofu Fumado
GI: 20
GL: 1
Massa Com Peixe E Cavala
GI: 0
GL: 0
Mistura De Páprica Fumada E Pó De Alho (sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Pimentão Doce Fumado
GI: 0
GL: 0
Pescoco De Porco Fumado
GI: 0
GL: 0
Fiambre Fumado Cru
GI: 0
GL: 0
Lombo De Porco Fumado
GI: 0
GL: 0
Salmão Fumado
GI: 0
GL: 0
Castanhas D'água Envoltas Em Fatias De Salmão Fumado
GI: 35
GL: 2
Chouriço Fumado
GI: 0
GL: 0
Tempeh Fumado
GI: 15
GL: 1
Tofu Fumado
GI: 15
GL: 1
Fatias De Tomate Fumado
GI: 35
GL: 3
Truta Salmonada Fumada
GI: 0
GL: 0
Queijo De Quark Fumado
GI: 0
GL: 0
Molho De Iogurte Grego Com Paprika Fumada E Limão
GI: 20
GL: 1
Purê De Tomate Assado E Páprica Fumada
GI: 20
GL: 1
Batido De Banana
GI: 48
GL: 7
Mistura Para Smoothie
GI: 50
GL: 6
Ervilhas-tortas
GI: 22
GL: 2
Pargo
GI: 0
GL: 0
Neve Fresca
GI: 0
GL: 0
Ervilha-de-neve
GI: 22
GL: 2
Frango Em Molho De Abóbora E Gengibre Com Arroz
GI: 65
GL: 10
Refrigerante
GI: 63
GL: 7
Soda
GI: 65
GL: 7
Pepsi Max Sem Cafeína
GI: 0
GL: 0
Refrigerante De Limão E Lima
GI: 63
GL: 7
Refrigerante Dietético
GI: 0
GL: 0
Sódio
GI: 0
GL: 0
Pirofosfato Ácido De Sódio
GI: 0
GL: 0
Sulfato Ácido De Sódio
GI: 0
GL: 0
Caseinato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Cloreto De Sódio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Diacetato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Hexametafosfato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Soda Cáustica
GI: 0
GL: 0
Nitrito De Sódio
GI: 0
GL: 0
Polifosfatos De Sódio
GI: 0
GL: 0
Sulfito De Sódio
GI: 0
GL: 0
Trifosfato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Refrigerante
GI: 63
GL: 7
Tofu Macio
GI: 15
GL: 1
Margarina Sem Gorduras Trans
GI: 0
GL: 0
Iogurte De Soja Com Baunilha
GI: 35
GL: 4
Cogumelos Sole
GI: 10
GL: 1
Fibra Solúvel De Milho
GI: 10
GL: 1
Sidra Não Alcoólica De Pera
GI: 65
GL: 6
Sondino
GI: 65
GL: 10
Sopa De Legumes Clara
GI: 25
GL: 1
Fiambre Sopocka
GI: 0
GL: 0
Lombo
GI: 0
GL: 0
Soppressata
GI: 0
GL: 0
Sorbitano Monostearato
GI: 0
GL: 0
Sorbitol
GI: 9
GL: 5
Azeda
GI: 15
GL: 1
Sopa De Pepino
GI: 40
GL: 2
Sopa Ácida De Centeio Com Fermento De Trigo-sarraceno
GI: 45
GL: 3
Repolho Azedo
GI: 15
GL: 1
Groselha Ácida
GI: 22
GL: 3
Tempero De Cebolinho Azedo
GI: 30
GL: 2
Natas Azedas
GI: 27
GL: 1
Natas Azedas Sem Lactose
GI: 35
GL: 1
Natas Azedas Integrais
GI: 0
GL: 0
Leitelho
GI: 27
GL: 1
Picles Azedos
GI: 15
GL: 0
Sopa Azeda De Centeio
GI: 45
GL: 4
Fermento Natural De Trigo
GI: 55
GL: 10
Soja
GI: 16
GL: 2
Hambúrguer De Soja
GI: 35
GL: 3
Soja Cappuccino Pequeno
GI: 45
GL: 2
Chouriço De Soja
GI: 35
GL: 2
Proteína De Soja Texturizada
GI: 15
GL: 5
Leite De Soja E Coco
GI: 35
GL: 1.4
Creme De Soja
GI: 30
GL: 1
Hambúrguer De Soja Frito
GI: 45
GL: 8
Farinha De Soja
GI: 25
GL: 8
Grânulos De Soja
GI: 15
GL: 5
Soy Kebab
GI: 45
GL: 8
Lecitina De Soja
GI: 0
GL: 0
Carne De Soja
GI: 25
GL: 4
Latte De Leite De Soja
GI: 45
GL: 2
Leite De Soja Em Pó
GI: 30
GL: 10
Proteína De Soja Texturizada
GI: 25
GL: 4
Patê De Soja
GI: 35
GL: 3
Proteína De Soja
GI: 20
GL: 1
Molho De Soja
GI: 20
GL: 1
Molho De Soja Sem Glúten
GI: 20
GL: 1
Schnitzel De Soja
GI: 45
GL: 8
Skyr De Soja
GI: 25
GL: 1
Esparguete De Soja
GI: 25
GL: 5
Esparguete De Soja Com Legumes E Ovo
GI: 35
GL: 5
Broto De Soja
GI: 15
GL: 1
Leite De Soja Com Baunilha
GI: 34
GL: 2
Iogurte De Soja (sem Açúcar, À Base De Plantas)
GI: 20
GL: 1
Soja
GI: 16
GL: 5
Pedaços De Soja
GI: 15
GL: 5
Crispies De Proteína De Soja
GI: 25
GL: 5
Soja Seca
GI: 16
GL: 5
Massa De Soja
GI: 25
GL: 4
Óleo De Soja
GI: 0
GL: 0
Soja Germinada
GI: 15
GL: 1
Soja Recheada
GI: 25
GL: 3
Feijão De Soja
GI: 16
GL: 1
Soja Torrada
GI: 18
GL: 5
Cachos De Soja
GI: 25
GL: 5
Esparguete Em Anéis
GI: 55
GL: 7
Abóbora Espaguete
GI: 35
GL: 2
Spam
GI: 0
GL: 0
Omelete Espanhola
GI: 55
GL: 6
Tempero Espanhol
GI: 20
GL: 2
Água Com Gás Com Sumo De Lima
GI: 0
GL: 0
Vinho Rosé Espumante
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás E Vinagre De Maçã
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás Com Sumo De Limão Fresco
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás Sem Açúcar Com Sabor Natural A Morango
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás E Frutos Vermelhos Frescos
GI: 5
GL: 0
Água Com Gás Com Fatias Frescas De Laranja
GI: 5
GL: 0
Água Com Gás Com Fatias Frescas De Pêssego
GI: 5
GL: 0
Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Chá De Hortelã Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Molho Especial
GI: 50
GL: 9
Speck
GI: 0
GL: 0
Farelo De Espelta
GI: 15
GL: 5
Mistura De Especiarias
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias De Caril Com Açafrão-da-terra E Gengibre
GI: 20
GL: 5
Extratos De Especiarias
GI: 0
GL: 0
Mistura De Ervas E Especiarias Secas
GI: 10
GL: 1
Chá Preto Com Especiarias Masala E Estévia
GI: 0
GL: 0
Flocos De Coco Sem Açúcar Ligeiramente Tostados Com Canela E Baunilha
GI: 0
GL: 0
Pasta Cremosa De Grão-de-bico E Coco Com Especiarias
GI: 35
GL: 8
Mistura De Amêndoas, Nozes E Caju Ligeiramente Temperadas Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme, Temperado E Grelhado Ou Assado
GI: 15
GL: 1
Chutney De Tomate Com Adoçante Natural De Baixo Índice Glicémico
GI: 35
GL: 5
Água Temperada
GI: 5
GL: 0
Mistura De Especiarias
GI: 20
GL: 2
Especiarias E Ervas
GI: 10
GL: 2
Folha De Louro
GI: 0
GL: 0
Mistura De Pimenta-preta E Pimentão
GI: 0
GL: 0
Mistura De Canela E Noz-moscada
GI: 0
GL: 0
Mistura De Canela, Baunilha E Sal Marinho
GI: 5
GL: 1
Mistura De Cominhos, Curcuma E Coentros
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Com Curcuma E Extrato De Alecrim
GI: 10
GL: 1
Mistura De Especiarias Garam Masala E Pimenta Vermelha
GI: 20
GL: 2
Especiarias (picantes)
GI: 20
GL: 2
Especiarias (mistura Masala)
GI: 20
GL: 5
Mistura De Especiarias Marroquinas
GI: 20
GL: 2
Mistura De Especiarias Com Pimenta E Alho
GI: 0
GL: 0
Pó De Sambar
GI: 35
GL: 10
Massa De Grão-de-bico Com Especiarias Picantes
GI: 35
GL: 7
Salsichas Picantes
GI: 0
GL: 0
Pasta Picante De Lentilhas
GI: 28
GL: 5
Mostarda (preparada)
GI: 35
GL: 2
Azeite Picante
GI: 0
GL: 0
Molho Peri Picante
GI: 25
GL: 2
Chouriço Picante
GI: 0
GL: 0
Tempero Picante
GI: 40
GL: 8
Molho De Manteiga De Sementes De Girassol Com Vinagre De Malagueta
GI: 0
GL: 0
Molho De Tomate Picante
GI: 40
GL: 4
Vinagre Com Infusão De Malagueta
GI: 0
GL: 0
Molho De Iogurte Magro Com Chili E Ervas
GI: 25
GL: 1
Espinafre
GI: 15
GL: 1
Bolinhos De Ovo Com Espinafres E Feta
GI: 20
GL: 0
Espinafres Cozinhados
GI: 15
GL: 1
Bolo De Espinafres
GI: 35
GL: 8
Casserole De Espinafres
GI: 35
GL: 2
Espinafres Com Natas
GI: 20
GL: 1
Caril De Espinafres
GI: 25
GL: 2
Recheio De Espinafre
GI: 20
GL: 1
Espinafres Congelados
GI: 15
GL: 1
Sumo De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Folhas De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Omeleta De Espinafres Com Sementes De Linhaça Moídas
GI: 10
GL: 1
Pasta De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Pó De Espinafres Desidratados
GI: 15
GL: 6
Rolo De Espinafres Com Húmus E Truta Fumada
GI: 35
GL: 4
Rolo De Espinafres Com Queijo Natural E Tofu Grelhado
GI: 25
GL: 2
Rolo De Espinafres
GI: 25
GL: 1
Mistura De Salada De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Espinafre Salteado
GI: 15
GL: 1
Estufado De Espinafres (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
Esparguete De Curgete Com Molho De Tomate Baixo Em Açúcar
GI: 20
GL: 1
Vinagre Espiritual
GI: 0
GL: 0
Pó De Spirulina
GI: 10
GL: 2
Pó De Spirulina
GI: 10
GL: 2
Pudim Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 2
Esprotos Em Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1
Sprats Fumados
GI: 0
GL: 0
Óleo Em Spray
GI: 0
GL: 0
Creme Lácteo Para Barrar
GI: 0
GL: 0
Molho Para Barrar
GI: 0
GL: 0
Queijo Para Barrar
GI: 0
GL: 0
Feijão-verde Da Primavera
GI: 15
GL: 1
Verduras De Primavera
GI: 15
GL: 1
Mistura De Primavera
GI: 15
GL: 1
Cebolinho
GI: 15
GL: 1
Rolo Primavera (vegetais)
GI: 45
GL: 10
Rolo Primavera De Carne
GI: 45
GL: 10
Salada Primavera
GI: 15
GL: 1
Mistura De Sopa De Legumes Da Primavera
GI: 35
GL: 2
Água Mineral Com Gás
GI: 0
GL: 0
Sprite Zero
GI: 0
GL: 0
Mistura De Rebentos
GI: 25
GL: 2
Lentilhas Pretas Germinadas (cozidas)
GI: 22
GL: 4
Grão-de-bico Germinado
GI: 28
GL: 6
Pó De Proteína De Lentilha Germinada
GI: 25
GL: 5
Salada De Feijão-mungo Germinado
GI: 28
GL: 4
Dal Feito De Feijão-mungo Germinado
GI: 25
GL: 4
Brotos
GI: 25
GL: 1
Germinado Misto
GI: 20
GL: 1
Queijo Squacquerone
GI: 0
GL: 0
Curgete
GI: 15
GL: 1
Abóbora Delicata
GI: 51
GL: 4
Lula
GI: 0
GL: 0
Tinta De Choco
GI: 0
GL: 0
Refrigerante Squirt
GI: 63
GL: 7
Molho Sriracha
GI: 50
GL: 10
Pó Estabilizante
GI: 5
GL: 1
Estabilizantes
GI: 0
GL: 0
Estabilizantes E Emulsificantes
GI: 0
GL: 0
Semente De Anis
GI: 5
GL: 1
Cultura Inicial
GI: 0
GL: 0
Bife
GI: 0
GL: 0
Tarte De Carne E Cerveja
GI: 45
GL: 9
Bife Da Pá
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Carne
GI: 0
GL: 0
Tiras De Carne De Vaca
GI: 0
GL: 0
Alcachofra Cozida A Vapor (sem Óleo, Sem Sal)
GI: 15
GL: 1
Mistura De Vegetais Não Amiláceos
GI: 15
GL: 1
Brócolos Ligeiramente Cozidos A Vapor Com Levedura Nutricional
GI: 15
GL: 1
Prato De Legumes Com Linhaça
GI: 25
GL: 2
Couve-de-bruxelas Cozida A Vapor
GI: 15
GL: 1
Cenouras Cozidas A Vapor Sem Sal Ou Açúcar
GI: 39
GL: 3
Peito De Frango Cozido A Vapor
GI: 0
GL: 0
Rolinhos Primavera Com Recheio De Frango Magro
GI: 45
GL: 8
Bolinho De Trigo Integral Com Frango E Legumes
GI: 45
GL: 10
Filete De Bacalhau Ao Vapor
GI: 0
GL: 0
Carne De Caranguejo Cozida A Vapor
GI: 0
GL: 0
Feijão Edamame Inteiro, Ligeiramente Salgado E Cozido A Vapor
GI: 15
GL: 1
Ovo Cozido A Vapor
GI: 0
GL: 0
Feijão-verde Cozido A Vapor
GI: 15
GL: 1
Filete De Pescada Cozido A Vapor Sem Gordura Adicionada
GI: 0
GL: 0
Couve Kale Ao Vapor
GI: 15
GL: 1
Lentilhas Inteiras Cozidas A Vapor
GI: 29
GL: 7
Cavala Cozida A Vapor Com Brócolos E Quinoa
GI: 45
GL: 5
Peixe Branco Magro Cozido A Vapor Com Limão E Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Mistura De Legumes Não Amiláceos Cozidos A Vapor (sem Gordura Ou Sal Adicionados)
GI: 25
GL: 2
Dhokla (moong Dal Amarelo Partido, Cozido A Vapor)
GI: 35
GL: 8
Repolho Chinês Cozido
GI: 15
GL: 0.3
Brócolos, Curgete Ou Couve-flor Ligeiramente Cozinhados A Vapor
GI: 15
GL: 1
Quiabos Cozidos A Vapor
GI: 20
GL: 2
Peixe De Água Doce
GI: 0
GL: 0
Salmão Ao Vapor
GI: 0
GL: 0
Sardinha Cozida A Vapor
GI: 0
GL: 0
Camarão Cozido A Vapor Sem Adição De Sódio
GI: 0
GL: 0
Peixe-rei Fresco Cozido A Vapor
GI: 0
GL: 0
Espinafre Ao Vapor
GI: 15
GL: 1
Batata-doce Fresca Cozida A Vapor Sem Aditivos
GI: 50
GL: 10
Acelga Cozida A Vapor
GI: 15
GL: 1
Tempeh Cozido A Vapor
GI: 15
GL: 1
Cubos De Nabo Cozido
GI: 62
GL: 3
Caldo De Legumes A Vapor
GI: 15
GL: 1
Omelete Com Legumes Ao Vapor
GI: 25
GL: 1
Peixe Branco Magro E Suave (ex: Bacalhau, Arinca)
GI: 0
GL: 0
Curgete Cozida A Vapor
GI: 15
GL: 1
Ácido Esteárico
GI: 0
GL: 0
Extrato Puro De Estévia
GI: 0
GL: 0
Gotas De Estévia E Açúcar De Palma
GI: 25
GL: 7
Extrato De Folha De Estévia (reb M)
GI: 0
GL: 0
Sumo De Cereja Diluído E Adoçado Com Estévia
GI: 40
GL: 2
Molho De Arando Adoçado Com Estévia
GI: 35
GL: 5
Pastilhas De Ervas Adoçadas Com Estévia
GI: 0
GL: 0
Mistura Para Bebida Vitamínica Adoçada Com Estévia
GI: 5
GL: 0
Xarope De Estévia
GI: 0
GL: 0
Gotas De Baunilha De Estévia
GI: 0
GL: 0
Edulcorante Natural Sem Calorias Com Flocos De Malagueta
GI: 0
GL: 0
Ensopado Vegetal De Lentilhas (baixo Teor De Sódio)
GI: 28
GL: 4
Base De Molho Para Ensopado
GI: 40
GL: 4
Maçãs Cozidas Sem Açúcar Com Canela
GI: 38
GL: 5
Frutos Vermelhos Cozinhados Mistos
GI: 35
GL: 5
Peito De Frango Sem Pele Cozinhado Com Especiarias
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Estufado
GI: 29
GL: 7
Morangos Cozinhados Suavemente Com Eritritol
GI: 20
GL: 1
Couve Jovem Salteada
GI: 15
GL: 1
Curgete Estufada
GI: 15
GL: 0.5
Água Sem Gás
GI: 0
GL: 0
Feijão-verde Sting
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Salteados Com Rebentos De Feijão
GI: 15
GL: 1
Tofu Salteado Com Legumes Não Amiláceos Em Molho Leve E Baixo Em Açúcar
GI: 20
GL: 2
Cubos De Caldo
GI: 40
GL: 6
Mostarda Moída Em Pedra
GI: 0
GL: 0
Cerveja Stout
GI: 15
GL: 1
Queijo Stracchino
GI: 0
GL: 0
Bebida Proteica Stracciatella
GI: 40
GL: 2.2
Morangos Frescos
GI: 40
GL: 3
Morangos Congelados
GI: 40
GL: 3
Extrato De Morango (à Base De Álcool Ou Glicerina)
GI: 0
GL: 0
Creme De Morango
GI: 50
GL: 7
Sumo De Morango
GI: 40
GL: 4
Bebida De Leite Com Morango
GI: 50
GL: 6
Pedaços De Morango
GI: 40
GL: 3
Iogurte De Morango
GI: 40
GL: 3
Puré De Morango
GI: 40
GL: 4
Morangos Misturados Com Sementes De Chia
GI: 40
GL: 4
Salada De Morango
GI: 45
GL: 6
Tomate Morango
GI: 15
GL: 1
Fruto Da Árvore Do Morango
GI: 40
GL: 7
Feijão-verde
GI: 15
GL: 1
Queijo String
GI: 0
GL: 0
Bife De Lombo
GI: 0
GL: 0
Caril De Legumes Verdes
GI: 55
GL: 8
Rolo De Couve Vegan
GI: 38
GL: 7
Charuto De Couve
GI: 45
GL: 5
Cogumelos Recheados
GI: 20
GL: 1
Pimento Recheado Com Queijo
GI: 35
GL: 2
Papel De Sanduíche
GI: 0
GL: 0
Succotash
GI: 45
GL: 9
Sucralose
GI: 0
GL: 0
Sebo
GI: 0
GL: 0
Álcoois De Açúcar
GI: 10
GL: 6
Sumo De Beterraba Sacarina
GI: 64
GL: 7
Xarope De Caramelo Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Catalina Crunch Sem Açúcar
GI: 35
GL: 7
Chocolate Sem Açúcar
GI: 20
GL: 5
Pedaços De Chocolate Adoçados Com Estévia Ou Eritritol
GI: 10
GL: 2
Bebida De Fruta
GI: 45
GL: 3
Gelatina De Fruta
GI: 40
GL: 4
Pasta De Gochujang
GI: 35
GL: 8
Pastilha Elástica Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Doces Adoçados Com Substitutos Naturais Do Açúcar E Sabores Herbais
GI: 5
GL: 1
Mostarda Sem Açúcar
GI: 30
GL: 2
Doce De Laranja Adoçado Com Eritritol Ou Stevia
GI: 15
GL: 2
Doce De Pêssego Adoçado Com Eritritol Ou Stevia
GI: 15
GL: 3
Gelado De Leite Vegetal
GI: 15
GL: 2
Baixo Teor De Açúcar
GI: 35
GL: 10
Ervilha-torta
GI: 15
GL: 1
Substituto Do Açúcar
GI: 0
GL: 0
Espuma De Leite De Coco
GI: 10
GL: 1
Sorbet De Manga
GI: 50
GL: 8
Pasta De Semente De Papoila Sem Açúcar
GI: 10
GL: 2
Pão Rico Em Proteínas
GI: 25
GL: 6
Puré De Morango Sem Açúcar
GI: 40
GL: 3
Molho De Tomate Natural
GI: 38
GL: 2
Adoçante Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Dióxido De Enxofre
GI: 0
GL: 0
Queijo Sulguni
GI: 0
GL: 0
Sulfitos
GI: 0
GL: 0
Especiaria De Sumagre
GI: 10
GL: 2
Sumo Citrus
GI: 42
GL: 5
Molho De Tomate Seco Ao Sol
GI: 35
GL: 6
Lecitina De Girassol
GI: 0
GL: 0
Óleo De Girassol
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Sementes De Girassol
GI: 35
GL: 2
Recheio De Semente De Girassol
GI: 35
GL: 2
Sementes De Girassol Moídas
GI: 35
GL: 2
Alternativa De Parmesão À Base De Plantas (sementes De Girassol E Levedura Nutricional)
GI: 15
GL: 2
Pasta De Semente De Girassol
GI: 35
GL: 5
Sementes De Girassol Cruas Sem Sal
GI: 35
GL: 2
Broto De Girassol
GI: 15
GL: 1
Limonada Dietética Sunjoy
GI: 2
GL: 0
Super Verdes
GI: 15
GL: 1
Mistura De Superalimentos Verdes
GI: 20
GL: 6
Pasta De Surimi
GI: 50
GL: 7
Salada De Surimi
GI: 45
GL: 5
Palitos De Surimi
GI: 50
GL: 8
Nabo Sueco
GI: 72
GL: 6
Salada Agridoce
GI: 40
GL: 4
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Queijo Fresco Doce
GI: 45
GL: 4
Adoçante Sweet'n Low
GI: 0
GL: 0
Pimento Laranja Doce
GI: 15
GL: 1
Pimentão Doce
GI: 0
GL: 0
Pimentos Doces
GI: 15
GL: 1
Batata-doce
GI: 50
GL: 10
Frittata De Batata-doce E Ovo
GI: 45
GL: 4
Caçarola De Batata-doce E Lentilhas
GI: 45
GL: 9
Chá Doce
GI: 65
GL: 6
Vermute Doce
GI: 50
GL: 8
Vinho Doce
GI: 35
GL: 5
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Mistura De Adoçantes
GI: 0
GL: 0
Adoçante Sem Adição De Açúcar
GI: 0
GL: 0
Saqueta De Adoçante Sem Calorias
GI: 7
GL: 0
Saqueta De Adoçante
GI: 0
GL: 0
Adoçante De Glicosídeos De Esteviol
GI: 0
GL: 0
Edulcorantes
GI: 0
GL: 0
Acelga
GI: 15
GL: 1
Acelga Liofilizada
GI: 15
GL: 2
Mistura De Acelga E Ricota Com Baixo Teor De Gordura
GI: 25
GL: 1
Acelgas Levemente Cozidas Com Amêndoas Torradas
GI: 15
GL: 1
Queijo Suíço
GI: 0
GL: 0
Bife De Espadarte
GI: 0
GL: 0
Bife De Peixe-espada
GI: 0
GL: 0
Scoby Geral
GI: 0
GL: 0
Xarope De Baunilha Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Paprykarz Szczeciński
GI: 55
GL: 8
Óleo Infusionado Com Pimenta De Sichuan (leve, Mais Especiarias, Menos Óleo)
GI: 0
GL: 0
Salada Tabbouleh
GI: 30
GL: 4
Sal De Mesa
GI: 0
GL: 0
Molho De Taco
GI: 50
GL: 7
Caril De Lentilhas
GI: 30
GL: 5
Tahini Clássico
GI: 35
GL: 2
Tigela De Tahini E Proteína De Grão-de-bico
GI: 45
GL: 7
Pasta De Tahini E Cacau
GI: 5
GL: 1
Molho De Tahini Com Alho
GI: 0
GL: 0
Pasta De Tahini Com Sumo De Limão E Puré De Manga
GI: 35
GL: 5
Omelete Japonesa
GI: 55
GL: 6
Tamari
GI: 0
GL: 0
Aminos De Coco (com Sabor A Alho E Gengibre)
GI: 35
GL: 5
Molho Tamari
GI: 0
GL: 0
Tangerina
GI: 47
GL: 6
Sumo De Tangerina
GI: 50
GL: 5
Fibra De Tapioca
GI: 10
GL: 1
Salada De Tarama
GI: 55
GL: 8
Folhas De Taro Secas
GI: 15
GL: 1
Estragão
GI: 0
GL: 0
Molho Tártaro
GI: 0
GL: 0
Ácido Tartárico
GI: 0
GL: 0
Taurina
GI: 0
GL: 0
Chá
GI: 0
GL: 0
Chá De Pêssego E Camomila
GI: 0
GL: 0
Chá De Citrinos
GI: 0
GL: 0
Chá Preparado
GI: 0
GL: 0
Chá De Canela
GI: 0
GL: 0
Extrato De Chá
GI: 0
GL: 0
Chá Verde
GI: 0
GL: 0
Chá Marroquino
GI: 65
GL: 5
Folhas De Chá
GI: 0
GL: 0
Chá Orange Pekoe
GI: 0
GL: 0
Chá Açucarado
GI: 65
GL: 4.6
Chá Com Leite
GI: 35
GL: 1
Queijo Telemea 14% Gordura
GI: 0
GL: 0
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh Bacon
GI: 15
GL: 1
Tempeh De Soja Fermentada
GI: 15
GL: 1
Tempeh Rendang
GI: 20
GL: 2
Tempeh Assado
GI: 20
GL: 2
Linguiça De Tempeh Fermentado Esfarelada
GI: 20
GL: 2
Fatias De Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tiras De Tempeh Fritas
GI: 15
GL: 1
Tempeh Natural Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Mistura De Especiarias Temperadas
GI: 0
GL: 0
Tequila
GI: 0
GL: 0
Tequila Blanco
GI: 0
GL: 0
Cocktail De Tequila
GI: 65
GL: 6
Almôndegas Vegan Tesco Plant Menu
GI: 40
GL: 4
Molho Tex Mex
GI: 40
GL: 5
Soja Texturizada
GI: 25
GL: 8
Molho De Manjericão Tailandês Com Amendoim (sem Leite De Coco)
GI: 20
GL: 2
Pimenta Tailandesa
GI: 15
GL: 1
Pasta De Caril Vermelho Tailandês (sem Açúcar Adicionado)
GI: 25
GL: 5
Frango Com Coco
GI: 40
GL: 2
Chá Tailandês
GI: 65
GL: 9
Molho De Caril Leve
GI: 40
GL: 3
Extrato De Thc
GI: 0
GL: 0
Mononitrato De Tiamina
GI: 0
GL: 0
Tiamina
GI: 0
GL: 0
Goma Guar E Goma Xantana
GI: 5
GL: 1
Salsicha Fina
GI: 0
GL: 0
Molho Mil Ilhas
GI: 0
GL: 0
Dourada-de-fio
GI: 0
GL: 0
Mistura De Três Feijões
GI: 35
GL: 6
Leite De Frutos Secos
GI: 30
GL: 1
Chouriço Assado Da Turíngia
GI: 0
GL: 0
Tomilho Fresco
GI: 0
GL: 0
Molho Tikka
GI: 40
GL: 3
Tilápia
GI: 0
GL: 0
Filete De Tilápia
GI: 0
GL: 0
Queijo Tilsit
GI: 0
GL: 0
Tomate Enlatado
GI: 38
GL: 2
Flocos De Amêndoa
GI: 15
GL: 1
Granola Caseira
GI: 10
GL: 2
Coco Ralado Tostado Sem Açúcar Com Sementes De Abóbora E Canela
GI: 0
GL: 0
Taça De Coco Ralado Sem Açúcar E Óleo De Coco
GI: 0
GL: 0
Óleo De Avelã Torrada
GI: 0
GL: 0
Alga Nori
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Ou Nozes Pecã Tostadas Picadas
GI: 15
GL: 1
Mistura De Sésamo Torrado E Linhaça
GI: 0
GL: 0
Mistura Crocante De Sésamo E Malagueta
GI: 0
GL: 0
Sementes De Girassol Ligeiramente Torradas
GI: 35
GL: 2
Flocos De Coco Sem Açúcar
GI: 45
GL: 3
Pasta De Feijão Fermentado
GI: 33
GL: 8
Ovas De Peixe-voador
GI: 0
GL: 0
Tofu Natural
GI: 15
GL: 1
Caril Vegetal Com Tofu, Leite De Coco E Legumes Não Amiláceos
GI: 30
GL: 2
Tofu Com Manjericão
GI: 15
GL: 1
Recheio De Tofu E Brócolos
GI: 20
GL: 1
Tofu Temperado Esfarelado (alternativa Ao Queijo)
GI: 15
GL: 1
Tofu Cutlet
GI: 15
GL: 1
Tofu Fermentado Ou Marinado Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme
GI: 15
GL: 1
Tofu Recheado Com Peixe-leite
GI: 35
GL: 3
Tofu Com Ervas
GI: 15
GL: 1
Negima Nabe Com Tofu
GI: 20
GL: 1
Tofu Desfiado Estilo Parmesão À Base De Plantas
GI: 15
GL: 1
Hambúrguer De Tofu E Legumes
GI: 25
GL: 2
Sobremesa De Tofu
GI: 30
GL: 2
Tofu Vermelho
GI: 15
GL: 1
Tofu Mexido
GI: 20
GL: 1
Tofu Estilo Singapura
GI: 25
GL: 2
Pele De Tofu Seca
GI: 15
GL: 1
Pasta De Tofu Com Raiz-forte
GI: 20
GL: 1
Tofu Cozido A Vapor
GI: 15
GL: 1
Palitos De Tofu E Maitake
GI: 15
GL: 1
Rolo Primavera De Tofu Com Papel De Arroz Integral
GI: 48
GL: 10
Wrap De Tofu Com Nori
GI: 15
GL: 1
Sopa Tom Yum
GI: 25
GL: 1
Tomatillo
GI: 35
GL: 2
Molho Verde De Tomatillo E Sementes De Abóbora
GI: 25
GL: 2
Sopa Fria De Tomate E Abacate
GI: 25
GL: 2
Tomate-cereja
GI: 15
GL: 1
Tomate Em Conserva
GI: 38
GL: 2
Molho De Tomate Com Grão-de-bico
GI: 40
GL: 5
Molho De Tomate E Coco
GI: 35
GL: 3
Tomato Cream
GI: 40
GL: 3
Tomate Triturado
GI: 38
GL: 3
Tomate Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Salada Fresca De Legumes (tomate, Pepino, Cebola, Ervas, Sem Sal Ou Açúcar Adicionados)
GI: 20
GL: 1
Caril De Tomate
GI: 40
GL: 4
Tomate Fresco
GI: 15
GL: 1
Tomate Grelhado
GI: 15
GL: 1
Sumo De Tomate Fresco
GI: 38
GL: 1
Tomate Grande
GI: 15
GL: 1
Tomate Framboesa
GI: 15
GL: 1
Concentrado De Tomate Com Pimentão Fumado, Alho E Vinagre
GI: 35
GL: 5
Tomates Processados
GI: 38
GL: 3
Polpa De Tomate
GI: 38
GL: 2
Molho De Abóbora E Tomate
GI: 40
GL: 2
Polpa De Tomate
GI: 38
GL: 3
Raita De Tomate
GI: 25
GL: 1
Tomate
GI: 15
GL: 1
Sopa De Arroz Com Tomate
GI: 65
GL: 6
Salsa De Tomate
GI: 20
GL: 1
Molho De Tomate Biológico
GI: 38
GL: 3
Molho De Tomate Com Cenoura E Cebola
GI: 45
GL: 4
Fatia De Tomate
GI: 15
GL: 1
Sopa De Tomate Com Natas Magras
GI: 38
GL: 2
Sopa De Tomate Com Caldo
GI: 40
GL: 2
Pasta De Tomate
GI: 25
GL: 2
Tomate Estufado
GI: 38
GL: 3
Tomate Seco Em Azeite
GI: 35
GL: 7
Tomate
GI: 15
GL: 1
Tomates Assados
GI: 15
GL: 1
Tomates Confitados
GI: 30
GL: 2
Tomate Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Água Tónica
GI: 75
GL: 7
Iogurte Too Good
GI: 20
GL: 1
Salada Mista
GI: 15
GL: 1
Gordura Total
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Toulouse
GI: 0
GL: 0
Margarina Sem Gorduras Trans
GI: 0
GL: 0
Queijo Trapista
GI: 0
GL: 0
Frutos Tropicais
GI: 50
GL: 8
Lúpulo Tropical
GI: 0
GL: 0
Truta
GI: 0
GL: 0
Truta
GI: 0
GL: 0
Truta Frita
GI: 0
GL: 0
Trufa
GI: 10
GL: 1
Óleo De Trufa
GI: 0
GL: 0
Tempero De Trufa
GI: 0
GL: 0
Trufas
GI: 10
GL: 1
Saqueta De Adoçante Truvia
GI: 7
GL: 0
Filete De Atum
GI: 0
GL: 0
Atum Enlatado
GI: 0
GL: 0
Atum De Primavera
GI: 0
GL: 0
Atum Tailandês Doce E Picante
GI: 55
GL: 6
Pasta De Atum E Cenoura
GI: 40
GL: 2
Atum Light Em Pedaços
GI: 0
GL: 0
Atum Fresco
GI: 0
GL: 0
Atum Panado Frito
GI: 55
GL: 8
Atum No Seu Próprio Suco
GI: 0
GL: 0
Atum Claro
GI: 0
GL: 0
Pasta De Atum
GI: 35
GL: 1.4
Poke De Atum
GI: 5
GL: 1
Salada De Atum
GI: 5
GL: 0
Atum Em Molho De Tomate
GI: 40
GL: 2
Atum Com Sésamo
GI: 0
GL: 0
Aspic De Peru E Legumes
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Fatiado E Abacate Envoltos Em Folhas De Alface
GI: 5
GL: 1
Bacon De Peru
GI: 0
GL: 0
Castanhas D'água Envoltas Em Bacon Magro De Peru
GI: 40
GL: 3
Birria Com Peru Magro Moído
GI: 0
GL: 0
Peru Cozinhado
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Peru Magro
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Fatiado Com Puré De Abacate
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Cozido
GI: 0
GL: 0
Filete De Peito De Peru
GI: 0
GL: 0
Peru Magro Minimamente Processado Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Biológico Magro
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Assado (sem Sal Adicionado)
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro (sem Nitratos/nitritos Adicionados, Baixo Teor De Sódio, Baixo Teor De Gordura)
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Com Brócolos
GI: 15
GL: 1
Peito De Peru Estufado Em Molho Caseiro De Tomate E Ervas
GI: 20
GL: 1
Hambúrguer De Peru Magro Em Pão Integral
GI: 50
GL: 10
Chili Com Peru Magro Picado, Feijão Extra E Caldo Com Baixo Teor De Sódio
GI: 35
GL: 4
Chili De Peru, Feijão Branco E Quinoa
GI: 38
GL: 5
Peito De Peru
GI: 0
GL: 0
Peru Fatiado
GI: 0
GL: 0
Filete De Peru
GI: 0
GL: 0
Molho De Peru
GI: 25
GL: 1
Peru Picado
GI: 0
GL: 0
Fiambre De Peru Fatiado
GI: 0
GL: 0
Carne Seca De Peito De Peru Magro (sódio Reduzido, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 0
GL: 0
Peru Moído Magro Com Molho De Tomate E Ervas Italianas
GI: 30
GL: 1
Almôndegas Magras De Peru (assadas)
GI: 0
GL: 0
Bolo De Carne De Peru
GI: 35
GL: 2
Carne De Peru Separada Mecanicamente
GI: 0
GL: 0
Peru Moído Magro
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Peru
GI: 0
GL: 0
Pepperoni De Peru
GI: 0
GL: 0
Ragu De Peru
GI: 20
GL: 1
Peru Assado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Com Folhas Verdes E Legumes Frescos
GI: 15
GL: 1
Salame De Peru
GI: 0
GL: 0
Molho De Salsicha De Peru Mais Leve (reduzido Em Gordura E Sódio)
GI: 40
GL: 2
Salsicha De Peru Magra (sem Pele, Reduzida Em Gordura E Sódio)
GI: 0
GL: 0
Espetadas De Peru
GI: 0
GL: 0
Carne De Peru Para Espetadas
GI: 0
GL: 0
Fiambre De Peru Fumado
GI: 0
GL: 0
Peru Sous Vide
GI: 0
GL: 0
Bife De Peru
GI: 0
GL: 0
Caldo De Peru
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Peru E Legumes
GI: 25
GL: 1
Asa De Peru
GI: 0
GL: 0
Peru Jovem
GI: 0
GL: 0
Recheio De Peru E Curgete
GI: 0
GL: 0
Mistura De Açafrão-da-terra E Pimenta Preta
GI: 0
GL: 0
Curcuma Em Pó
GI: 15
GL: 10
Pó De Açafrão-da-terra
GI: 0
GL: 0
Pasta De Curcuma
GI: 15
GL: 1
Coxas De Frango Assadas Com Curcuma, Alho E Pimenta Preta
GI: 0
GL: 0
Fatias De Curcuma
GI: 0
GL: 0
Mistura De Tahini, Sumo De Limão E Curcuma
GI: 0
GL: 0
Chá De Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Nabo
GI: 30
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 15
GL: 1
Nabo Em Conserva
GI: 35
GL: 2
Nabo Em Cubos
GI: 62
GL: 4
Queijo Fresco
GI: 30
GL: 1
Couve Toscana
GI: 2
GL: 1
Twaróg Polaco
GI: 27
GL: 1
Twaróg
GI: 0
GL: 0
Queijo Fresco Para Cheesecake
GI: 30
GL: 1
Queijo Tybo
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Clássico
GI: 20
GL: 1
Leite Ultrafiltrado
GI: 20
GL: 0.3
Salsicha De Porco Não Curada
GI: 0
GL: 0
Óleo De Coco Não Refinado
GI: 0
GL: 0
Sal Marinho Não Refinado
GI: 0
GL: 0
Pera Verde
GI: 25
GL: 2
Caldo De Ossos Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Caju Sem Sal
GI: 15
GL: 2
Grão-de-bico Cozido Sem Sal
GI: 28
GL: 8
Pepinos Fermentados Sem Sal
GI: 15
GL: 0
Caldo De Peixe Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Mistura De Ervas E Especiarias Sem Sal
GI: 10
GL: 1
Tomate Enlatado Sem Sal Ou Açúcar Adicionados
GI: 38
GL: 2
Polpa De Tomate
GI: 38
GL: 3
Leite De Amêndoa Sem Açúcar
GI: 25
GL: 0
Batido De Café Com Proteína E Bebida De Amêndoa Sem Açúcar
GI: 10
GL: 1
Iogurte De Amêndoa Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Iogurte De Amêndoa Sem Açúcar Com Flocos De Malagueta
GI: 15
GL: 1
Maçã Assada Com Canela
GI: 40
GL: 6
Puré De Maçã E Pêra
GI: 38
GL: 5
Sumo De Maçã Sem Açúcar E Gengibre
GI: 40
GL: 5
Puré De Maçã Sem Açúcar
GI: 53
GL: 6
Puré De Alperce (sem Açúcar Adicionado)
GI: 34
GL: 4
Chocolate Para Culinária Sem Açúcar (100% Cacau)
GI: 20
GL: 1
Mistura De Frutos Vermelhos Sem Açúcar Adicionado
GI: 30
GL: 3
Água Com Frutos Vermelhos Frescos Ou Congelados
GI: 0
GL: 0
Geleia De Groselha Preta
GI: 40
GL: 8
Puré De Mirtilo
GI: 40
GL: 5
Pasta De Cacau
GI: 20
GL: 2
Creme De Caju E Cogumelos (creme Vegetal)
GI: 20
GL: 2
Chá Chai Preparado De Saquetas (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Cerejas Cozidas Com Raspa De Limão
GI: 22
GL: 4
Compota De Mirtilo Sem Açúcar
GI: 25
GL: 3
Salsa Fresca De Laranja
GI: 40
GL: 4
Pó De Cacau Com Estévia
GI: 10
GL: 2
Manteiga De Coco
GI: 0
GL: 0
Creme De Coco Sem Açúcar Diluído Em Água
GI: 0
GL: 0
Substituto Em Pó De Leite Vegetal
GI: 30
GL: 6
Alternativa Ao Leite De Coco
GI: 0
GL: 0
Alternativa De Iogurte De Coco À Base De Plantas
GI: 40
GL: 5
Concentrado De Café
GI: 0
GL: 0
Compota De Cranberry Com Chia Sem Açúcar Adicionado
GI: 35
GL: 7
Cacau Em Pó Processado À Holandesa
GI: 20
GL: 2
Iogurte Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Mistura De Iogurte Grego Natural E Linhaça Moída
GI: 20
GL: 1
Pó De Proteína De Iogurte Grego
GI: 20
GL: 2
Batido De Proteína Com Iogurte Grego Sem Açúcar E Água
GI: 35
GL: 1
Chá Verde Preparado Com Framboesas Frescas
GI: 20
GL: 0
Kefir Sem Açúcar Com Cerejas Frescas Picadas
GI: 35
GL: 3
Purê De Lichia
GI: 50
GL: 8
Revestimento Cremoso De Manteiga De Frutos Secos (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Espuma Feita De Leite De Aveia Sem Açúcar (tipo Barista/espumante)
GI: 50
GL: 3
Bebida De Aveia Com Probióticos
GI: 45
GL: 3
Extrato De Laranja (natural, Sem Açúcar Ou Álcool)
GI: 40
GL: 3
Leite De Proteína De Ervilha
GI: 25
GL: 0
Fatias De Pêssego Em Água
GI: 35
GL: 3
Aglomerados De Amendoim E Sementes De Sésamo (ligados Com Clara De Ovo, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 20
GL: 3
Pasta De Pimento Vermelho Assado
GI: 25
GL: 2
Molho De Iogurte Vegetal Sem Açúcar
GI: 25
GL: 1
Proteína Em Pó De Ervilha Ou Cânhamo (sem Açúcar, Sem Sabor)
GI: 0
GL: 0
Salada De Pepino Com Iogurte Vegetal Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Molho De Ameixa Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 7
Sumo De Romã Diluído Sem Açúcar
GI: 35
GL: 2
Batido Com Leite De Amêndoa Sem Açúcar, Proteína Em Pó De Baixo Teor De Hidratos De Carbono E Morangos Congelados
GI: 25
GL: 1
Casca De Psyllium Misturada Com Água
GI: 0
GL: 0
Puré De Abóbora Puro
GI: 75
GL: 5
Skyr Natural Sem Açúcar
GI: 36
GL: 1.4
Leite De Soja (sem Açúcar)
GI: 34
GL: 1
Ruibarbo Estufado Com Canela
GI: 15
GL: 1
Tahini Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Polpa De Tomate (sem Açúcar Ou Sal Adicionados)
GI: 35
GL: 2
Chá Branco Fermentado Com Essência Natural De Pêssego, Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Massa De Feijão Urad
GI: 45
GL: 9
Cogumelos Tratados Com Uv
GI: 10
GL: 1
Sumo De Cereja Preta
GI: 55
GL: 3
V8 Original
GI: 43
GL: 2
Molho Valentina
GI: 10
GL: 0
Leite De Amêndoa Com Baunilha
GI: 30
GL: 1
Favas Inteiras De Baunilha (raspadas)
GI: 0
GL: 0
Creme De Baunilha Sem Lacticínios
GI: 35
GL: 5
Pasta De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Extrato De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Queijo Fresco Com Baunilha E Xilitol
GI: 35
GL: 1
Queijo De Baunilha
GI: 50
GL: 8
Extrato De Baunilha Artificial
GI: 0
GL: 0
Extrato De Baunilha Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Queijo Homogenizado De Baunilha
GI: 55
GL: 8
Aroma De Baunilha
GI: 60
GL: 8
Baunilha Moída
GI: 0
GL: 0
Óleo Mct Infundido Com Baunilha
GI: 0
GL: 0
Creme De Baunilha
GI: 55
GL: 8
Creme De Baunilha
GI: 10
GL: 0
Chá De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Sobremesa Vegana De Tofu Com Baunilha
GI: 45
GL: 6
Proteína De Soro De Leite Com Baunilha
GI: 60
GL: 5
Iogurte Com Baunilha Natural E Eritritol
GI: 15
GL: 1
Vitela Comum
GI: 0
GL: 0
Vitela Cozida
GI: 0
GL: 0
Ossos De Vitela
GI: 0
GL: 0
Costeleta De Vitela
GI: 0
GL: 0
Vitela Magra
GI: 0
GL: 0
Almôndegas De Vitela
GI: 40
GL: 3
Carne De Vitela Picada
GI: 0
GL: 0
Salsichas De Vitela E Aves
GI: 0
GL: 0
Vitela Assada
GI: 0
GL: 0
Escalope De Vitela
GI: 55
GL: 8
Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Caldo De Vitela Límpido
GI: 0
GL: 0
Bife De Vitela
GI: 0
GL: 0
Vitela Estufada
GI: 0
GL: 0
Tendões De Vitela
GI: 0
GL: 0
Proteína Vega
GI: 30
GL: 2
Hambúrguer Vegetal De Girassol
GI: 45
GL: 7
Manteiga Vegan
GI: 0
GL: 0
Pedaços Vegan Estilo Frango
GI: 40
GL: 3
Natas Vegan
GI: 0
GL: 0
Pasta Proteica Crocante Vegan
GI: 35
GL: 6
Molho De Endro Vegan Com Leite De Amêndoa
GI: 10
GL: 0
Vegan Doner Strips
GI: 40
GL: 3
Ovo Vegan
GI: 40
GL: 2
Queijo Feta Vegan
GI: 40
GL: 3
Fiambre Vegan
GI: 45
GL: 3
Kefir Vegan
GI: 25
GL: 1
Kimchi Vegan
GI: 15
GL: 1
Maionese Vegan
GI: 0
GL: 0
Carne Vegan
GI: 35
GL: 2
Carne Picada Vegetal
GI: 35
GL: 2
Aromas Naturais Veganos
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Vegan
GI: 45
GL: 7
Polpette Vegan De Leguminosas
GI: 45
GL: 10
Pó Proteico Vegano Sabor Brownie De Chocolate
GI: 35
GL: 6
Proteína Vegetal Sabor Avelã Nougat
GI: 40
GL: 7
Molho Ranch Vegan
GI: 0
GL: 0
Rosbife Vegan Com Óleo
GI: 40
GL: 3
Salsicha Vegana
GI: 40
GL: 3
Natas Vegetais Azedas
GI: 35
GL: 3
Skyr Vegan De Morango
GI: 45
GL: 3
Tagliata Vegan
GI: 35
GL: 3
Carne À Base De Plantas
GI: 50
GL: 4
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite Sem Glúten
GI: 35
GL: 5
Pasta Vegemite
GI: 0
GL: 0
Gelatina Vegetal Com Ágar
GI: 15
GL: 1
Sopa De Cevada Com Tomate E Legumes
GI: 45
GL: 4
Molho De Legumes Assados
GI: 25
GL: 2
Caldo De Legumes
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes Com Noodles De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 3
Caldo De Legumes Espessado Com Sementes De Chia
GI: 15
GL: 1
Gelatina De Legumes Em Caldo Sem Sal
GI: 10
GL: 0
Caldo Caseiro De Verduras Folhosas (espinafre, Couve, Ervas, Sal Mínimo)
GI: 15
GL: 0
Molho De Caldo De Legumes Reduzido (sem Sal, Com Ervas E Especiarias)
GI: 10
GL: 0
Caldo De Legumes (sem Sal Adicionado)
GI: 10
GL: 0
Invólucros Comestíveis Vegetais Para Salsichas (celulose/algas)
GI: 10
GL: 1
Caçarola De Legumes
GI: 55
GL: 7
Sopa De Legumes Com Brócolos E Grão-de-bico
GI: 35
GL: 3
Sopa Cremosa De Legumes
GI: 45
GL: 3
Molho De Caril Vegetal Leve
GI: 30
GL: 2
Mini Frittatas De Ovo E Legumes Caseiras
GI: 20
GL: 1
Molho De Tomate Enriquecido Com Legumes
GI: 35
GL: 3
Extratos Vegetais
GI: 30
GL: 2
Gorduras Vegetais (óleos Vegetais)
GI: 0
GL: 0
Frittata De Legumes
GI: 20
GL: 1
Água Infundida Com Pepino, Aipo E Ervas
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sumo De Pepino, Espinafre E Aipo
GI: 15
GL: 1
Sumo De Vegetais Não Amiláceos (pepino, Aipo, Espinafre), Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Com Lentilhas Ou Grão-de-bico
GI: 30
GL: 2
Puré De Legumes
GI: 65
GL: 9
Sopa De Miso Com Legumes
GI: 20
GL: 1
Mistura De Legumes Cozinhados
GI: 35
GL: 2
Óleo Vegetal
GI: 0
GL: 0
Óleos Vegetais
GI: 0
GL: 0
Omelete Assada Com Ovos, Espinafres, Cogumelos E Pouco Óleo
GI: 20
GL: 1
Molho De Pimento Com Legumes
GI: 25
GL: 2
Paté De Legumes
GI: 40
GL: 5
Mistura De Puré De Vegetais
GI: 60
GL: 7
Hambúrguer De Legumes E Quinoa (assado)
GI: 45
GL: 10
Prato De Vegetais
GI: 40
GL: 5
Salada De Legumes Com Feta
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Maionese
GI: 55
GL: 7
Salada De Legumes Com Queijo
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Com Iogurte Natural
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Azeite
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Natas Ácidas
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Com Pasta De Tahini
GI: 20
GL: 2
Gordura Vegetal
GI: 0
GL: 0
Fatias Frescas De Pepino
GI: 15
GL: 0.5
Smoothie De Vegetais E Sementes (vegetais Inteiros, Chia/linho)
GI: 25
GL: 2
Sopa De Legumes E Feijão (não Amiláceos, Rica Em Fibras)
GI: 25
GL: 2
Mistura De Especiarias E Vegetais Com Fibra Alimentar
GI: 25
GL: 3
Ensopado De Legumes E Leguminosas
GI: 28
GL: 3
Palitos De Legumes Crus Com Molho De Húmus
GI: 25
GL: 2
Molho De Legumes Caseiro
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Sem Sal
GI: 15
GL: 0
Espetada De Legumes E Tofu
GI: 25
GL: 2
Legumes Sortidos
GI: 20
GL: 1
Legumes Variados (crus)
GI: 25
GL: 2
Legumes Assados
GI: 40
GL: 5
Legumes Frescos
GI: 15
GL: 1
Legumes
GI: 25
GL: 1
Legumes Para Saltear
GI: 30
GL: 2
Almôndega Vegetariana Cacio E Pepe
GI: 45
GL: 8
Proteína De Soja Vegetariana
GI: 35
GL: 3
Kiev Vegetariano
GI: 55
GL: 10
Chili De Lentilhas E Legumes
GI: 28
GL: 4
Hambúrguer Vegetal (à Base De Feijão)
GI: 35
GL: 7
Molho Vegetariano
GI: 35
GL: 3
Salsicha Vegetal (proteína De Soja)
GI: 30
GL: 2
Salsicha Vegetariana
GI: 40
GL: 3
Molho Branco De Feijão À Base De Plantas
GI: 35
GL: 4
Hambúrguer Vegetal (feijão/leguminosas) Envolto Em Alface
GI: 35
GL: 6
Salsicha Vegetariana Tipo Frankfurter
GI: 40
GL: 3
Almôndegas Vegetais
GI: 40
GL: 7
Hambúrguer De Legumes Com Feijão Preto
GI: 35
GL: 7
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Carne Picada De Veado
GI: 0
GL: 0
Estufado De Veado
GI: 20
GL: 1
Ventricina Picante
GI: 0
GL: 0
Escalope À Vienense
GI: 55
GL: 8
Salsicha Vietnamita
GI: 0
GL: 0
Vimto Concentrado Duplo Sem Adição De Açúcar
GI: 5
GL: 0
Vinagrete Clássico
GI: 0
GL: 0
Molho Simples De Azeite E Vinagre
GI: 0
GL: 0
Vinagrete De Ervas
GI: 0
GL: 0
Tomate De Videira
GI: 15
GL: 1
Vinagre E Azeite
GI: 0
GL: 0
Salmoura De Vinagre
GI: 5
GL: 0
Vinagre De Cana
GI: 5
GL: 0
Vinagre
GI: 0
GL: 0
Marinada De Vinagre E Eritritol
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Xerez
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Vinho Branco
GI: 0
GL: 0
Batido Proteico De Chocolate
GI: 35
GL: 2
Vital Proteins Peptídeos De Colagénio
GI: 0
GL: 0
Vitamina A
GI: 0
GL: 0
Mistura De Vitaminas E Minerais
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina B12
GI: 0
GL: 0
Vitamina B1
GI: 0
GL: 0
Vitamina B2
GI: 0
GL: 0
Vitamina B5
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina B6
GI: 0
GL: 0
Ácido Fólico
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Complexo De Vitaminas B
GI: 0
GL: 0
Vitamina C
GI: 0
GL: 0
Vitamina C (ascorbato De Sódio)
GI: 0
GL: 0
Comprimido De Vitamina D3
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina D
GI: 0
GL: 0
Acetato De Vitamina E
GI: 0
GL: 0
Vitamina E (tocoferol)
GI: 0
GL: 0
Mistura De Vitaminas
GI: 0
GL: 0
Suplemento Multivitamínico E Mineral
GI: 0
GL: 0
Suplemento Complexo De Vitaminas B (b3, B5, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Suplementos Vitamínicos
GI: 0
GL: 0
Vitaminwater Xxx
GI: 58
GL: 2.7
Vodka
GI: 0
GL: 0
Molho De Vodka
GI: 40
GL: 3
Granola Com Baixo Teor De Hidratos De Carbono Vogel's
GI: 25
GL: 5
Molho Para Hambúrguer
GI: 40
GL: 4
Bife De Wagyu
GI: 0
GL: 0
Wakame
GI: 5
GL: 1
Perca-do-lago
GI: 0
GL: 0
Pasta De Noz E Canela Com Adoçante Natural
GI: 25
GL: 4
Pesto De Manjericão Com Nozes (menos Sal, Azeite)
GI: 0
GL: 0
Farinha De Noz
GI: 15
GL: 1
Noz E Queijo De Levedura Nutricional
GI: 10
GL: 1
Óleo De Noz
GI: 0
GL: 0
Mistura De Noz E Pepitas
GI: 15
GL: 1
Nozes Torradas
GI: 15
GL: 1
Nozes Sem Casca
GI: 15
GL: 1
Nozes
GI: 15
GL: 1
Um Punhado De Nozes E Um Quadrado De Chocolate Negro (>85% Cacau)
GI: 15
GL: 2
Nozes Cruas Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Água Morna Com Sumo De Limão Fresco
GI: 0
GL: 0
Raiz De Wasabi Fresca
GI: 40
GL: 9
Óleo De Wasabi
GI: 0
GL: 0
Pó De Wasabi
GI: 40
GL: 9
Água
GI: 0
GL: 0
Água Engarrafada
GI: 0
GL: 0
Castanhas D'água Enroladas Em Bacon
GI: 40
GL: 4
Volvic Toque De Limão E Lima
GI: 65
GL: 1
Kefir De Água
GI: 25
GL: 1
Água Morna
GI: 0
GL: 0
Água Com Limão
GI: 0
GL: 0
Agrião
GI: 0
GL: 1
Sumo De Agrião
GI: 15
GL: 0.3
Melancia
GI: 76
GL: 4
Sumo De Melancia
GI: 72
GL: 5
Omeleta Ocidental
GI: 20
GL: 1
Cerveja De Trigo
GI: 15
GL: 1
Farelo De Trigo
GI: 30
GL: 5
Pão De Trigo Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 40
GL: 10
Dextrina De Trigo
GI: 5
GL: 4
Fibra De Trigo
GI: 0
GL: 0
Óleo De Germe De Trigo
GI: 0
GL: 0
Glúten De Trigo
GI: 22
GL: 3
Glúten De Trigo Vital
GI: 22
GL: 3
Pó De Trigo Verde
GI: 15
GL: 3
Búzios
GI: 0
GL: 0
Búzios Cozidos
GI: 0
GL: 0
Soro De Leite Líquido
GI: 35
GL: 0
Proteína De Soro Com Coco E Cacau
GI: 35
GL: 4
Concentrado De Proteína De Soro De Leite
GI: 0
GL: 0
Isolado Proteico Do Soro Do Leite
GI: 0
GL: 0
Isolado De Proteína De Soro De Leite Com Lecitina De Girassol
GI: 0
GL: 0
Água De Soro
GI: 30
GL: 0.4
Nata De Coco Batida Ligeiramente Adoçada Com Canela E Estévia
GI: 5
GL: 0
Natas Batidas
GI: 39
GL: 5
Natas Batidas Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Clara De Ovo Batida
GI: 0
GL: 0
Queijo Ricota Fresco Batido Com Puré Caseiro De Frutos Vermelhos (sem Açúcar Adicionado)
GI: 40
GL: 3
Molho De Natas Para Bater
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Whisky Single Malt
GI: 0
GL: 0
Whisky Com Gelo
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Filetes Frescos De Anchova Branca
GI: 0
GL: 0
Espargos Brancos
GI: 15
GL: 1
Vinagre De Vinho Branco
GI: 0
GL: 0
Feijão Branco Enlatado
GI: 35
GL: 5
Pasta De Feijão Branco
GI: 35
GL: 6
Pasta De Feijão Branco E Cogumelos
GI: 35
GL: 6
Purê De Feijão Branco E Algas
GI: 35
GL: 5
Borscht Branco
GI: 55
GL: 4
Repolho Branco
GI: 10
GL: 1
Salada De Couve Branca
GI: 15
GL: 1
Queijo Branco
GI: 0
GL: 0
Chocolate Branco Keto
GI: 10
GL: 2
Queijo Fresco Branco
GI: 30
GL: 1
Filete De Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Queijo Branco Gordo De Vaca
GI: 0
GL: 0
Sumo De Uva Branca
GI: 58
GL: 9
Rábano-forte Branco
GI: 15
GL: 2
Queijo Munster Branco
GI: 0
GL: 0
Cogumelos
GI: 10
GL: 1
Cebola Branca
GI: 15
GL: 1.4
Anéis De Pimento Branco
GI: 15
GL: 1
Rabanete Branco
GI: 15
GL: 1
Rum Branco
GI: 0
GL: 0
Molho Branco
GI: 10
GL: 0
Alheira Branca
GI: 0
GL: 0
Chá Branco (infundido)
GI: 0
GL: 0
Tofu Branco
GI: 15
GL: 1
Vinagre Branco
GI: 0
GL: 0
Vinho Branco
GI: 0
GL: 0
Vinho Branco Verdejo
GI: 0
GL: 0
Iogurte Magro
GI: 35
GL: 2
Salada De Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Maçã Fresca Com Casca
GI: 36
GL: 6
Puré De Maçã
GI: 36
GL: 5
Lentilhas Pretas Não Processadas Com Casca Intacta
GI: 21
GL: 4
Laranja
GI: 43
GL: 5
Mirtilos
GI: 53
GL: 6
Lentilhas Castanhas Inteiras
GI: 21
GL: 4
Fruto Seco Inteiro Do Monge
GI: 10
GL: 1
Ovos Inteiros De Galinhas Criadas Ao Ar Livre (gema E Clara)
GI: 0
GL: 0
Frutos Vermelhos Frescos Não Processados
GI: 30
GL: 3
Pêssego Inteiro
GI: 42
GL: 4
Purê De Frutas Inteiras
GI: 40
GL: 6
Omelete De Farinha Integral
GI: 45
GL: 8
Milho Integral
GI: 52
GL: 10
Gingerbread Integral Com Eritritol
GI: 35
GL: 10
Legumes Mistos Com Cereais Integrais
GI: 45
GL: 8
Fibra De Aveia
GI: 5
GL: 0
Massa Integral Com Molho De Tomate Caseiro Sem Açúcar Adicionado
GI: 45
GL: 9
Farinha Integral Para Quiche
GI: 40
GL: 8
Bruschetta De Centeio Integral Com Tomate E Ervas
GI: 50
GL: 10
Sopa Azeda Com Farinha Integral E Lentilhas
GI: 45
GL: 4
Massa Integral Com Carne Magra De Peru
GI: 45
GL: 9
Uvas Inteiras Frescas
GI: 53
GL: 8
Folhas Secas De Estévia
GI: 0
GL: 0
Limão Inteiro
GI: 20
GL: 2
Salada De Lentilhas E Legumes
GI: 28
GL: 7
Alface Fresca Crua
GI: 15
GL: 0
Laranja
GI: 43
GL: 5
Feijão-mungo Inteiro
GI: 25
GL: 5
Fermento Natural De Aveia Integral
GI: 40
GL: 9
Azeitonas
GI: 15
GL: 1
Laranja Inteira Fresca
GI: 43
GL: 5
Sobremesa De Fruta Cozida
GI: 45
GL: 7
Framboesas Inteiras Frescas
GI: 25
GL: 3
Pasta De Soja Fermentada
GI: 25
GL: 7
Soja Cozida Inteira
GI: 16
GL: 2
Morangos Frescos Inteiros
GI: 40
GL: 3
Sementes Inteiras (mostarda, Feno-grego, Cominhos) Para Temperar
GI: 5
GL: 2
Tomates Frescos Inteiros
GI: 15
GL: 1
Vagens De Baunilha Cruas
GI: 0
GL: 0
Sopa De Legumes Pedaçuda
GI: 30
GL: 2
Macarrão Integral Com Molho De Queijo Com Baixo Teor De Gordura
GI: 50
GL: 10
Rolo Primavera De Vegetais Com Trigo Integral Assado
GI: 45
GL: 10
Salsicha Vienense
GI: 0
GL: 0
Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Espargos Selvagens
GI: 15
GL: 1
Mistura De Chá De Frutos Silvestres
GI: 0
GL: 0
Mistura De Frutos Silvestres
GI: 30
GL: 4
Gordura De Javali
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Fresco
GI: 0
GL: 0
Salmão Cru
GI: 0
GL: 0
Sardinha Selvagem
GI: 0
GL: 0
Filete De Peixe Branco Não Processado (bacalhau Ou Arinca)
GI: 0
GL: 0
Salmão Selvagem Ou Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Alho Selvagem
GI: 15
GL: 1
Alface-brava
GI: 15
GL: 0
Salada De Cogumelos Silvestres
GI: 10
GL: 1
Arroz Selvagem
GI: 45
GL: 10
Recheio De Arroz Selvagem, Cogumelos E Ervas
GI: 45
GL: 9
Salmão Selvagem
GI: 0
GL: 0
Camarão Selvagem
GI: 0
GL: 0
Morango Silvestre
GI: 25
GL: 2
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Vinho
GI: 0
GL: 0
Vinho Chardonnay
GI: 0
GL: 0
Vinho Tinto
GI: 0
GL: 0
Vinho Meio Doce
GI: 45
GL: 2
Vinho De Morango
GI: 50
GL: 5
Feijão Asas
GI: 15
GL: 1
Abóbora De Inverno
GI: 51
GL: 4
Legumes De Inverno
GI: 35
GL: 3
Polpa De Maçã-de-madeira
GI: 35
GL: 8
Cogumelo Orelha-de-pau Preto
GI: 0
GL: 0
Molho Worcestershire
GI: 35
GL: 7
Wrap Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 9
Goma Xantana
GI: 0
GL: 0
Cerveja Xx
GI: 100
GL: 4
Stevia
GI: 7
GL: 0
Xilitol
GI: 7
GL: 0
Gelatina E Rebuçados De Xilitol
GI: 7
GL: 2
Adoçante Natural Com Óleo De Hortelã-pimenta
GI: 5
GL: 0
Xarope De Yacon
GI: 10
GL: 3
Levedura Nutricional
GI: 0
GL: 0
Fermento Biológico Seco
GI: 0
GL: 0
Extrato De Levedura
GI: 0
GL: 0
Flocos De Levedura
GI: 15
GL: 5
Dry Yeast
GI: 0
GL: 0
Amarelo Pôr-do-sol Fcf
GI: 0
GL: 0
Feijão Amarelo
GI: 15
GL: 1
Beterraba Amarela
GI: 64
GL: 6
Queijo Amarelo Sem Lactose De Alto Teor Proteico
GI: 0
GL: 0
Pimenta Amarela
GI: 15
GL: 1
Milho Amarelo
GI: 52
GL: 10
Mostarda Amarela Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Pimento Amarelo
GI: 15
GL: 1
Batata Amarela
GI: 58
GL: 10
Curgete Amarela
GI: 15
GL: 1
Feijão-verde Amarelo
GI: 15
GL: 1
Feijão-verde Amarelo Com Azeite
GI: 30
GL: 2
Tomate Amarelo
GI: 15
GL: 0.5
Sopa De Legumes Amarela
GI: 45
GL: 3
Bife De Atum-albacora
GI: 0
GL: 0
Peixe Cauda Amarela
GI: 0
GL: 0
Erva-mate
GI: 0
GL: 0
Bebida Cremosa De Bolacha
GI: 55
GL: 7
Iogurte 2% De Gordura
GI: 27
GL: 1
Iogurte Natural
GI: 36
GL: 2
Iogurte Equilibrado
GI: 35
GL: 2
Manteiga De Iogurte
GI: 0
GL: 0
Cheesecake De Iogurte Com Frutos Vermelhos
GI: 35
GL: 4
Iogurte Búlgaro
GI: 35
GL: 2
Iogurte De Cereja Sem Açúcar Zott
GI: 35
GL: 2
Culturas Vivas Ativas De Iogurte
GI: 36
GL: 2
Iogurte Líquido Activia Pêssego-ananás
GI: 45
GL: 5
Leite Fermentado
GI: 25
GL: 1
Iogurte Natural Com Linhaça E Endro
GI: 30
GL: 1.5
Iogurte Natural Com Pedaços De Coco Fresco
GI: 35
GL: 2
Espuma De Iogurte Com Frutas Frescas
GI: 35
GL: 3
Molho De Iogurte Com Alho E Girassol
GI: 20
GL: 1
Iogurte De Lima Oikos
GI: 50
GL: 6
Iogurte Grego Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Iogurte Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 1
Iogurte De Mirtilo Com Baixo Teor De Hidratos De Carbono
GI: 25
GL: 1
Molho Leve De Iogurte E Mostarda
GI: 35
GL: 2
Iogurte Natural Inteiro
GI: 36
GL: 2
Iogurte De Pêssego
GI: 45
GL: 6
Iogurte Activia De Ameixa
GI: 35
GL: 5
Iogurte Magro
GI: 35
GL: 2
Iogurte Magro
GI: 27
GL: 1.4
Skyr De Baunilha 4% Gordura
GI: 35
GL: 2
Iogurte Com Espinafres E Puré De Groselha Preta
GI: 35
GL: 2
Iogurte Stracciatella
GI: 50
GL: 7
Sobremesa De Iogurte Com Morango
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
Iogurte De Baunilha Magro E Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 2
Iogurte Natural Com Frutas Frescas E Frutos Secos
GI: 35
GL: 4
Iogurte Natural Com Especiarias
GI: 35
GL: 2
Sopa De Frango
GI: 40
GL: 2
Salada De Couve Tenra
GI: 20
GL: 2
Broto De Alho Jovem
GI: 15
GL: 1
Yuba Fresca
GI: 15
GL: 1
Molho De Limão Yuzu
GI: 35
GL: 4
Za'atar
GI: 20
GL: 2
Mistura De Especiarias Zaatar
GI: 20
GL: 8
Lúcio-perca
GI: 0
GL: 0
Caçarola De Queijo Cottage
GI: 55
GL: 10
Molho Zax
GI: 0
GL: 0
Molho Signature Zaxby's
GI: 40
GL: 6
Pacote De Adoçante Zero Calorias
GI: 0
GL: 0
Tortilha Zero Calorias
GI: 5
GL: 0
Limonada Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Chá Zero
GI: 0
GL: 0
Xarope Multifrutas
GI: 5
GL: 0
Fiambre Zieliński
GI: 0
GL: 0
Zinco
GI: 0
GL: 0
Zinco Picolinato
GI: 0
GL: 0
Comprimido De Suplemento De Zinco
GI: 0
GL: 0
Curgete
GI: 15
GL: 0.5
Curgete Cozida
GI: 15
GL: 1
Caçarola De Curgete E Frango Com Iogurte
GI: 25
GL: 1
Pedaços De Curgete
GI: 15
GL: 1
Rabanadas De Curgete (com Ovos E Queijo Mínimo)
GI: 25
GL: 2
Bolinhos De Curgete Assados
GI: 40
GL: 4
Curgetes Assadas Com Alho, Azeite E Ervas
GI: 15
GL: 1
Húmus De Curgete
GI: 20
GL: 1.4
Esparguete De Curgete
GI: 15
GL: 0.5
Sopa De Curgete E Alho-francês
GI: 20
GL: 1
Ensopado De Curgete, Lentilhas E Tomate
GI: 28
GL: 4
Curgete Espiralizada
GI: 15
GL: 0.5
Esparguete De Curgete Com Molho Caseiro De Tomate E Carne Picada Magra
GI: 25
GL: 2
Panqueca De Curgete
GI: 45
GL: 6
Purê De Curgete
GI: 15
GL: 0.5
Curgete Crua
GI: 15
GL: 1
Rolinhos De Curgete Com Couve E Cogumelos
GI: 20
GL: 1
Curgete Crua
GI: 15
GL: 1
Salada De Curgete
GI: 15
GL: 1
Curgete Ralada
GI: 15
GL: 1
Fatias De Curgete
GI: 15
GL: 0.5
Curgete Grelhada Com Tomate, Manjericão E Mozzarella
GI: 25
GL: 1
Curgete Fatiada Fina
GI: 15
GL: 0.5
Curgete Em Tempura
GI: 60
GL: 10
Pimentos Recheados Com Peru Magro, Curgete E Ervas (assados)
GI: 25
GL: 1
Manteiga Biológica
GI: 30
GL: 2
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